尊敬的师父好！
同修们好！

我是一个在大法中受益的生命，师父带我走上返本归真的路。今借第十六届大陆大法弟子网上法会之际，交流二十二年修炼中向内找实修的几个片段。

我从小体弱多病，还胆小不敢走夜道。我和婆婆住一个院，一到晚上，不敢从我家去婆婆家。最严重的是，我丈夫出门，我和女儿在家，一宿睡不好觉，一闭眼，就和乱七八糟的东西打，平时总感觉后面有人吓唬我。我学法轮功第七天，拉肚子，但肚子不疼，我知道师父在给我消业，帮我净化身体。从此我脸上有了笑容，浑身有使不完的劲，也不害怕了，一个人也敢走夜道了。

家人看到我的变化，公公、婆婆、丈夫、孩子、亲属、同事也都开始学法轮功。

一、向内找实修自己

1、去除党文化

因从小受无神论、進化论、党文化的灌输，中毒很深，学了四个月法轮功，不知道法轮功是教人返本归真、修炼的。我丈夫看了一遍《转法轮》，就说这是修佛的，我当时还嘲笑他，说修什么佛呀，根本就不信还有佛存在。随着学法的深入，破除了无神论思想，真相信有神佛的存在。

学大法后，虽然身心变化很大，可无明中，学法时总感觉有什么隔膜把我和法隔开，总觉的溶不進法中，也不知为什么？背法也消除不了这层隔膜，向内找也没找到，这种状态困扰了我好几年。二零一零年，我写法会征稿时，一下子找到了。

我在得法初期，带着党文化的东西在认识大法。我是教政治的，上大学时，学的是政治专业，被灌输了很多党文化的毒素，有意无意中，把教政治做好人掺和到法中与同修交流，用的是党文化的话语系统和思维习惯，同修被我带动的学人不学法，还说我悟性好，自己也不知不觉沾沾自喜，执著于口才、文才，被显示心、欢喜心操控。师父帮我找到了这层隔膜的原因，又帮我清除了这层隔膜。从此以后，再学法，没有了这层隔膜，我整个换了一个人。

有一次，我看《明慧周刊》有篇体会和我公公（同修）很相似，我就把体会给他看。他不但没看，还突然破口大骂。他从不骂人，今天是怎么了？我马上跟师父说我错了，立即清理自己。可我错哪了呢？师父点我：强加人，改变人。发完正念，同修找我有事，我得出去一趟，我和气的跟公公打招呼：“爸，我出去一趟。”这时公公的气也消了，轻声说：“你走吧。”是大法改变了我，和别人有矛盾，就想自己哪不对了。

我由于党文化的思维习惯，话语系统就是高高在上指导别人，把自己的所谓的正确认识强加给别人、改变别人；别人没有按自己的认识做，就指责、抱怨别人，表面上为别人好，实质是自我、自大。

我学会了接受别人指出的不足。有一次，同修指出我有个东西怕碰，修炼中那个东西没太动，他也说不好是个什么东西。我向内找，找到了情有些重，但还是没找到根。有一天，在收拾书架时，我无意中看到了《共产主义的终极目的》，我看了两遍，找到了自己还不够纯善的根，还有些怨和恨，但已不易察觉，被表面的善掩盖了。找到了，再清理自身空间场时，只见体内黑黑的，把我吓一跳，这是怎么回事？以前清理自身空间场时，那些执着的败物都在体外，这回却在体内，我一下明白了，这个共产邪灵强加给我的恨，一直没认清它，它也就在体内藏着，它是执着的根，清理了很长时间，身体内黑黑的物质从上往下走，最后清亮了。

以前那些党文化毒素在体内存在时，总感觉自己善心不够，怨少了些，但去的不彻底，是没有彻底认清共产邪恶主义。这回看完《共产主义的终极目的》，认清了共产邪恶主义，它是由恨构成的，从此找回了自己先天的本性，能守住善良，能意识到不善的心、不善的语言。

有一次在指出同修不足时，语气善心不够，伤害了同修。刚说完，我就知道错了，马上给同修道歉，但还有点不是发自内心的。同修过后心里不平，背后说了我一些不足，还怀疑我是特务。另一同修把她的话转给我，我没怨她。深入找自己，原来我对她有观念，她的言行不符合我的观念，看不上她的言行，我对她不够慈悲、不包容、不善。找到了，心里轻松了，再见到她时，我真诚的向她道歉：对不起，真的对不起。

2、放弃为私的角度，才知感恩

有一次，跟婆婆（同修）交流向内找，我找到了对公婆没有感恩的心，总觉的我为他们没少付出，那是站在为私的角度想的。回过头来想，是他们在帮我，在为我无私的付出。这些年，帮我卖货，拿钱帮我供孩子上学，给我提供稳定的修炼环境，让我无后顾之忧，全力做证实法的事。我修炼上的每次提高，也离不开他们，还有身边那么多好同修的帮助。

以前，我想兑个书摊卖书，我公公婆婆都不同意，我跟他们争吵了几句，我还认为我有理。跟同修交流此事，同修说我：“你不孝啊！”听的我一震，我挺孝顺呀！我哪不孝呀！原来我就强调我的对，不听公公婆婆的建议，以为自己占理，就大声跟公公说话，争吵。同修给我指出的对，受党文化的影响，自己不孝都不知道，要不是同修提醒，还觉的自己不错呢！

第二天早上，见到公公，还没等我说话，公公笑呵呵的跟我说：“天太冷，去吃碗馄饨吧。”因为我在早市出摊卖货，不舍得买吃的，有时买个大饼子和咸菜。听公公这一说，我觉的公公很善良，以前是我不好，对人恶，还觉的自己在法上。

有一次，和婆婆因为钱的问题发生了矛盾。我出摊的钱自己单算，婆婆偷偷查了我的钱，出完摊少了四百，婆婆说我把钱藏起来了。我很委屈，气哭了，因为我从来都不会给自己多花一分，连件衣服都不舍得买。我向内找，也找不到自己错在哪，坐那开始发正念清理自身空间场，一下悟到了：当你受委屈的时候你动不动心。虽然心里还有些作梗，但表面上是放下了，对婆婆还有点怨。通过这次写法会征稿，边写边向内找，找到了不让人说、对婆婆不善。别人让我受委屈是帮我消业，帮我提高，帮我修去面子、名等人心，多好的事呀，我却往外推。

3、修去对迫害者的怕心、怨恨心

由于我长期被中共迫害流离失所，没有身份证，不管住哪就怕人查身份证。有时小区贴张纸，我都过去看看是不是查身份证的。有一天，警察到我婆婆住地登记身份证，把我吓坏了，吓的我心脏都在缩小。

发完中午十二点正念，我就学法，到整点再发正念。到了下午四点，我明白了，我这是干什么呢？我不是在害人呢吗？怕的思维是：假想一个警察来问我有没有身份证？没有就带走，一问哪儿的？抓起来——都是那个“怕”想的，想，不就是在求了吗？求就真被抓，不把那抓我的警察害了吗？怕心不是在害人吗？想到这，怕查身份证的心没了，师父保护了我。师父说：“当你遇到劫难的时候，那慈悲心会帮助你度过难关，同时我的法身看护着你，保护你的生命，但难必须让你过。”[1]

我对参与迫害过我的警察一直有怨恨心，发正念就是发恶发狠，让他们现世现报，不是慈悲救度。有一次，看到清华学子柳志梅被迫害的很惨，把我恨的，晚上做梦，我把迫害我的国保队长的喉咙卡住……醒来后，我想我怎么这么恶呢！原来我把这场邪恶迫害当成了人对人的迫害，把迫害我的国保队长当成了敌人。受党文化的毒害，对待敌人要象严冬一样，恨、恶、狠，师父告诫：“修炼人没有敌人”[2]。我与大法要求的差的太远了。

有一次做梦：国保队长骑摩托车追我，我骑着自行车。当他追上我时，第一句话就说：“这么多年你怎么不救我？”醒来后，我震惊了，这不是师父在点悟我，要慈悲救度他们吗！从那以后，我彻底改变了对国保警察的怨恨。

二、在与同修配合过程中向内找

1、去掉“指责”、“埋怨”

有一次同修被绑架了，负责营救的同修请了律师，还要再请一个。我的想法是请一个就够了，不能浪费大法资源。可律师来了，我看来了两个律师，一下子生气了，气的我脸色不好看，浑身发冷，正念也发不了了，光生气，心里指责、埋怨请律师的同修。另一同修见我生气，就说我不对。

我冷静下来，求师父：我不要这个“指责”、“埋怨”。只见“指责”、“埋怨”是两个长的水泥灰色象蝙蝠一样的重叠在一起的东西，粘在我身体上，它两个配合时，就能操控我了。当我求师父“指责”、“埋怨”不是我、我不要它们时，只见师父一只大手一把将它们抓起，从我身体上往外用力拽，它们不愿离开，象泡泡糖一样粘着我。当师父把它们拿掉时，我马上浑身轻松，脸色也好了，身上也热了，也能静下心发正念了。

2、清理妒嫉心、“自我”

由于修炼不能时时在法上严格要求自己，不但有些执着心没去掉，还增加了很多执着心。同修被绑架，请律师做无罪辩护。有一次律师来了，同修不让我上楼和律师交流，我在楼下等着，越想心里越不是滋味儿，起身离去，走出不远，心想不对，又回来坐下了。

同修说我这是妒嫉心，我还不承认，我说我没有妒嫉心。同修说：“你好好想想你自己吧。”静下心来想想：是呀，同修做的事情不符合我的观念，但不一定不符合法。我对同修的言行，用我的衡量标准认为不在法上的事，一件件记在心里，积累到一起产生了很多怨恨，开始按照旧势力安排的思维框框想，同修如果怎么样怎么样，就要遭邪恶的迫害等等，这负面思维不和旧势力一伙儿在害同修吗？在整体中制造间隔、搅和事、拆台，这是多强的妒嫉心啊！

晚上发完十二点正念后，我意识到了这真是很强的妒嫉心，我求师父：妒嫉心不是我，我不要它，它尽搅和事，请师父快帮我拿掉。只见这些败物变成黑色沙子一样往下落，由黑黑的变的越来越清亮，半夜两点，这些黑色物质落完了。师父帮我清理的过程中，“妒嫉心”让我难受，真是剜心透骨，它要死了它不干，它让我难受痛苦，可见这个“妒嫉心”有多重。

第二天，我觉的还有点什么没去净，是什么心呢？上明慧网，看到一同修交流文章，同修谈到（大意是），这么多年亲朋好友都对她印象特别好，不知不觉她形成了自我，证实了自己，没有证实法，这是贪天之功啊！她的体会点醒了我，我找到了长期不自觉形成的自我，什么事情都要达到我要达到的标准，达到了我在法中悟到的标准，你就符合法，没按我在法中悟到的标准做，你就不符合法，多吓人啊！大法有着无边的内涵，在这无边大法中，自己悟到的那点理太小了。

我下决心去掉这种观念，晚上发完十二点正念后，开始清理自身空间场，求师父，我不要这个“自我”。两个小时后，那些败物被清除很多，心里顺畅了。

3、看同修的优点

从那以后，我能看同修的优点了。师父让我看到另外空间同修们的身体金光闪闪的，坐在莲花上，下面是由业力和后天观念构成的身体，已经很小很小，大约才一尺高。

如果看同修的不足，就把同修的观念和业力装進了自己由业力和后天观念构成的那个身体中，就会使那个身体增大，魔性大、与同修造成间隔，阻碍众生得救；如果看同修的优点，那个由业力构成的身体就减小，善心、慈悲心就出来了，同修之间消除间隔，会使更多的众生得救。

有一天早晨，我想着与之有矛盾的三个同修，挨个想他们的优点：A同修能付出，B同修敢担当，C同修能配合，想着想着，只见无量无际密密麻麻的众生，象无边无际大海的浪潮一样往我空间场里涌，我脑中出现一个声音：“佛恩浩荡”。

我内心无比的震撼：感恩师尊的洪恩浩荡，我放下了人心，师尊救了那么多的众生。原来看同修优点是在救众生啊！真切感受到修好自己真的太重要了，修不好自己，又将毁掉那么多的众生。

4、消除间隔，更多众生明真相

一位请律师的同修被诬判四年半，另有两位被迫流离失所。从这些教训中，我无条件向内找，找到了争斗、妒嫉、显示、求名、不让人说、自我、不修口等人心。是人心就得去，修去了这些人心，和同修打开了间隔。后来，再请律师，同修到一起商量，遇到不同意见向内找，摆正了请律师的基点，就是利用营救同修的形式广救众生。

有一次，外市同修发来消息，说我们地区周边一同修在外市被绑架，面临非法庭审，问我们能不能找到同修家属？同修问我能不能去跟家属讲真相，我说行。

之前，同修们几经周折才找到家属，两位不同市的同修一起开车近三百里，到同修家乡J镇找家属。在冰天雪地里找了半天没找到，因同修常年在外打工，镇里人不知道他家，他父亲叫啥不知道。回来后，同修们仍不放弃，在一同修家属的帮助下，找到了同修的父亲家。这次，我一人到外市和同修汇合，驱车到J镇，见到了被绑架同修的父母和孩子，又给他们带去了过年的礼物。他们开始还有些戒备我们，我们把来的经过和目地说了一遍。老俩口很感动。我说：“我们和你儿子不认识，不过，同修遭迫害我们得管，家人更得管。”

我们把请律师的手续办完，那边法院在没有家属到庭的情况下，非法庭审了同修，外市法院给同修委派了一个援助律师做有罪辩护。我们回来后仍不放弃，又多次去找同修家属讲真相。他的父亲和我们在外市同修配合下，来到法院，给法官打电话，但不接见，了解到是哪个法官办案。我们又找到了同修的援助律师，以咨询的形式给这位律师讲了真相，后来又给他邮寄了真相资料。

我们给同修请了做无罪辩护的律师，同修一审已被非法开庭两次，我们认定：这两次非法庭审不算数，所谓的案子不能再往下走，不承认还有二审，应该退回案子，同修回家。法官不见我们，我们决定给各部门邮寄申诉书，借此机会救度众生。同修给写好了申诉书，可他的父亲不敢邮寄，怕恶人报复。

我们不看家属的态度，向内找，我们自己哪不对了，是给家属讲真相缺乏深度。同修的父亲虽然知道了基本真相，知道大法好，他儿子是好人，但对为什么炼法轮功不犯法、迫害炼法轮功的人犯法了，不太懂。我们就给他讲了这方面的法律知识，并告诉他全国都在控告江魔头迫害法轮功，将诉江状给他看，他有了正念。

我们让他自己把他儿子炼法轮功做好人的经过写下来，他认认真真的写了一天。我们修改后，加上十多条炼法轮功不违法的法律条文，他签上字。这回他高兴了，上邮局往各部门邮，每份申诉书都留下了他的电话号，我们也没去想会有什么结果。

有一天，接到了一个法律援助中心的电话，说他们跟法院沟通了，同修的所谓案子一审要重新审理。当我们把这个消息告诉律师，律师很惊讶说：“根本不可能，全国没有一例这样的事。”外市同修听到这个消息，高兴的哭了，同修整体配合的好，师父给展现了奇迹。后来非法庭审同修时，我们没有辞退援助律师，告诉律师在庭上别说话，他就一句话没说，光听，又一个众生明白了真相。法官和公诉人态度非常好，整个过程一片祥和。非法庭审十五天后，同修回来了。

后来法官给这位同修的父亲打电话说：“别再告了，到我们这，我请你吃饭。”

在营救过程中知道的同修都无条件配合，没有地区之分，大法弟子在哪都是个整体。师父说：“这些事情都应该有大法弟子宽容、善良、祥和的表现，他的事就是你的事，你的事就是他的事。”[3]

走过了这段修炼过程，同修整体配合的好，营救同修、救度众生的效果就好。而要配合好，放下自我，修好自己，就很关键。在同修们无私的配合下走过来，一切都是师父有序的安排。

走在返本归真的路上，感恩师父慈悲保护！感谢身边好同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《法轮功》〈第三章　修炼心性〉
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨三》〈向世间转轮〉
[3] 李洪志师父著作：《各地讲法二》〈二零零二年华盛顿DC法会讲法〉

（明慧网第十六届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）