我在明慧网发表的交流文章中看到许多同修提到背法带来的好处，心里很羡慕，一直也有心想去做。在同修的帮助下，我加入了个背法小组。每天早上发完正念后从六点二十分开始背到七点三十分结束，周末还加半个小时交流。我一上来就感受到师父说的“比学比修”[1]的氛围。短短的几个星期，就让我有了脱胎换骨的感觉，進步之快令人惊讶。

下面说我自己背法的感受。

第一个：我感受到了背法的威力，背法的过程就是一个纠正一切不正确状态的过程。比如：我从小就是夜猫子，一直没法做到早起。挤时间做一些证实大法的项目睡的更晚，让我有了不起早床还心安理得的借口，早上六点的发正念总是做不到。但是参与背法后却让我做到了。第一个星期我很吃力，各种干扰蜂拥而至，感觉自己好像背着重重的行囊翻越了一座大山。背法让我克服了自己多年的懒惰，渐渐的头昏脑胀的状态变成了神清气爽，给我的一天的开始打下了良好的状态。让我发现：哇，清晨在背法中开始是多么的美妙。

第二个：背法去我的执着心。我一开始的顾虑就要背法，第一天背不出来着急，第二天背不下去更着急，第三天还发困，站着背还困。第四天我突然醒悟了，这不是我的执着心吗？师父一直强调无求而自得。背法是个循序渐進的过程，于是我放下了这个一定要背的强求心，就是和大家一起一遍遍的通读，这个过程啊非常美好，大法的法理一层一层的展现，因为读的慢还有时间自己去感悟，那种吃透的感觉真好。这几天，我还找到了自己以前没注意到的问题：比如，从新审查自己在项目中的做事心，自己有没有去掉私心，有没有做到“忍”？是不是时时刻刻保持一颗慈悲心。

第三个：背法提高了我的悟性和对自己状态的观察：我发现学法中很重要的是“悟”，悟到了就要去做。背法中自己的悟性提高了，明辨是非，矛盾来了自然知道怎么去做。比如发脾气和生气都是魔性的表现，我以前就是知道不好但是会控制不住。现在法理清晰后，我能够体察出在另外空间里不好的东西蠢蠢欲动的时候，就敏锐的感受和把它们杜绝掉。

还有，背法让我学法的状态更好了：我发现自己不自觉的把背法的状态带入了学法中，注意力更集中，更入心了。学法的时候天大的事都要放下，法最大。师父一直说要用心学法，我深刻的感受到这个“用心”是什么意思，那就是整个心啊一心一意，心无旁骛，高度的把法溶進自己身体的每一个细胞，在法中熔炼自己。

师父说：“你得对自己要严格要求，佛法修炼你要勇猛精進的。”[2]背法的好处太多了，每个人一定有各自不同的感悟，我每天在背法中有新的领悟。背法不就是学法的一个提升吗？背法就是在修炼中精進的一个表现。

我想感谢背法组里所有的同修，因为每个大法弟子的状态是形成我们这个场能量的关键，你们精進的状态感染了我，让我感受了自己的不足，让我这个后来的人有了要做得更好的动力。我要一直坚定地学下去，背下去，修去自我，抓紧时间救人，时刻不忘初衷。“修炼如初，必成！”[3]

以上是自己背法的一些浅悟，不在法上之处，请同修慈悲指出。

注：
[1] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈实修〉
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》
[3] 李洪志师父经文：《二零一四年旧金山法会讲法》