一、在法上修，从法上提高

回顾自己这一年来的修炼体会，最大的收获是从感性认识法上升到了理性认识法，遇到问题注重从法上去认识，信师信法成度不断提升，要求自己的一思一念都要符合法，一举一动要正行。与同修交流时，要求自己说话要符合法，不符合大法的话一句都不讲。

我经常在心里对师父说：请求师父点悟弟子，我还有什么执着，还有什么人心，还有什么漏没有修去。我每天都要在法上提高，每天都要去执着心，要让自己的一思一念都要符合法。

比如：对旧势力强加的这场迫害，站在法上去否定：大法中没有迫害，所有九九年七二零以后出现的对大法弟子的监控、开除公职、洗脑、绑架、关押、经济上的迫害等等，都是非法的，我们都不承认，并清除安排这些迫害的旧势力。我们在人间助师正法，与旧势力、与邪党没有任何关系，大法弟子与迫害没有任何关系。

法中没有的就绝不要，每天检查自己的起心动念是否符合大法。有时候，睡梦中出现了不符合大法的现象和行为，醒来后，自己立即发正念清除，不让不符合法的思想观念行为（包括在睡梦中的）在自己大脑中存留。师父说：“修就是修人的思想，从思想上变过来，你的思想纯净到什么成度，那就是果位。”[1]

在炼第二套功法抱轮时，头脑中老是胡思乱想，静不下来，我想到师父法中的要求：“炼功得重德，我们在炼功的时候，你不想好事，也不能够想坏事，最好是什么也不想。”[2]法中要求在炼功时什么也不想，我就要做到什么也不想，我头脑中出现的私心杂念不是我，我不要它们，效果不明显。我就想用师父的法去清除这些杂念，威力应该很大。当有私心杂念冒出时，我心里就想听师父的话不能让私心杂念横行，站在法理上行事时，大法的威力就展现出来，马上头脑就清静了。

二、坚持背法，学好法，以法为师

师父讲法时总是谆谆教诲我们要多学法，学好法，修好自己。因为师父告诉我们：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”[3]

为了学好法，我从二零一六年十月开始背法，主要是背《转法轮》，到目前为止已经背过好几遍《转法轮》。背法解决了过去学法不能入心的问题，如果不集中注意力，根本就背不下来。这样背会一句法，大脑中就装進了一句法。有时在学法时，眼泪不由自主的就流下来了，感悟到了师父的洪大慈悲，感受到了师父的浩荡佛恩。

自从开始背法后，头脑里出现了不符合法的一个念头，自己瞬间就能意识到，及时抓住它，立即发正念清除掉。即使当时没有意识到，过后很快也能意识到，修炼的状态越来越好。

师父告诉我们：“整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。”[2] “有漏、有人心、有执著都无法走好以后的路。”[4]“放下太多、太强的执著，走好自己的路，这过程就是你们的道。”[4] 我悟到，要想走好以后的修炼路，就要做到不要有漏、不要有人心、不要有执著。于是我就要求自己学好法、主动去修，向内找，要求自己每天都要在法上有所提高 ，每天都要去执著和人心。坚定要走正、走稳、走好师父给我安排的正法修炼之路，完成救度众生使命的信念。

三、多发正念

发正念是师父要我们做的三件事之一，那我就应该做好，听师父的话，认真发正念。

1、发正念清理自己的执著心和空间场

我通常在早上发过六点钟正念后，接着发正念清除自己的一些执著心，比如：铲除旧势力强加给我的怕心、疑心、戒备心、负面思维、迫害思维模式；清除欢喜心、显示心、证实自我的心；清除旧势力强加给我的狂妄之心、自认为了不起的心、高人一等的心、高于别人的心、有优越感的心、以自我为中心的心、高高在上要管别人的心、满足那种优越感、支配感的心、瞧不起别人的心、不能被别人支配的心、觉的自己修的不错的心；清除求名求利的心、党文化狡猾的思维、撒谎的习性、不真的因素，铲除妒嫉心、争斗心、怨恨心、气恨心、抱怨的心、分别心、喜欢听好听话的心；清除自满的心、急躁的心、安逸心、怕吃苦的心、掩盖错误的心、不让人说的心；铲除那个由后天观念和业力构成的私我假我，铲除旧势力强加给我的不能百分之百信师信法的后天观念和负面思维。铲除自己体内体外旧势力的一切因素，全盘否定旧势力的一切安排。铲除自身空间场范围内不符合法的一切变异物质和败物，让我本性的一面二十四小时不停的正法。师父也会通过各种方式及时点悟我有什么执著心，我也一并铲除，请求师父帮我拿掉这些人心和执著，那不是我，我不要它们，它们出来多少我清除多少。

有一次我发正念：请求师父加持弟子，帮弟子从身体的每一个细胞中，从微观至宏观，骨子里形成的那些固执的、固有的、僵化的等人的观念，变异的思想意识和在历史长河中旧势力安排打造的轮回烙印及被共产邪灵刻意强加灌输的邪党文化、无神论、進化论、邪恶的“恨”的生命和底层空间中各种败物及其物质场等等全部清理掉，我都不要，全盘否定，解体清除，销毁灭尽。随着我发正念，从天目看到我的空间中出现了象原子弹爆炸时的景象，我知道是师父帮我把这些不好的东西清除掉了。

正象师父说的：“你坚定正念的时候，你能够排斥它的时候，我就在一点一点的给你拿；你能够做多少，我给你拿多少、就给你消下去多少。”[5]

2、帮难中同修发正念

同修A在监狱被非法关押期间，一直做的比较好，但结束冤狱回家后却不与同修来往了，家里人对她干扰很大。得知此情况后，我就坚持发正念铲除干扰同修A做好三件事，完成她救度众生使命的一切邪恶因素。我相信通过正念加持，同修A会做好的。

本地一位同修B被非法判刑后，我仍然坚持每天帮她发正念，铲除迫害她的一切邪恶因素，加持同修B在狱中的正念。我在学法时就想：请师父加持，用我的佛法神通通知同修B的主元神，与同修B的主元神一起学法，直到她能回家自由学法。后来我又悟到：我学法时，应该通知中国大陆被非法关押的大法弟子的主元神一起学法，直到中国大陆被非法关押的大法弟子能回家自由学法。于是我在学法时就请师父加持，与中国大陆所有被非法关押的大法弟子的主元神一道学法，直到中国大陆被非法关押的大法弟子能回家自由学法。

看到同修交流文章说，在发正念时叫醒被非法关押的大法弟子在另外空间除恶。我受到启发，在自己发正念时，就叫醒中国大陆所有被非法关押的大法弟子在另外空间除恶，请师父加持，帮助中国大陆所有被非法关押的大法弟子在另外空间除恶，加持中国大陆所有被非法关押的大法弟子的正念。

不给难中的同修加任何负面思维，只是加持难中同修的正念，绝不允许邪恶迫害救人的大法弟子，让众生犯罪。

师父开示：“这是宇宙在正法，世间只是巨大天体在正法中的冲击下低层生命的表现而已。人对神能做什么？如果没有外来因素，人对神敢做什么？人类社会的表现只是高层生命的操控造成的。”[6] 不管是什么样的魔难形式，都是背后的因素干的。

我坚信“修在自己，功在师父”[2]，我只要有这个愿望，坚持做下去，一定会对难中同修有帮助的。

四、以纯净心态讲真相救人

我每次出去讲真相前，都先发正念，清除干扰众生得救的一切邪恶因素。同时，又发了一念，我在和有缘人讲真相时，要证实师父讲的法的威力。

师父讲：“我经常讲一个人要是完全为了别人好，而没有一丝自己的目地和认识，讲出的话会使对方落泪的。”[7] “那天我讲佛光普照，礼义圆明，就是说我们身体散射出来的能量能够纠正一切不正确状态。”[2] “其实慈悲是巨大的能量，是正神的能量。越慈悲这个能量越大，什么不好的东西都能解体掉。”[8]

我讲真相时，都是背着上面师父讲的法，发着正念去讲。遇到一个有缘人，我先发正念铲除干扰这个人得救的一切邪恶因素，铲除这个人背后破坏大法的一切邪恶因素，求师父救这个人。然后找合适的理由搭话，再从平安、健康的话题讲起。讲着讲着，有时候，我会感觉到我被一种能量包围着，这时候，通常只要几句话就能把一个人劝退。我感到我只是动动嘴，大法展现出的巨大威力瞬间就把这个人给救了，我也感受到大法救度众生的慈悲庄严殊胜，感受到师父的洪大慈悲。我真真切切的体会到了一切都是师父在做，我只要保持一个纯净的心态去讲就行了。我体悟到当我们用纯净的心态去救人时，那时的状态就是神的状态。

五、为他人着想感动世人

这里举几个例子和大家交流。

大约在二零一八年元月份，我家附近一个新的水果摊开张了，是夫妻俩经营的。我与男老板讲真相，他很接受并退出了入过的少先队。我给女老板讲时，她说她没有入过少先队，当时我就觉的她没有讲真话，我就想以后还要给她讲。

我每次买水果时，女老板都要把几毛钱的零头抹去不要了，我都坚持要给她，并说：“你们做生意也不容易，很辛苦，都是小本生意，一个人的几毛钱零头不要了，十个人、百个人的零头抹去不要了，那你还赚什么钱呢？”，女老板说：“不是我要抹掉零头钱，很多人在买水果时，零头钱都不愿意给，有的几块钱都不愿意给，为了留住客户，我只好主动不要了。”我说我是炼法轮功的，不能占你的便宜，只能我们吃亏，不能让你吃亏。女老板听后很感动。这样过了一段时间，我又问女老板是否入过少先队，她说入过，很爽快的退出了少先队。

菜市场有一位卖炒菜的女老板，我经常买她的炒菜。每次买菜付钱时，她也要把几毛钱的零头抹去不要了，我说我是炼法轮功的，不能占别人的便宜，于是我都坚持给她了。并向她讲真相劝三退，她说她没有上过学，没有戴过红领巾。有一次我又到这位女老板这里买炒菜，记的买的是红烧鸡块。有几块鸡肉不太好，她说这几块鸡肉就不卖给你了。我说：没事，这几块鸡肉都给我吧，不然你就赚不到钱了。我看到女老板愣了一下，就把这几块鸡肉卖给我了。买好菜我又顺嘴问了一句：你戴过红领巾吗？她说戴过，并愉快的退出了少先队。这次女老板说了实话，并退出少先队，我觉的可能是我完全为她着想的一念感动了她，她能感受到我真是为了她好。

有一次，我买排骨。在付钱时，卖肉的老板要把几毛钱的零头抹去不要了，我说：我是炼法轮功的，不能占别人的便宜，这几毛钱你一定要收。刚说完，老板就说：法轮功这个教应该发扬光大！他说：有几位炼法轮功的人也是这样做的，都不占别人的便宜。卖肉的老板没有深入的了解法轮功，还认为法轮功是宗教。

这也说明：世人不能深入了解法轮功，他们只是通过大法弟子的一举一动，一言一行来了解大法，所以我们大法弟子一定要修好自己，无论走到哪里，都要做一个超常的好人，去实践宇宙真、善、忍特性在大法弟子身上的真实体现，才能证实法、救度众生。

六、多听多看明慧交流文章

这一年，我很注重听、看明慧网上大法弟子的心得交流文章。除了每天上明慧网看以外，我又下载了空中《明慧周刊》、《正法修炼专辑》、《正法修炼交流选编》和《明慧大陆法会》语音版，我把第一届到第十五届大陆法会文章全部听了一遍。我边做家务边听，有的文章我都听好几遍。

有时候，我请求师父点悟我还有什么执著，还有什么人心没有修去。师父就通过明慧交流文章点悟我，我一打开小音箱，这时候播放的同修的文章里就有我提高的地方，有我需要去掉的执著和人心。因为小音箱有记忆功能，开机后会自动顺序播放。而师父点悟我要听哪一篇时，会直接把那篇文章调整过来，一开机就能听到。有一次，我把十几篇明慧交流文章拷贝到一个U盘里，听完后想再拷贝進去一些文章，结果电脑显示U盘被写保护了，不能复制任何材料進去，我想格式化U盘也不行。我突然明白了，这是师父点悟要我多听这些文章，于是我就反复听。过一段时间再听，仍然有收获。

多听多看明慧交流文章对我的修炼提高帮助很大，有两次做梦，梦见自己飞起来了，我知道这是师父鼓励我做对了。有一次做梦，梦中我的胳膊被一双手拉住，直接在天上飞。醒来后，我觉的是师父在拉着我飞，师父在牵着我的手提高、升华，师父时刻都在看着我们修炼提高。

正法已到了最后的最后，我要做到师父要求的：“放下任何心，什么都不想，就做大法弟子应该做的那一切，一切就在其中了。”[9]

一定要精進再精進，无悔的走好修炼路，不辜负师父的慈悲苦度。

注：
[1] 李洪志师父著作：《郑州讲法答疑》
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》
[3] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉
[4] 李洪志师父经文：《致欧洲法会的贺词》
[5] 李洪志师父著作：《各地讲法四》〈二零零四年芝加哥法会讲法〉
[6] 李洪志师父著作：《精進要旨三》〈正法中要正念、不要人心〉
[7] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈清醒〉
[8] 李洪志师父著作：《各地讲法九》〈二零零九年华盛顿DC国际法会讲法〉
[9] 李洪志师父著作：《导航》〈华盛顿DC国际法会讲法〉