一、体会古人学法环境、学法入心

《断去后天观念和执著》一文中，同修悟到“师尊在《洪吟三》〈乾坤再造〉中配有一幅图：一灯如豆，修者一手执书、一手握灯，视线所及，全是经文。这就是最好的学法环境。”正好自己手边的充电宝有手电筒功能，就体会了一下古人学法环境，确实感到学法入心后，修炼状态不同。

于是，很快我又开始背法，以前能够比较熟练的背下第一讲，然后就满足了，停了很长时间，现在克服惰性开始背第二讲，由于以前背过一遍《转法轮》，这次开始背第二讲时，感觉并不太困难，感觉背法时法理入心、入脑，非常好，建议同修们都来背法。

二、归正炼功动作

近一年来，在明慧网同修交流文章的提示下，发现自己的炼功动作存在不足，不够缓、慢、圆，表现上就是比师尊的口令快，特别是第三、四套功法，有同修在明慧上交流这一是走神问题，二是不够敬师敬法，于是最近自己特别注意按照师尊的口令炼第三、四套功法，直接体会就是感受到了缓、慢、圆，身体轻飘飘的。以前炼第四套功法时，绕脚一周后，到攥空拳太快，现在我有意放慢，做到缓、慢、圆，这样就跟上了师父的口令，炼完第四套功法后，身体发轻的感觉，好象没炼够，炼功效果比以前好了许多。

三、不上常人网站

看到同修们在明慧网上交流的上常人网站的危害后，自己果断戒掉了长时间浏览常人网站新闻等的习惯，思想清净了不少。自己虽然看不见， 但以前浏览常人网站新闻时确有不舒服的感觉，看一会常人网站新闻后，脑子里木木的感觉，非常真实的感受到确实有污染。

四、修一思一念

看了《修去求安逸心的过程》、《“罗汉”为什么“掉下来”》后，自己以前没有完全意识到是安逸心、怕心等人心发出的不好思想，而是把这些思想当成了自己的思想，正如同修说的有时做的好一些也是硬挺的，而没有明确分清很多思想是安逸心、怕心等人心发出的，或者是邪恶因素的干扰。

同修用自己的修炼实践证明，在直指人心、修心上下功夫，再加上很强的正念，确能事半功倍。在努力去除安逸心、色欲心、怕心包括自我等人心的过程中，完全可以换一个角度想，不是“我”要修掉它，而是根本就不承认它是自己，可以把这些人心和它发出的念头都当作是附着在自己主元神上的败坏物质，排斥它、修掉它。比如当出现“自认为不错”的思想时，应该马上意识到这一念是“自我”这颗人心发出的，马上否定排斥。而思想业和各种外来干扰可以认为是临时出现在我们空间场中的败物，排斥或发正念消除它们。

我悟到，要明确分清神的一面、人的一面以及人的一面中主元神与执着心的关系。神的一面，就是我们修好的一面，但和人的一面是隔开的。而人的一面中有我们的主元神、执着心、观念和思想业力等。我们不能承认各种不好的思想念头，这些思想念头也确实不是我们的主元神发出的，而是执着心、观念、业力等发出的，甚至就是外来干扰。

有一次在阅读《转法轮》时，师父把“心想”的一层内涵点给了我。确实很多时候是“人心”在想，而我们分不清时就认为是自己的主元神在想。所以明确分清执着心发出的不好思想念头与主元神发出的纯净正念，这一点非常重要，在这个基点上消除它们就会容易许多。

五、重听《解体党文化》清除党文化残余

有同修建议重读《解体党文化》，我最近开始听《解体党文化》录音，以前还是十几年前看过一遍就放下了，只是停留在表面上去理解了，认为主要给常人看的，没有意识到自己也存在需要清洗党文化的问题。

最近有时间，决定重听《解体党文化》，发现好象很多内容从未听过，很新鲜的感觉。我悟到修炼境界提升后，还需要再去党文化的残余，刨除思想中残留的党文化毒根。同时感觉《解体党文化》写的太好了（十几年前，好象感受没这么深），精辟入微，简直是扒光了邪党所有的画皮， 感觉此奇书问世是对大陆世人的慈悲和洪恩。而此奇书和《九评共产党》一起，对症下药，是清除大陆人特别是年轻人身上的党文化毒素的灵丹妙药，自己听后感悟颇多。举例如下：

1、听到邪党用电影方式灌输邪党人物假的光辉形象，我突然想起小时看的邪党头目列宁的电影和地下党电影印象很深，虽然后来看到列宁嫖妓染梅毒及残暴杀人的真相，但有时邪党洗脑电影中“列宁”和“王新刚”等虚假的正面形象在脑中还有残留，听完《解体党文化》后，感到这些毒素解体了，深刻体会到这些电影都是邪党有意识编造出来给百姓洗脑的，现实中，邪党人物根本就不是电影中那样，其实列宁等邪党头目按照传统道德标准都是邪恶的坏人，为了掩盖恶行，才伪装成电影中的正面形象欺骗世人。

2、《解体党文化》中提及邪党文化的特点就是亢奋激昂、突出主要英雄人物，我不禁想到，同修们在正法修炼中这些毒素不是也有表现吗？有的大陆同修不爱看神韵，觉的太平和，这不正说明邪党灌输的欣赏习惯毒素还在吗？还有特别是前些年，哪个同修在哪个阶段表现的好，于是大家（包括自己）就象崇拜英雄似的围绕在同修身边，而没有想到同修做的好是符合了法、在师父的加持保护下才能做出来的，也可以说大法的威力在世间的展现，而不是谁个人多么英雄。盲目的崇拜勾起同修的欢喜心、名利心等害了同修，这些例子不都出现过吗？

3、党文化中评价人和事物的极端标准，好的一概都好（高大全），坏的则什么都是坏的，我们有时看世人或看同修不也存在这个偏见问题吗？如对这人印象不错，则往往言听计从，当同修有不符合法的言行时也没有对照法去深想，反之如对哪个同修有成见，则一概否定排斥。

在最近几年的修炼中，身边的人经常给我表现出来，印象中不错的突然有负面表现，而感觉比较负面的人有时又有正面言行，我悟到这都是提醒自己要清除邪党思维习惯和看人看事物的极端标准。

大陆同修之间的间隔、矛盾、不向内找等问题的发生，可能都跟习惯性的党文化思维有或多或少的关系。人是善恶同存的，同修们也都有没修好的部份，我们应该对照法去认识问题、事物和周边的人，就能逐步清除邪党思维习惯。

4、说话中的不经意的反问、责问等语气，而不是平和的建议式语气，也都是党文化在我们身上不自觉的表现。由于周围环境中几乎人人如此，所以在没有对比又没有对照法真修的情况下很难意识到这一点。《解体党文化》中台湾学生和大陆学生开窗户的例子很生动地凸显出党文化的不善。

5、听到传统文化中的黄历和婚礼仪式等，我悟到，神传文化规定了作为人的行为规则和标准，有了这些才被神承认为人，神也通过历法等告诉人天地运行的规则和人正确认识天地人的文化。而我们这些在党文化环境中长大的中国人，在党文化无神论的作用下，潜意识中把那些仪式、典礼等认为是不必要、没有意义的“麻烦”，还觉的现代人多随意、省心，这就是党文化毒素在我们头脑中的表现。

比如，自己以前对有些老同修尊重师父如敬拜法像的一些做法，尽管从现代人的道理上明白这是敬师，但内心深处并未完全认识到这样做在神传文化中的意义，这就是邪党文化破除传统文化后灌输无神论的直接害人恶果。

我体会到清除我们头脑中的党文化毒素残余确实重要，这不只是常人的事。党文化确实太害人了。建议有时间的大陆同修都再听一听《解体党文化》，清除我们思想中和行为中的党文化。

近期个人体会，供同修们参考，不足之处，恳请指正。