二零一五年四月大女儿正在新婚旅行中，我在大女儿房间里独自听着音乐，这时一股奇怪的气息笼罩着我，全身的力气一下子消失了，动弹不得。至今我是为了什么而努力生活？空虚感向我涌来，眼泪不停的流下来。就这样，我不知不觉的患上了世界上最可怕的忧郁症。从那以后，我每天过着人生没有经历过的、人无法想象的痛苦日子，日夜无法入睡，过去那些消极的想法就好象前天的事情一样浮现出来，让我痛苦。到处找医院治疗，反而更加严重，几个月内体重下降了五～六公斤，感觉就象陷入更深的沼泽。家人也跟着在无法言喻的痛苦中度过。

摆脱多年的抑郁症

一天清晨，我出去散步时，走到法轮大法横幅前，脚步停了下来。我仔细阅读横幅内容，拿来小册子看，觉的非常好。第二天经过时，因喜欢听法轮大法的炼功音乐，站着听了半天，虽然炼功动作看起来很神圣，但我没能欣然走進修炼。从那以后，我把小册子放在床头，忘了此事。

就这样过了两年。一天我练完瑜伽，谈话中有一人说自己要学气功，一问才知道，正是我所知道的那个地方。那时我的心很激动，说从明天开始我也要去。第二天（二零一七年六月二十日），我准时到炼功场，从负责人那里学习炼功动作，开始修炼法轮大法。

因为是第一次炼功，所以有些陌生，炼功结束后，学员们赶紧离开炼功场，也不能问谁，有一段时间只是出去在炼功点跟着大家的动作学炼功。等买书看后，觉的作为刚刚走進来的我来说，做起来很困难。特别是在严重的忧郁症情况下，即使看书，也没有完全進入脑子里。即使这样，我也没有放弃。虽然坚持不懈的出去炼功，但脑子里还是充满了杂念。没过多久，在炼法轮桩法动作时，双手中感觉到了好象在旋转的能量，身体也出现了各种反应，后来我才知道，是师父在给我清理身体。

几个月过去了，寒冷的冬天来了。烦闷要死的心以及复杂的头脑，在炼功时开始慢慢放松，虽然速度慢，但通过不断的学法，知道了为什么会发生这样的事情，心情变的舒坦，可以正常睡眠了。

修炼十个月左右的时候，右腿象虫咬一样痒，象肿块一样涨得通红。过一段时间，开始流脓，两个月后蔓延到双腿和双臂。早上起来腿又胀又痛，连站都站不稳。但还是用绷带包住腿出去坚持炼功。我知道这是从书上看到的消业现象，但太厉害了，不忍心睁开眼睛看。

虽然家人都埋怨我不去医院，但是我解释说这是在修炼中出现的现象，没有去医院。就这样，在六、七个月的时间里，经过数十次的结痂，不断反复，这些症状才慢慢痊愈。在学法过程中，我认识到修炼过程中出现的消业状态不是病而是还业，知道任何状态都是好事。无论出现什么样的强烈反应，我都不去医院而是坚持了下来。

看到我身上出现的神奇反应，家人现在也不让我去医院了，支持我的修炼。此时，虽然师父不断的为我清理身体，清理身体，但我心里还是觉的有些东西凝聚在一起，很郁闷，不舒服。

有一天，在炼功中，从内心深处冒出一股热气，于是内心豁然开朗，非常舒适。这样，我完全摆脱了多年的抑郁症，家庭也恢复了往日的平静。如果我真的没有遇到大法，现在会是什么情况，想想都觉的发晕。对师父的恩情深表感谢。

坚持早晨炼功

自从认识到炼功不是单纯的锻炼身体的运动，而是大法修炼之部份，我至今坚持晨炼。刚开始只是炼动功，后来逐渐开始炼静功了。

我生性胆小怕事，刚开始我不太习惯早点出门，出门时，我警惕着周围的人，带着紧张的心情去了炼功场。远远的看到横幅就安心了，心里不知多么高兴。冬天天气冷，我们炼功时间又早，周围昏暗，人烟稀少，这样的时间段出去不容易，但我还是坚持出去了。期间，看到每天默默无闻的挂横幅、放置传单的老学员，觉的她非常了不起。某一天出去时，看到只有她一个人在盘坐的样子，让我感动不已。不能和她在一起炼，我感到很抱歉，我希望能尽快突破打坐一小时的时间，与她一起炼。

我腿上消业，出血流脓的那段时间，曾有一位老学员提议一起炼静功。打坐时腿疼的厉害，明明知道拿下腿会失去作用，但也因为坚持不住而拿下腿。老学员们一动不动的坚持着，在我这个新学员眼里，他们都象神一样。我什么时候才能做到那样呢，我很羡慕他们。就这样我忍住疼痛，慢慢的有所突破。从那以后，即使没有其他学员出来，我也和那位老学员每天一起炼功。偶尔因为有事，那个老学员炼完静功后回去了，就剩下我一个人，虽然很想和她一起回去，但是我知道师父的法身和法轮在保护我，所以坚持到了最后。

师父说：“修炼是最好的休息。能达到你睡觉都达不到的休息，没有人说我炼功炼的太累了，今天啥也干不了了。”[1]真是这样的。我即使消业时身体不舒服或有点睡眠不足，也到炼功场去，炼功后，身体会变的轻松，精神也变的清醒。在安静舒适的状态下，跟着炼功音乐，精神清晰的炼功，效果真的很好。

我发现到炼功场挂条幅炼功是最好的洪法、讲真相活动。今后只要没有特殊情况，我每天早上都会到炼功场坚持炼功。

过心性关

修炼不久，我认识了一位老学员。那个学员是帮助我修炼，值得感谢的人。她给我买了大法书籍，还给我纠正了炼功动作。多亏她细心帮助，我很快就赶上了。有一天，她建议我一起参与证实大法的项目“腰鼓队”。这对我来说比较生疏，而且我原本不喜欢练带动作的东西，虽然不情愿，但还是跟着去了练习的地方。结果适应得比想象中快，也感到了乐趣。

不久，腰鼓队负责人更换，那个学员当了组长，她担任组长后，拜托我帮助负责购买腰鼓队所需物品，我明知是件不容易的事情，却无法拒绝，最终还是帮助了。我想，组长是华人，而我对韩国比较了解，要尽一切办法帮助。新组长接手腰鼓队后，之前用过的东西旧了，要更新。换的过程不是想象的那么简单。腰鼓队需要的东西在台湾订购，由于不是一般的东西，所以订制的过程相当复杂，不是在一处都订购，而是要分开订购。在韩国内需要的物品要亲自去市场购买，有些东西是直接向工厂订购后去拿回来。

随着参加腰鼓队的人数不断增加，订购的东西也出现差错，事情比想象的复杂。在做的过程中，在做事风格、文化差异、性格差异方面我们产生了摩擦，双方感到了压力，虽然不说话，但从表情和行动上都可以看出彼此不满意。由于我做事严谨，所以让旁边帮助的人很辛苦，我终于开始吐露不满了。我对她说，我没有时间学法。渐渐的，两个人的关系越来越不象以前了。

在活动的前一天晚上，看到位置的布置图后，我无法理解：几个月练习的位置，在没有告知的情况下，她稍稍给换了地方，稍有不慎就会出现动作错误的情况，又不是前面的位置，却偏偏换了位置，真是令人费解。当天活动進行的还不错，到了游行时间，游行时我在前面敲钹，本来准备就绪，站在前面，这次她却让我到后面去。当时一时心里失去平衡，心情很不好，明明知道是过关，但很难忍受。活动结束当天晚上组长发来了短信，感谢大家辛苦，圆满完成了这次活动。我也表示很高兴活动顺利完成，我所要做的事情现在已经结束，并坚决的说，这次活动结束后，我将告别腰鼓队。

离开腰鼓队后，我还是觉的心里不舒服，连在炼功场和她见面都觉的不自在。我感到是那段时间工作产生的矛盾，感情不好，她就故意那样对待我，所以很生气。

几天后，在公园炼完功，我和另外学员一起，三个人去了饭店，在那里又谈到了腰鼓队。我听着听着，心里的不满悄然爆发了，这之前还从来没在别人面前那么让人难堪过。结果瞬间气氛很冷淡，我草草吃了饭就出来了，对一起去的学员既抱歉又惭愧。

第二天师父二零一九年纽约法会讲法的新经文发表了，师父好象直接跟我说一样。师父讲：“而大陆人做什么事情，恨不得一下子什么事情都做到最极端、最顶端、做到底，都是那种心态。那不是人正常的状态，所以带着这样的一个思想、行为，在国际社会中，就会引起国际社会人们的反感。”[2]“大家在中国大陆养成的那种习惯，无论是写文章啊、做什么事情啊，就是要一棍子敲到底。那种作风、那种思想真的是叫国际社会的人受不了。”[2]

读到这里，我确信矛盾的起因只是别的同修的错误，但是从师父后面的话中，我感觉到自己后脑勺被敲打了一下。师父讲：“人与人之间碰到了再不好的事情都得正面去看，“噢，这事对我提高有好处。”碰到了矛盾，不管怨谁，先找自己。作为一个修炼者，你要不能养成这样一个习惯，你要不能够和人反过来看问题，你就永远在人中，最起码没做好的那一步你在人中。”[2]

师父好象在跟我说一样。那时，我从只寻找别人错误的人的状态，变成向内找的修炼者的状态。遗憾的是，如果早一点看到这个经文，可能就会更加理解文化差异产生的矛盾。

第二天炼功结束后，我们交流了学习新经文的体会，我们互相向内找，抱着从新开始的心态，和好了。我们俩深知，是师父安排我们互相提醒，共同提高的。最近我们保持适当的距离，以進一步提高的姿态，互相尊重着，修炼着。师父讲过修炼就是洗净，我的身心会被一洗再洗，直到变的透明。

谢谢师父，谢谢大家。

注：
[1] 李洪志师父著作：《北美首届法会讲法》
[2] 李洪志师父经文：《二零一九年纽约法会讲法》

（韩国二零一九年法会发言稿）