“集训”的过程是相当痛苦的，每天睡觉的时间只有一～三小时，有时甚至刚睡下半小时左右就叫起床，走队列、盘腿、夏季当“向日葵”（即随太阳光移动，始终要面向太阳）、不准闭眼。冬季穿一件单衣服，不给棉衣、唱“洗脑”歌、吃“反省粮”，即吃饭时由组长数数，数数停止吃饭就必须停止，尽管饭到嘴里都不能咽下去，通常吃饭时间只有几秒。许多法轮功学员被“集训”后，面黄肌瘦，全身无力，走路都困难。

为了迫使法轮功学员所谓的转化，进行了系统的安排，警察与“组长”（这些组长多是家里用钱买的或者与警察关系好的罪犯，他们可以不干活或少干，参与迫害法轮功学员，减刑就快）密切合作，组长装出很善良的样子，在生活上假惺惺的关心，对法轮功学员问寒问暖，主动拿东西来吃，让在牢里被迫害的法轮功学员感到“一丝温暖”，其目的是蒙骗意志不坚定的法轮功学员，还给传授什么“改造经验”，怎样不吃苦，说什么写了“三书”就没有劳动任务，也不会受罚。狱警还先惩罚那些完不成劳动任务的罪犯，让人认为天天都要那样受罚肯定受不了。但是，法轮功学员没有完成劳动任务，就惩罚轻或不惩罚，给人的感觉是对法轮功学员还有点“特殊照顾”，用这些手段来欺骗法轮功学员，放松警惕，违心的“转化”。

如果法轮功学员认清了他们的伪善，意志坚定，就会被关小号、集训，或遭电击等肉体难以忍受的折磨。

如果法轮功学员妥协了，他们就原形毕露。劳动任务接踵而来，完不成任务就会受到各种体罚。他们还说：你自己都认罪了，那就该进行劳动改造，完不成劳动任务，受罚是理所当然的，又说是去去“好逸恶劳”的思想。

狱警都会安排二至三个罪犯监视法轮功学员，吃、住甚至上厕所都要跟着，随时向狱警汇报情况。其目的是怕法轮功学员讲真相，炼功，不让法轮功学员之间说话，怕揭露他们邪恶的迫害手段与伪善。有法轮功学员父子俩被分别关在两个监区，家里没有亲人，儿子被迫害的很严重，处于生命垂危时，狱警都不准父亲去看望。

酷刑演示：上绳（捆绑上半身）

如果法轮功学员在监狱里炼功，不认罪，不带“胸牌”（罪犯的标志），就被强行穿上约束衣，相当于把上半身用麻绳绑起来，不能动弹，一绑就是几个小时，面墙而站，有时还带上脚链。一日三餐的食物加起来不够吃一顿。吃饭时松开一点，饭后又继续被绑。连上厕所都不会完全松开。

中共酷刑示意图：电击

狱警用几只电棍电击法轮功学员，美其名曰“电疗”，还命令罪犯强行扒掉法轮功学员的衣服，在地上泼水。有的罪犯带上胶手套，将法轮功学员的头、躯干、四肢按在泼了水的地上，另外的罪犯就用电棍电击法轮功学员的肉体，让人肌肉痉挛、痛的死去活来。就像有一个邪恶监区长说的：在精神上搞垮你，在肉体上折磨你。还有邪恶说什么“简单粗暴，行之有效”。

狱警还强迫法轮功学员长时间盘腿，不让动弹，否则就会加重受罚。一天只能睡很短时间，有时组长（罪犯）只让睡一个小时。其余时间不是被罚站就是盘腿，而且不准许闭眼，有罪犯轮流监视。盘时又疼又麻，盘后不能站立，甚至动弹不得。