师尊好！
同修们好！

我叫Sonja，今年十三岁。我出生在大法弟子的家庭中，自然就是大法小弟子了。我已经修炼十三个年头了。下面向师尊和各位同修汇报一下我的修炼体会。不当之处，请同修慈悲指正。

好好学法炼功后的变化

八、九岁的时候，有一天晚上，我突然发现我的脚趾上长了一个硬硬的小包，摸上去象一块小骨头，吓了我一跳。赶快找妈妈去，问是怎么回事。妈妈看了一眼说，我小时候就长过这个骨头似的小包，不过是长在手上。那时她心里好着急，因为我才一个月大，去医院检查，医生也不知道是什么，要再观察一下。后来妈妈决定把心放下，就相信师父，相信大法，不再管这个小包了，坚持给我听法。不知道什么时候，小包就不见了。所以妈妈让我不要怕，还说上次是考验她，这次是来考验我的。如果我想让自己过关，那就得自己主动的好好学法炼功了。

心里明白，但就是不能做好。它不痛不痒，过了一段时间，我就忘了。学法炼功也不积极了，又懒惰起来。有一天，这个小包把我弄疼了，我一看，它长大了点，所以会硌着我。这一下，我真着急了，我得好好修炼了。从第二天开始，我就坚持每天自己学法炼功。那时候，我双盘打坐还有些痛苦，基本上是边坐边哭，但是我还是坚持下来了。就这样坚持着，直到有一天，妈妈突然问我你的小包好了没呀？我一看真没了。真的太神奇了！好好学法炼功这块业力，师父就帮我消了。

谢谢师父，弟子有一点点進步，您就帮我消掉好多业力。谢谢！

玩电子游戏的危害

我们这个年龄的小孩子，几乎从小就接触电子产品如：手机、电视、电脑、电子游戏等等。小的时候在家，和哥哥一起偷偷玩电子游戏，上学老师也让我们上电脑玩。后来，放学回家后写完作业，我一有机会就会跑到电脑上去玩游戏；朋友到我家来或者我去朋友家玩，都是玩游戏；如果家里请客，父母顾不上我们，就会玩好几个小时。玩的可上劲了，有时都会激动的跳起来。我记得有一次，我和朋友在电视上玩超级马利，激动的在沙发上乱蹦乱跳，两个人差点撞翻了。

这样玩的越来越多，妈妈开始限制我了，说我玩游戏玩的太多了，给我和哥哥讲了一大堆道理，不准玩了。如果再玩，就会被罚。每天得抄写“守信用，不玩电子游戏”一百遍。我答应不玩了。可是没过了几天又开始玩了，结果被妈妈抓到了。我和哥哥每天得写一百遍“守信用，不玩电子游戏”了。可是我玩游戏玩上了瘾，守不住信用了，边写着要守信用，边玩着游戏和不守信用。为了玩游戏还学会了撒谎，不说真话，骗父母。我一点“真”都没做到，完全都是假的。那一段时间我象被游戏后面的坏东西控制了似的，被它指使着做了好多坏事。就是玩这个电子游戏，眼睛也近视了，还撒了谎，浪费了好多时间。

直到有一天阿姨告诉我们，同修通过天目看到玩电子游戏的人身后都有外星人。我才真的被吓到了，决心不玩了。但是我的状态时好时坏，总是断不了这个东西。真是很难，一不小心还会玩。

后来，师父讲，“我刚才讲了，这个世界上的什么东西都在吸引你，都不让你得法。不光你们，这个世界上所有的家长、政府都知道这个情况，谁都无能为力！不止是人得法的问题，把人带动的工作也干不好了、学习也学不進去，大量的时间用来在电脑、电玩上，勾引着你去看去玩那些东西。已经不是人的状态了。从古到今人都没有这个状态。这是外星人的技术，魔在利用它，勾引你，让你放弃你所有的东西，投入進去。浪费你的生命，你还舍不得放下！从做人的角度上看你都不对劲了，何况是修炼。”[1]

妈妈专门和我学了几遍这段讲法，并让我背下来。这以后我的状态好了许多。这个过程，让我明白：电子游戏是外星人的技术，魔让人喜欢它，然后控制你，你就会越来不象人样。有些小孩就是因为玩游戏，被父母骂“不象人样”。一旦玩了游戏，人真的很难戒掉。所以一定要坚持学法，在法中才能精進，才能不受这些魔干扰。

向内找 修心性

因为我从小就开始修炼，所以一直认为自己的名利心和争斗心很淡，能放的下。小朋友得了第一名，我也无所谓，还是很开心。我不太关心别人的成绩，也不关心自己的成绩，不过我的成绩一直都过得去，每天都很开心。还稀里糊涂的考上了天才班。

上了初中，同学间会互相问考试的成绩，慢慢的我也参与其中。考试成绩一出来我就到处问，你考了多少分啊？如果同学考的没我分高，我心里就很舒服，美滋滋的，很满足。还会带一点瞧不起人家，有时情不自禁的会说出来：“哈哈，我比你考的高呀！”如果别人比我考的好，我心里就有点不舒服了，甚至会妒嫉人家。有同学告诉我说，他得了一百分，我也会替他高兴，但不是发自内心的，心里想着打了一百分怎么样啦，不就是个分数吗？

这不就是《转法轮》中描述的妒嫉心的表现嘛！我有这么强的妒嫉心，却浑然不觉，好像一切都挺自然。这两年最明显的是，考试前使劲复习，想考个好成绩，有时就没时间炼功了。考试过后，会一直记挂着成绩有没有在网上发布。后来，妈妈发现我总在查考试成绩，不解的问我：“为什么老要上网查成绩呀？你平时学会了，自然不会考差，有什么好查的，不要在这上面浪费时间，多去学法，炼功，跳舞。”

后来，我也觉得状态不对了，我好好的向内找找自己。这两年的确很在意分数的高低，上学不是为了学习，考试不是为了检查自己掌握的知识的多少，而是为了比分数。比分数的时候表现出争斗心；成绩好了表现出显示心，瞧不起人的心；成绩不如人时表现出妒嫉心。找到这些心，我知道我得提高心性了。

首先从行为上约束自己，不经常去网上查成绩了，不再到处问同学的分数了，不是等到考试前使劲复习，平时就好好学。现在我在学校开始真正学习了，这四个执着心也正在去。由于归正了学习态度，心性提高了，成绩也自然的提高了。

在推神韵中提高心性

从我来到美国，就和推神韵分不开了。小的时候和父母出去挂门把，发神韵资料，贴海报，贴邮票寄信等，我都做的很开心。

去年暑假期间，妈妈还得去购物中心里推神韵交响乐的票。我虽然和妈妈差不多高了，可是还不到十三岁，不能单独在家，妈妈就把我带去mall里。开始的几天妈妈在那儿推票，我就在旁边休息区学法，做作业，干自己的事。因为早上有段时间就是妈妈一人，如果妈妈需要去洗手间，就会让我去站一会儿。有几次妈妈回来后，夸奖我说：“做得不错。”

其实我心里很害怕。推广神韵是多么神圣的事，我知道，可我就是不愿意和陌生人说话。刚开始的几次，我心里想着：别过来，不要和我说话；妈妈快点回来；我不要站在这儿。我紧紧的贴着桌子，想藏在它后面。这样几次后，我好了很多，没有那么怕了，也敢站在那儿了。

后来，妈妈居然让我和她一起站，跟我讲：“你喜欢跳舞，就得大方些不能那么害羞，现在就是去怕心的好机会，而且英语又好推神韵正好需要。”我慢悠悠的走到电视机旁，拿起了资料，心里不禁有几分慌张。然后我笔直的站在哪儿，怯生生的，小声的说着：“Hello， this is Shen Yun Symphony Orchestra playing at Carnegie Hall on October 15.”人家却从我身边走过，去接妈妈手中的资料。让我很不理解，近的不拿，却拿远的。这次还真是没人理会我，我一张资料也没发出去。没人过来的时候，妈妈问我：你喜欢和什么样的人打交道？一个是很热情，满面笑容，有礼貌的，还是面无表情，象个小木头的人呀 ！当然是前者。

这个道理我是懂的，可是怎么办得到呢？第二天，我努力的微笑，结果站在一旁的妈妈看着我笑了起来，说我是皮笑肉不笑，鼓励我说：不过比昨天好了很多。让我想想自己跳舞时候情景，那个高兴劲儿，让我把自己忘了，只想发出去一张资料就可能多一些有缘人会去看交响乐，多一些人得救，哪里还有怕，哪里还有不好意思。

是的，我们是众生的希望。这个“胆小的我”就让她消失吧！我不断的在心里鼓励着自己，不断尝试的做的好一些。这个怕心就慢慢的消失了。后来我可以自然的走动，并大声说：“Hello， this is Shen Yun Symphony Orchestra playing at Carnegie Hall on October 15。”

再后来，有人接了资料后，我还能主动的为他多介绍几句。我真的很高兴自己也能大大方方的给人介绍神韵了。现在我主动的跟妈妈说，有时间我要和她一起去推神韵。

我知道自己的每一个提高，都是来自大法的威力。

最后，我们一起来学习师父的一段讲法：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”[2]

不当之处请同修慈悲指正。

谢谢师父！
谢谢大家！

注：
[1] 李洪志师父经文：《二零一六年纽约法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉

（二零一七年纽约法会发言稿）