学法

学法是修炼的基础，是保障，更是救人增强正念的源泉。一年来我学法从不敢懈怠，无论多忙都要挤出时间保证每天学法。学法时通读和背法交替進行。有时通读时间长了就不太入心了，效果不太好，于是又开始背法。一段一段的通背，这样效果很好。背法虽然慢些，但能入心，对清理各种思想业力作用很大。以前自己常感觉脑子里象有个大石头似的又闷又沉，思想处于混沌状态，不清晰，很是苦恼。通过一遍一遍的背法，思想业力不断的被清除，脑子感觉清亮、透彻了，精神状态也轻松、愉悦了许多，真是功夫不负有心人。身心状态的变化使我更增强了学好法的信心，从而在救人中增强了正念、正信。弟子在今后的学法中，还要加大力度，不放松，听师父的话，学好法。

炼功

一年来，在炼功上我也不敢怠慢，基本能保证每天五套功法一步到位。有时有特殊情况没按时炼也基本能补上。有时也出现安逸状态，周末了早晨晨炼就想晚一会儿炼吧，多睡一会儿。可是安逸这个东西如不及时遏止它，它就没完没了往下扯你。今天你晚了一会儿，明天又叫你懒一会儿，不知不觉几天滑过去了。所幸能及时警觉，不让它泛滥。我的结论是，不能给安逸心任何一点空子钻。坏的状态一来，用正念抵制住，也就过去了。

过后感叹，多亏没随着它偷懒，不也很好嘛！如果一偷懒不及时炼功，有时这一天的状态都不佳。看样子只要真我强大起来，正念起来，一切不好的干扰都无法入侵。现在除每天五套功法一步到位外，每天晚上有时间还要加炼一小时静功，对改变自身不良状态很好。

以前炼功时常人为的强迫自己静，可是还是很难静下来，自己都能感受到那不静的因素、坏思想翻江倒海似的一刻都难消停，跳动着、跳动着，活跃的很。这几年，经过不断的持续的加强炼静功，有时加炼一个半小时，不断的突破、突破，坚持、坚持，现在能感受到加强炼功后带来的可喜的变化、安静的状态，不那么浮躁了，坐那思想清净了很多，从而感受到苦尽甘来的美好。

但与同修比，我炼静功的功夫还远远不行。我周围有很多同修能连续打坐三个小时，这是常态。弟子要在今后的炼功中继续加强、加长打坐方面的魔练，不断的突破自己，争取有一个更大的飞跃。

发正念

常看明慧网的文章，认识到重视发正念的同修常加大力度，加长时间发正念，对清理自身内在和外在的不好因素、邪恶生命效果非常明显，很好。

受到同修的启示，我每天也利用晚上延长发正念时间，也感受到了明显的效果。虽然我的发正念的质量不象同修那样好，但我想心诚则灵，只要有这颗持之以恒不断除恶的决心、信心，不断的坚持，我发正念的状态、质量也一定会好起来的。因为“修在自己，功在师父”[1]。我想只要自己正念强、坚持下去，也一定能感受到同修发正念的那种美好和神迹。不管怎样，每晚挤时间加强发正念加时一至二个小时，自身内在、外在的干扰少了，正念增强了很多。

我地同修参与诉江的，有被敲门的，也有被干扰的，在不断的正念作用下，我没有因诉江受到任何骚扰，我想，这一切都与师父的看护和弟子的加强发正念除恶分不开的。弟子不气馁，会继续加强发正念除恶，直到法正人间的到来。

讲真相救世人

一年来，我除了利用手机给对方播放真相外，同时也用手机对打直接讲真相劝三退。因为是上班族，每天的空闲时间就是午休的二个小时，只要利用好，也能救度很多有缘人。每天一到午休时间就来到人少清净的地方用电话讲真相救人，履行神圣的职责。每次拨打三十至五十分钟不等。

虽然与同修相比，劝退率很低，但我想，只要对方接了、听了，就为他日后生命的正确选择打下伏笔，只要他肯接，哪怕听几句都是可喜的，那么这个电话就没有白打。

看同修交流文章，有的同修正念很强，劝退率很高，一小时少则五、六人，多则十来个不等，我很羡慕。是呀，同修能做到我为什么做不到？常自叹不如。但我不气馁，不断的向同修学习，取长补短，调整讲真相时的语言、表达方式、充实讲真相的内容，经调整后，感觉讲真相的说服力更强了一些，有些受毒害的众生，听完我的表述后明白了真相退了，有的众生还表达了谢意，效果好了许多。

这半年来，我拨打了三千多个号码，不气馁，今后不仅在打电话的数量上，更要在效果上力争有个大的提高。除此之外，还抽时间贴一些不干胶、邮寄真相信。

尤其是邮寄真相信，这是我讲真相的新项目。以前不太重视，错过了许多有缘人和机会，看到明慧每日文章中的大陆综合消息里的迫害案例，摘登了许多全国各地公安警察、派出所等迫害者的详细名单、地址、邮编等，为邮寄真相信提供了大量的资讯。于是我采用这些资讯，把真相信邮寄到全国各地迫害者的手中，救度这些受毒害最深的众生。现在才邮寄二百份左右，弟子要一直走下去，收救更多的有缘人。

优昙婆罗花开在我家

工作、生活中遇到的大小事情都是我们必修的课程。其中暴露出的不平衡的心、妒嫉心、争斗心、色欲心、为私为我的人心等等，都是我们必须舍尽的。一年来，在工作生活的矛盾与魔炼中荡尽了许多人心，心性、境界也在割舍的痛苦中得到了升华与提高，真是柳暗花明又一春。

但与法的要求还相差太远，我有决心舍尽一切，荡尽妄念，修出纯纯净净的真我，跟师父回家。

二零一六年十月，我家窗户玻璃上开了二十五朵优昙婆罗花。这是最值得庆幸的事，是师尊对弟子的鼓励，也是对弟子的肯定，弟子倍感鼓舞和激励。在今后的修炼中，弟子一定要以法为师，谨遵师嘱，让师尊欣慰。合十！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》