尊敬的师父好！
同修好！

得法修炼二十一年了，参加过无数次大大小小的法会，但是从来没有想过自己要写心得交流，这次非常感谢师父给我这样一个机会，可以静下心来反思回顾自己这些年的修炼路程。

从一九九六年得法个人修炼开始，跌跌撞撞，起起伏伏的跟着师父走到今天，期间无数的大关小关经历不少，可是真的没有几次可以堂堂正正的，无愧的，跟师父说：师父，弟子尽力了……这次是想跟大家交流一下，真正学会找自己，过关后的心得。

自己的修炼环境，基本上与常人和同修之间没有什么太多的矛盾冲突，反倒是与家人同修之间的矛盾持续太久一直过不去；好好坏坏，反反复复，双方都非常痛苦。在家里的状态才应该是修炼状态的真实反映吧，因为在家里才是最放松最没有掩盖的。

其实每次冲突都是因为生活中的一些小事，什么生活习惯上，做事方法上，说话态度上等等；但是矛盾来的时候，冲撞到自己的时候，真是很难守的住；过后也会找自己的不足，但是找到对方不足的地方更多，日积月累，怨恨心、争斗心、看不起对方的心、自以为是的心，越来越重，总是让自己更痛苦。

师父在讲法中说：“在大法中修炼是一层一层的去人的思想。大家知道就象那个洋葱一样，一层一层的剥掉它，最后都剥没了，就是本质。”[1]

我拿师父的这段法当借口，不深挖自己找自己的执著，每次过关都敷衍过去。过关时，学法看到有针对对方的法时一定记下来，等对方平和的时候找时间读给她，進行交流，表面是学法交流，语气平和，实际是有意无意的用法理压制对方，要改变对方，没有用法来对照自己，结果适得其反，愈发让对方产生抵触，戒备。长此下去内心的隔阂越来越重，互相的不满，争斗心，怨恨心也越来越重，一起学法都没办法和谐，读法时的节奏也是和不上拍节，两人在一起读法都读不顺，尝试了几次最后就只能放弃集体学法的形式。

后来因为搬家，附近的同修每天来我们家一起学法，才改变了这个状况。但是外在的改变只是表面，不真正的向内修，向内找，改变自己，根子的问题还是没有解决，总是隔三差五的就会出现碰撞或是冷战，莫名其妙的就是看对方不顺眼，控制不住的翻出对方不好的念头，陈年往事不停的翻，我们看到的都是对方的缺点，都想要互相改变对方，放不下自我……

自己与家人同修之间，一直被家人同修抱怨说，我说话口气不好，高高在上，总是指责，埋怨，所以最近一直在努力注意自己说话的口气，心态，自以为在这方面有所提高，沾沾自喜的。但是在最近的一天早上，我一边做早餐一边又开始不经意的唠叨家人同修的时候，家人同修突然大发雷霆，难以控制的向我冲来……

事情发生的很突然，没有一点前兆，当时的形势感觉难以控制，要是在以前我会被带动，但是由于自己最近悟到了修自己的法理，这突如其来的矛盾竟然让我冷静下来，好象一下子知道了这个矛盾的起因。我用平静的心态面对眼前的一切，心里开始发着正念不停的向内找；当我有了向内找的这个心后，头脑里马上就知道问题的原因了。我知道最近自己在修炼上变的非常的不精進，每天的四个正念都无法保证，炼功也是丢三落四，学法不入心，别人从表面上是看不出来什么，但是我自己知道自己已经很不象样子了。我知道自己错了，冲到师父法像前，跟师父道歉说：“师父，弟子知道错了，都是我最近不精進造成的。”

在这次突如其来的事态中，我没有一点看对方不好的想法，真的是在找自己的时候，情况都变了，事情过后我没有了对同修的任何怨恨和不满。

如果我没有争斗心，同修会追着不放吗？如果我没有怨恨心，同修会对我做那些让我厌恶的事吗？你越怨恨，就让同修做出看似让我更伤心的事，让我更觉委屈更厌恶，更不愿意理她，现在我知道了是我的怨恨心和争斗心招来的麻烦，不是同修不好。同修也是修炼中的人，没修好的那部份也会有人的表现，而我也正好在这方面有执著放不下，旧势力就会利用这部份制造间隔，我们都被带动守不住心性，那不是就上了旧势力的当吗？我们是一家人，虽然是各自修炼，但还是会互相牵制，我知道是我自身的业力被旧势力利用，带动同修的不足，爆发出来的。

师父告诉我们：“所以发正念这事大家一定要重视起来，不管你自己觉的有能力和没能力，你都应该去做。你清除你自己思想中的，那是在你自己身体范围之内起作用的，同时你要清除外在的，那与你所在的空间是有直接关系的，你不去清除它们，那么它可不只是迫害你、抑制你，它还要迫害其他的学员、其他大法弟子。”[2]

经过这么多年的修炼，我们怎么都还看不明白旧势力呢，总是要上当呢，同修的表现不就是帮我修吗？我还一直盯着同修不放，为他着急呢，怎么就不会看看自己呢？师父在看着我迟迟不悟，提高不上来，不知道有多急呢。我还在指责别人这不应该那不对，为什么还不改变？这些话其实都应该说给自己才对。同修在过关中表现出不像修炼人的样子，守不住心性时，过后同修自己一定也非常痛苦，谁不想好好修炼，谁不想提高做好，如果我没有这些心，环境也不会是这样，修炼人如果不会向内找，修自己，真的是在苦海里挣扎，跳不出来。旧势力是想要一箭双雕的把我们两个人都拽下来。

找到自己的执著、不对的地方之后，我真的就不再怨恨对方了，真的觉的对不起她，因为是我做的不好而影响了她。

师父在跟台湾学员的讲法中说：“修炼是修人心、修自己，当有了问题时、有了矛盾时、有了困难与不公平对待时，还能找自己向内看，这才是真修炼，才能不断的提高、才能走正修炼的路、才能走向圆满！”[3]

其实师父在讲法中一直教导我们要修好自己，可是因为自己学法不能对照自己，没有按照法的要求修自己，而是用法衡量别人，想要改变别人。法是用来对照自己的，用法去压制别人，也是不敬师不敬法，所以根本看不到法的真正内涵是什么，如果自己修好了，对方也就变了。遇到问题总是向外看向外找，这次过关我好像如梦初醒，真正的知道怎样修自己了，怎样在过关中回头看自己了，后悔的心情无法用语言表达。

错过了多少师父给我提高的机会啊？失去的机会都不会再来，曾经多少次的仰望着天空，问师父：时光是否可以倒流？走过了，错过了，想要归正，机缘已过，告诉自己，珍惜现在吧，把握好每一次提高的机会，凡事做到尽心尽力。在最后的这段修炼路上少留些遗憾。

深切的体会到“尽力”两个字的涵义，是在家里小同修参加舞蹈大赛的时候，决赛结束后的第一时间，结果都还未知，我忐忑的守在电脑前，这时他发来短信说：“不管结果如何，我尽力了。”看到短信的瞬间，我已泪流满面，自己脑中肮脏的对名利的追求和期待都烟消云散，一个“尽力”二字所有的艰辛和努力都包括在内了，还用再去跟谁比呢，突破了自己，尽了自己的所有，这就够了啊！

修炼，就是一点一滴踏踏实实的修自己，悟到了做到了才是真修。如果我也是在做每件事情之后，都可以无愧的对自己说，我尽心尽力了，那我们走到最后是不是就可以跟师父说一声：师父，弟子尽力了。

现在的心境就是想要踏踏实实的按照法的要求好好修自己，让自己做到更好，按照师父的诗词中的教导：“学法得法　比学比修　事事对照　做到是修”[4]。

自开始修炼至今，跟师父修炼到底的心从来没有变过，可是在修炼的路上却这样不精進，不听话，不争气。做事不等于修炼，心性不提高真的是没有用的，这次提笔写交流文章，很是不易，当中发现自己很多不易察觉的人心，也找到了几乎被自己淡忘了的修炼初衷。谢谢师父！谢谢师父给我这个机会！跟同修分享自己的修炼体会，谢谢同修！粗浅体会，如有不当之处，请同修慈悲指正！

注：
[1] 李洪志师父著作：《新西兰法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法二》〈美国佛罗里达法会讲法〉
[3] 李洪志师父经文：《致台湾法会的贺词》
[4] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈实修〉

（二零一七年日本法轮大法修炼心得交流会发言稿）