我先给同事讲真相，我清楚的记得刚和同事讲真相时，手里拿着“为什么劝你退党”的真相资料。当时的表现是资料一会拿在手里，一会放在兜里，一会又拿出来，心神不定，一会走出办公室，一会又回来了，终于到了同事的教室，伸伸脖子，又回来了。大法是宇宙大法，大法弟子才是世上的主角，我是救度众生，想到了师父的法我平静了许多。再次走上二楼，来到同事的教室给了她真相资料，和她讲了真相，劝她三退时，她说：“大哥，我早就退了。”回到办公室我意识到前面的阻碍都是假相，都是阻碍我救度众生的，我一定要冲破它，解体它。

就这样我给好多同事做了三退。在奶奶过生日的时候，小舅子请客的时候，我和妻子给家人做了三退。现在我也敢开车拉着同修到农村讲真相，发真相资料了。

一、用法指导自己，在一思一念中纯净自己

一天早上七点我从家里出来，高高兴兴的去上班，自行车骑的一点也不费力气，整个身体都是通透的，真有说不出的“爽”。突然，一辆自行车紧靠着我飞快的把我超过去了，我一愣，紧接着就想：“超我？！”我的脚下就不自觉的要加力，可是我马上意识到这是争斗心在作怪，这是修炼人要去的执着，于是我发正念清除。这时师父的法打進了我的脑中：“视而不见　不迷不惑”[2]，于是我加力的脚又恢复了原态。

正在庆幸自己的心态把握的不错时，一抬头，一个穿着大胆的女孩進入了我的视野，眼睛时不时的向她“露”的地方看。这时想起师父说的：“执著于色，则与恶者无别，口念经文贼眼相看，与道甚远，此乃邪恶常人。”[3]我身子一震，马上意识到这是色欲之心在作怪，这是常人走向修炼人的第一关，于是我发正念。说来神奇，马上那个女孩对我就没有吸引力了，在内心中有一种想吐的感觉。

还有一次，我到了学校门口，领导正在那儿做所谓的“签到”呢，我的心里又产生了反感，“签什么签”，自己还没做好呢！就是宽以待己、严以律人，就是不想签。对照法，我马上向内找，这不是怨恨心、争斗心、自我心吗？一连串的执着心出来了，我们修炼人不要这些，发正念清除它，我拿起签到本工工整整的写上了自己的名字。以后再也没有反感过。

还有一回，上课了，两名同学排队挤得很厉害，我把他俩叫了出来，突然一名同学大声的喊：“老师他骂你呢！”我意识到这又是一关，“作为一个修炼人首先要做到打不还手、骂不还口。”[4]我要证实法，于是我很平静的组织学生站队，让他俩站在最后走進教室，我意识到我应该和学生讲“不失不得的理”。同学们坐好，我和他们开始了交流，我们看不见的东西很多，当你骂人的时候，你高兴了，我难过了，你是不是得给我补偿，这个补偿是我们看不到的。我告诉你们就是“德”，这个“德”可是特别宝贵的东西，没有德要饭都要不到，可悲不？！“可悲！”孩子们回答。我说那同学们以后一定注意不要随便骂人。大多数孩子听的很认真。到了中午，孩子的家长领着孩子来和我道歉，我很平静，以宽宏大量的姿态和他们進行了交流，指出了学生的错误，并且進行了分析。同时也進行了自我的检讨：没有弄明白事情的起因就让孩子站出来，伤了孩子的自尊心。家长连连说：“现在这样的老师不多了，多谢老师对孩子的教育。”在这件事情中我忍住了，始终以平静的心态面对，收到了好的效果。

我在一思一念中纯净着自己，自身的改变很大，多年不说话的同事说话了！遇事总想争个高低的现象没有了，紧接着就是倾听与劝善。

二、用法指导自己，我的腰直了

我驼背厉害，打坐时佝偻腰，同修的提醒没管用，因为一直起来太疼了，到不了一分钟就又恢复原状。自己也想改，但没有理出头绪来。一天我听《共产主义的终极目的》时，突然一句话使我非常震惊“现在都不是人样了，佝偻着腰”，原来这样不是人样。于是我暗下决心，一定要改。

晚上学法，我往那儿一坐，挺直了腰，可是一会儿就开始疼。于是我就背师父的法。可是由于当时认识不清，所以学法过程中，腰一会直一会弯，疼得我总想快学完了吧，我好躺一会。好不容易学完了，也不知道学的是什么！回到家一下子躺在床上，左滚滚，右滚滚，还是疼，心想怎么这样呢！我是大法弟子，师父说：“我说身体上的痛苦最容易承受，咬咬牙就过去了。”[5]于是我坐起来，要颈正身直，不一会又痛的坚持不下去了。我意识到自己有问题：一痛就不想坚持，有怕痛的心。对腰弯认识不清，于是我发正念首先彻底解体与旧势力的签约，我一概不承认，然后清除自己怕痛的执着心。

第二天早上打坐时，我强忍着剧痛做到颈正身直。可是，一会又开始痛，但是现在的我清醒了许多，心想这些都是假相，这痛不是我，我们修炼人不是这样的，想到这痛真的离开了我的身体，中间有东西隔上了，但是自己的主意是时清醒时不清醒，痛也是时而离开我的身体，时而到我身上。

在师父的帮助下，我坚持了下来，又坐了几次，好多了！现在基本上做到了颈正身直，感谢慈悲的师父！以后我会更加努力实修，做好三件事，让师尊少一些操劳，多一些欣慰！

注：
[1] 李洪志师父经文：《二零一五年纽约法会讲法》
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈道中〉
[3] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈修者忌〉
[4] 李洪志师父著作：《各地讲法一》〈新加坡佛学会成立典礼讲法〉
[5] 李洪志师父著作：《转法轮》