很多同修都说背法让他们受益良多，有些同修也知道背法好，也背法，但是遇到一些困难不知如何克服，所以今天就把背法的心得体悟和大家切磋交流，希望对同修有一点帮助。

我今年六十八岁，得法九年，背法三年半、总共背了《洪吟》六十首，《转法轮》三遍又三讲。师父为什么一再强调学法是第一位的？我的理解是，因为我们是修炼人，所以不论我们是在日常生活、工作或做任何大法项目都是在修炼中，所以用法来衡量指导我们的方方面面，就至关重要，所以我体悟到学好法的重要性与没学好法的严肃性，因此这些年来，每天想尽办法学好法是我最重要的一件事。

师父要我们学、念、记《转法轮》。刚刚得法时，因为不熟，通读法容易专注，等时间长了，越熟了，通读时就容易走神，不入心，流于形式等。但这种情况很难察觉，很难意识到甚至意识不到。四年前，我发现我有上述的这些状况，有些同修也发现有此情况，我很明确知道，这种学法状态，对我们修炼提高是有很大障碍的，我必须想办法突破它，因为法是根本。

对于背法，我的认识是：因为我们已经活了百、千、万世了，为了名利情迷的太深了，后天形成的观念屏障太大了，业力太重了等等。通读若走形式，只能是人的表面较浅层次的接触到法。而主元神在很微观中很难接触到法，这时主元神表现就是不清醒，当不了自己的家。此时外来信息包括各种灵体、观念、执着、思想业力、副元神等就变成主体主宰你的一切，干扰你。而这次师父是来救度主元神的，那主元神不清醒，师父如何救你，你如何修炼，这就造成许多修炼上的困难，如上述所说的发正念倒掌、学法犯困、长期关过不去等等。所以有时会感慨说：得法通读法这么多年，遇到问题时，常常还是常人的观念在主导我们处理事情，而不是法，就是我们常说的不在法上。如何突破呢？

在师父的巧妙安排下，我开始背法了，背法时是要相当专注的，是从洪观到微观，身体全部细胞，从分子、原子、质子等都溶于法中，这时主元神容易接触到法，受到法的归正、启悟。法能洗净你，启悟你的一切，如此越背好法，主元神越清醒，越强，体现在修炼状况是：

1、常人的观念少了很多，它一出现，容易察觉到它，排除它；

2、发正念不倒掌，效果好，学法较能专注，不容易走神；

3、思想业越少，思想越纯净，一思一念越清楚，向内找较容易，执着心容易找到，容易发现不在法上的事情；

4、矛盾关来时，容易想起法来，一想起法，关已过一些了，一关一关比较容易过，提高就较快。

5、修炼层次越高，越能体悟高层次的法理。

师父说：“高层次上的法一定要学透，知道怎么样去修炼”[1]。具体处理事情时，用较高层次的法理，还是用较低层次的法理，甚至是常人的观念，差别简直太大了，因为越高越简单、越接近真理，越低越复杂，离真理越远。越用高层次的法处理事情，修炼状况越好，做三件事情的时间越多、效果也越好。

我背法的一些经验是：

1、每天要有進度

今天背到哪里，明天往下背，一直往下背，背了会忘是正常。

2、不要被背法慢的表象障碍住了

因为背法是从宏观到微观，层层粒子全身细胞都在背，越微观，法力，威力越大。刚开始背法时，只是把学法的时间分配一些来背法，每天还是有通读的部份，比较不容易有挫折感。

3、不要带有常人的观念

常人的观念如年纪、学历，修炼不看年龄大小，学历高低。你记忆力不好，师父说：“学法不怠变在其中”[2]，大法弟子修炼中都是法炼人的。你说没时间，旧势力就让你没时间，我们要想，我们有时间，大法弟子的意念是起作用的，就是单纯的一念决心背法，师父给弟子智慧。

4、碰到修炼状况不好时，关不好过时，更要坚定背法，这时就是干扰、考验，多吃一点苦，多忍一下，多坚持一下，过后那真是柳暗花明又一村，否则长期过不去关，那才更痛苦。

刚开始背法确实有些辛苦，但是我们思考一下，当我们过心性关时，那种剜心透骨的痛苦，过病业关时那种身体上的痛苦相比之下，背法的辛苦实在太少了。背法时间越长，苦越少，快乐越多，到后来只有快乐，没有苦。背法就是主动同化法，越同化法，关来时就显得小了，容易过了，痛苦少了。

回忆我在过生死关时的情形，当时突然间咳几下，气就上不来了，熬了一段很痛苦的时间，现在想起来，还会后怕。那时摆在我面前的只能一个正念：“请求师父加持我、救我，法轮大法好，真善忍好，否定旧势力一切干扰，没事。”我知道如果这三年半没有坚持背法，正念不够强的话，是过不了这一关的，而且不知道要拖多久才能过的了。

层次有限，不足之处，还请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟二》〈精進正悟〉