我决心坚持背法，先是一句一句的背，背熟一句后，往下背，然后几句连在一起背，最后一整段背，背错的地方重复读或背几遍。背熟后再几段几段连成一个小标题背，开始背法占时间较多，一天几个小时只能背几页或几十页。因为以前有抄书及背书的基础，这次一个多月背完一遍《转法轮》。背了三遍《转法轮》 后，背的熟悉了，如果上班回家不累，每天背几十页，到今年背了七遍《转法轮》。

背法状态好时，好象每个字都浮现在眼前，而且听到自己心里背每句话。开始几遍背法时身体有很多好的反应，悟到很多法理及明白师父的点化和一些法背后的内涵，经常沐浴在法中，感觉到精力充足、心情愉快。状态不好、背不下去时，发正念清理自己的不好的思想及空间场。有时觉的静不下来背不了法了，但盘上腿坐到书桌前，就神奇的静下来了。

以前学或背到“史前文化”这小节我总是找借口：这部份容易，没有复杂的内容，以后慢慢背。但这几次背，我就看到了那个干扰的因素，并且突破了它。一九九五年时，我无意间参观了北大進化论的博物馆，这对我影响很深，那以后常想起博物馆里那些假证据的摆件，進化论的谬论一直干扰我。加上这之前，为了考试也学了進化论的东西。当我认识到这个问题时，思想中進化论的干扰就被清除了，这小节就背的很顺利了。

有一次背第五讲“性命双修”时，我突然意识到自己的问题：以前佛教中讲肉身就是个臭皮囊，我也一直认同。所以我二次被关押到劳教所，我尽力绝食，结果绝食三个月，昏死几次，警察也没有释放我回家，也把绝食回家看的比给身边遇到的人讲真相还重要。再加上党文化的毒害，没有正确认识生命的意义，现在悟到没在法上修，没有同化法，所以遇到那些魔难及吃那些苦。另外大法是性命双修功法，身体都演化成佛体了，怎么是臭皮囊呢。

背法的过程也是一个同化法，去执着心、各种欲望的过程；背法使我更加注重向内修，背法使我增加了智慧、增加了慈悲心，背法使我看到法在不同层次博大精深的内涵，法理妙不可言。

我住在一个小城市，几年前西人同修帮忙建了一个炼功点，我每周教这里的西方人炼功。然而几年中一直有一个练瑜伽的女士和一个有点精神病的男士来干扰。炼瑜伽的女士想尽办法拉人去练她的瑜伽，而有点精神病的男士练一些奇怪的动作，我劝他们不真修就不要来，但他们一直来，还很积极。这事让我很恼火，心里过不去，认为他们故意捣乱，几年也没解决问题。今年背了几遍法后，我和同修交流此事，也悟到自己用心不对。我发自内心，善意的想：你们不能干扰我教功，大法是救众生的，对所有的人都好，你们选择善吧。因为我的心性提高了，事情出现变化，他们再也不来干扰了。

这次背法很顺利，可是出现头皮特别痒，很不舒服，开始想：用了几年的海飞丝洗发水，可能要换了；但换了之后头皮还是很痒。一个多月了，头痒还在加剧，洗完头就痒。我心里想一定自己哪颗心不对或哪里出问题了，越这样想越过不去关。有天同修对我说他在消业，怎么不舒服，我突然想到自己，为什么把头皮痒及不舒服都当成坏事呢。

师父说：“你不舒服的原因主要是你老是害怕自己身体得什么病，其实在身体里头都出了那么强烈的东西，出的都是功，都是功能，还有许多生命体。要动的话，你会感觉到身体发痒、痛、难受等等，末梢神经感觉也很灵敏，各种状态都会出现。”[2]

当我静下心来，想到头皮痒是好事时，事情好像一下变了，觉的头皮不是在难受的痒，而是每个毛孔在均匀呼吸及神奇美妙的变化。

背法清除干扰的同时，破除人的观念及清除自己空间场的败物，从微观到表面同化大法；也看到自己的执着心，并认清它及清除它。心性在提高，身体也变的轻松，心情变的平和乐观。

前些时间，有举行关于活摘器官的听证会，我准备发言。临近一周时，我出现了干扰，嗓子突然发不出声音，还咳嗽。向内找，也只找到表面。我只好每天静下来背法及多发正念，清理自己的空间场。我把师父提到的人心，执著心都拿出来对照自己。通过学法、背法、发正念、向内找，我找到了很多执著心：显示心、欢喜心、色欲心、爱听好话的心、疑心，怕心及证实自我的心。通过坚持不懈的学法修心，向内找，这样轮到我发言那天，我嗓子完全好了，正常的陈述迫害事件，一点都不影响证实法。

背法使我更加珍惜这万古机缘、珍惜师尊用巨大承受延续来的时间；背法使我找回了修炼如初的修炼状态，使我在返本归真的路上奋起直追、更加勇猛精進。

个人体会，有不足之处，请同修慈悲指正。谢谢慈悲伟大的师尊！谢谢各位同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《瑞士法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》