第一次：当我从室外走進办公室，听见对桌和她邻桌在私语，说能在大学里谈上对象的孩子都是有能耐的，例如某某同事的孩子。这时，我心里很难受，脸上有些挂不住。因为我家孩子老实，大学毕业近一年半了也没有正式工作，也没谈上对象。一开始先是觉的面子过不去，但内心马上感受到是强烈的妒嫉，明白是冲着我的妒嫉心来的，是为帮我去妒嫉心的，但是那个过程是真难受！

第二次：我们四个同事共教一个班，其中一位是班主任，该班主任当着我的面，对其他两位说：“咱仨决定哪些学生是三好学生。”没有把我放在眼里，触动我的先是面子后是妒嫉，我就发正念清除它。师父说：“恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。”[1]我当时的想法竟是恶者的境界。

到了周末，有亲戚结婚，在饭桌边，我家四婆婆跟我弟媳、小姑子说话，对我爱理不理的，还背对着我，我又翻出了面子和妒嫉心，知道得明明白白的在承受。

晚上到同修家学法，学法前一同修和另一同修说话，几乎不搭理我，我感觉看不上我，我向内找，发觉不是同修看不上我，而是冲击了我的面子和妒嫉。

这四件事过后，我基本上认清了它，爱面子的心受到冲击的时候，强大的妒嫉就会涌现，包括随面子而出现的显示心、求名的心、争斗心、看不上别人的心，根源都在妒嫉心上，多发正念清除它。

没过几天，再遇到这样的事情时，我已不动心了。谢谢师尊帮我拿掉了妒嫉心。

个人体会，不在法上的地方，请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈境界〉