我从今年过完年开始，一段一段的背法，背下来一段后就去背下一段，感觉比上一次背法顺利了好多，结果只用了三个多月就背完了一遍。这使得我信心大增，接下来又继续背，现在八个月过去了，我已经背完了三遍，现在正在背第四遍。每天早上抽出半个小时左右的时间，中午抽出半个小时的时间，晚上再利用一个小时左右的时间背法，越背越熟练，越背越爱背。

前几遍我都是采用一段一段的背，背完一段后就去背下一段，不去考虑前面背过的段落。现在我采用一节一节的背，一节背会了再背下一节，整个节都背会了再去背下一个节。这样一来难度增加了，但感觉效果很不错。下面谈一下自己背法过程中的一些收获和体会。

通过背法，感觉到法理更清晰了。以前通读大法的时候，学完一遍感觉也没有什么收获。现在背法，每背完一段，都觉得和以前不一样，总感到有法理在不断的展现，悟到一些原来没有悟到的法理。比如说在学到师父讲“炼功招魔”问题时举的武汉那个三十岁小伙子炼功的例子，以前学到这里的时候，只是对这个小伙子非常佩服，认为他修的非常好，能够经受得住考验。换成自己的话还不一定能做的这么好，想到这也就完事了。现在通过背法，我意识到小伙子当时的想法——“我不是一般的人，我是炼功人，你们不要这样对待我，我是修法轮大法的”[1]，这个念头非常正，自己也应该树立起这种正念，应该时时想到自己是一个炼功人，是修法轮大法的。

通过背法，对自己的要求越来越高了。师父在讲到“提高心性”问题时，举了一个北京学员的例子，当他的小孩摸奖摸了一个自行车时，他想到：“我是个炼功人，怎么能求这个东西？我得这不义之财，我得给他多少德呀？”[1]以前学法学到这里的时候，一直不太理解，认为这个学员怎么这么小题大做呀？只是一个自行车，而且是小孩摸的，又不是他自己去摸的，怎么就失德了？现在通过背法，自己发现他的这个念头是非常正的，之所以以前认为他这是小题大做，是因为自己还有利益之心，以为得到点小来小去的东西无所谓，心性不高呀，对自己的要求不够严。

通过背法，对自己的执著心看得越来越清楚了。在不断的背法过程中，越来越能够意识到自己还存在的各种执著心：显示心、妒嫉心、争斗心、要面子心、色欲心、怕别人说的心等。通过不断的背法，感觉自己的很多执著心在不知不觉中逐渐淡化，即使有的心还有，也不那么难去了，只要自己提高要求就能把它去掉了。比方说，以前妻子经常说我这不好那不好，刚开始的时候不知道向内找，认为她是有意在找茬，就和她对着干，结果是她越说越厉害。后来逐渐意识到自己的错误，开始向内找自己的不足，努力的去自己不让人说的执著心。当自己归正了之后，妻子也变了，不再说我不好了。但是她又开始说我家的人怎么怎么不好，我又受不了了，认为你要说就说我吧，说我家人干什么呀？又开始和她对着干，结果还是她越说越来劲。后来意识到自己的执著心去的不到位，还得接着去，人家爱说就让人家说去吧。逐渐的把心放下了，她也不象以前说的那么多了，但妻子又要求我在她说的时候不能生气，得乐呵呵的听她说。当时真的感觉受不了，说人家不好还得让人家高兴。就象师父说的那样：“可是往往矛盾来的时候，不刺激到人的心灵，不算数，不好使，得不到提高。”[1]通过背法意识到还是自己的问题，好象是怕被说的心放下了，其实放的并不好，还得继续放。当我真正把这个不好的心放下之后，妻子一下子象变了一个人一样，再也不去说我或我家里人这不好那不好了。我体会到了真修向内找的美妙。

通过背法，找到了“修炼如初”[2]的感觉。记得刚开始修炼的时候，对自己要求非常严格，大法要求做的事情就努力去做，大法禁止做的事情坚决不做。后来放松了对自己的要求，有时做得很不好，该做的事没有去做或者做得不到位，不该做的事有时也没把握住去做了。有时候明明知道是执著也不想放下。师父说：“作为一个真正有决心修炼的人，他能够忍受的住，在各种利益面前能放下这个执著心，能够把它看的很淡，只要能做到就不难。所谓说难的人，就是他放不下这些东西。修炼功法的本身并不难，提高层次的本身并没有什么难的，就是人的心放不下，他才说是难的。”[1]正如师父所说，修炼本身并没有什么难的，就是自己不能严格要求自己，才不想彻底的放下执著心。

通过背法意识到修炼是非常严肃的，特别是到了正法的最后阶段，必须更加严格的要求自己，应该象刚得法时一样，多学法，学好法，让法牢牢的扎根在自己的心里，使自己溶于法中。严肃的对待自己的一思一念，多修心，发正念，认真而又理智的去讲清真相。勇猛精進，做一名合格的大法弟子。

以上为个人体悟，如有不当之处，敬请同修指正。谢谢师父的慈悲救度！谢谢同修的无私帮助。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法九》〈二零零九年大纽约国际法会讲法〉