我不由的想起修炼前的自己，也是一身的病：失眠、头痛、风湿、肝胆疼痛等等。一九九四年我学了法轮功，通过炼功学法，那些疾病很快不知不觉都好了，真是无病一身轻呀，那种久违的快乐与内心的宁静令我对大法充满感激。大法祛病健身有奇效，真的好神奇。

我今天就是想来告诉姐姐这个好消息的。我希望她也能炼法轮功，别错过这么好的功法。因为姐姐的身体也很糟糕，除了小病不断，还曾经做过乳腺癌大手术；而且小时候得了一种俗称“鬼风疙瘩”的皮肤科顽症，几十年来，只要一犯病就浑身起大包，一个连着一个，突然看见会吓一大跳，而且奇痒难耐，有时还伴随着发烧，总之发病时痛苦不堪。

想到这，我赶紧说：“姐，我炼法轮功了，不知怎么病很快都好了，这么些年了，头一回知道没病的滋味。你现在这个样子能炼不？你想不想炼？想炼我马上教你动作。”姐当时就说：“我想炼！我想学！”非常诚恳。于是我当即教她打坐，即第五套功法。我对姐姐说：“你现在站立困难，所以今天先教你打坐吧，以后再教你动功；还得请大法书学法。”

“大道至简至易”[1]，法轮功有五套动作简单优美的功法，即大圆满法，包括四套动功和一套静功。静功要在长时间的打坐中完成。打坐盘腿有两种盘法：单盘和双盘。“单盘就是一条腿在下，一条腿在上。”[2]女的左腿在下，右腿在上；男的反之。

我把右腿盘放在左腿上示范了一下，只见姐姐也照样盘上了。因为法轮功的打坐要求双盘，所以我紧接着教姐姐双盘，动作是这样的：“就是把下面这条腿扳到上面来。从外面扳，不能从里面掏，这就是双盘。”[2]我一看姐姐没费力也扳上了，动作一步到位，双盘上了。

双盘是难度最大的盘腿姿势，许多人打坐之初只能单盘或散盘，根本无法双盘，有人要一两年之后才能达到双盘；有的人能双盘上，但因为疼痛难忍只能盘极短的时间；许多修炼人长期苦炼加上不断提高心性，会一点一点的加长双盘的时间。法轮功的五套功法，即大圆满法，是举世无双最行之有效的改变本体增加功力的功法。

就这样，我每做一个动作，姐姐就跟着做一个动作；等她学会了，动作到位了，我再做下一个动作。我发现刚進门时姐姐那两条难受的不知怎么放才好的腿，现在不仅双盘上了，而且盘的很好。

“姐，你好了！”这时姐姐还没反应过来，“啊？我好了吗？”我说：“你好了！你看刚才你的腿疼的不能伸直也不能打弯，现在不是盘上了吗？师父帮你了，你太幸运了！”这时姐姐站起来活动活动，咦？真是哪儿也不疼了，腰腿都好了。她就这么神奇的不药而愈了，从此走入了大法修炼，直到今天。

二十几年来，每每想起这件事，我们姐俩都觉的非常幸运，我们永远感恩大法，感恩师父的慈悲救度。

注：
[1] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈一、功法特点 〉
[2] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈三、动作机理 〉