我正要擦桌子，忽然听见掉落在桌上的一粒米饭在哭。

噫，米饭还会哭？声音还蛮大的，好奇怪。

我凑近她说：“你干嘛要哭呀？”

她说：“啊呀，你还问，就是你把我从饭碗里拨拉到桌上的！呜呜呜，怎么办！我好不容易，千辛万苦来到你家，你却把我丢在这里！”

我说：“这有什么呀，我天天吃饭都要掉一些米饭，人家从来都不哭，就你哭！”

米饭更伤心了，声音都变尖了。她说：“你天天都掉米饭？这怎么可以！我们在田里刚刚长成一个小小的稻米娃娃的时候，太阳妈妈就告诉我们：‘你们要努力长啊，你们将来会成为一颗颗了不起的米饭。’那时，我们还不懂米饭是个什么东西，但听起来好象挺有意思的。”

我说：“这都不懂，米饭就是把米煮成饭呗。”

我太懂了，我每天都看见妈妈把米洗一洗，放進电饭锅里掺上水，按一下按键，过不了多久，打开锅盖，一锅白花花、香喷喷的米饭就做好了。

米饭忧伤的看着我，说：“你知道吗，我的好多姐妹，想着长大可以当了不起的米饭，正和我高高兴兴的说这件事呢，却被麻雀一口给吃掉了，把我吓了好大一跳。还有些虫子也来啃我们，我亲眼看见我旁边那棵稻草妈妈，叶子、稻杆被蝗虫给啃的七零八落的，她的稻米娃娃们全掉進水田里，被鱼呀，蛙啊给吃掉了。”

我说：“哇，好可怕，还有这样的事情？”

米饭说：“我可太幸运了，躲过了这些灾难，长成了一颗结实的稻米，穿着一件金黄金黄的外衣，好神气，连太阳妈妈都来祝贺我，说我将要成为一颗了不起的米饭了。可我弄不明白米饭到底有什么了不起，太阳妈妈说：‘你看看那边，人们干活饿了正在吃饭呢。’我伸展身体一看，收割稻谷的人捧着碗，大口大口的吃饭，一边吃，一边说：‘这新米煮的饭，好香好香啊！’太阳妈妈说：‘人们不吃饭就得饿死，吃了饭才有力气干活儿。小孩子吃了饭，才会长大，每个人都离不开你们，你们進到人的肚子里，能让人活命，这不是一件了不起的事情吗？人们可爱你们了！’”

“哇，没想到我们竟会有这么大的本领，我们所有的稻米听了这话，又开心，又骄傲，齐声喊：‘一、二、三，我们要当了不起的米饭！’”

我听了也很开心，说：“哇，你们真厉害！”

米饭说：“我差一点儿到不了你们家。”

我忙问：“怎么回事？”

米饭说：“我们从田里被收割回来，晒干变成稻谷后，要在打米机里脱掉金色的衣服，才能变成白米，可就在進打米机的时候，我们有几粒稻谷却被撒在地上了。看见姐妹们都進了打米机，我们几个却在地上被人踩来踩去，有的被粘在鞋底上，不知弄到哪儿去了，多急人呀！”

我着急的问：“后来呢？”

米饭笑着说：“好幸运，有个老爷爷，把我拾起来，放在手心里擦来擦去的说：‘哦，这颗稻谷多饱满呀，可不能浪费了。’我不懂他说的‘浪费’是什么意思，但我想起太阳妈妈说人们会爱我们，他那暖和的手掌心大概就是爱吧，有了老爷爷的爱，我这才能变成一粒米来到你家里啊！”

刚才想到她可能也被粘在鞋底上，心里好紧张，这下到了我家里，可好啦。

她好象知道我心里想什么，说：“一点都不好！我千辛万苦想成为一颗了不起的米饭，可却变成天下一颗倒霉的米饭，都到人的碗里了，却被丢在饭桌上，我不要当垃圾、我不要当垃圾，呜呜呜……”

米饭又伤心的哭起来。

啊呀，我才知道我做了一件多么大的错事了，更糟糕的是这样的事情天天都在做，妈妈洗碗时总说我碗里粘了好多饭，说我浪费，我最不喜欢听这些话，喔，原来这不仅是不好听的“浪费”两个字，而且是干了件坏事！

我小心的把米饭拾起来，说：“别哭，别哭，我马上让你变成一颗了不起的米饭！”

我把米饭吃進肚子里。

我听见米饭在我肚子里开心的笑：“哈哈哈，天哪！姐姐妹妹们，我来了！我和你们一样，变成一颗了不起的米饭啦！”

（家长同修可与小同修展开讨论话题，除了珍惜粮食外，还可谈万物有灵、成长中的挫折、珍惜每一个生命等等。）