我年轻时患有严重的胃病，犯病时任何食物不能進食，甚至喝水都会使胃部产生剧烈疼痛，走路经常弓着腰，被同事讥讽为“小老头”，还三番五次的住院。我同时还患有神经性头痛和过敏性鼻炎等慢性疾病，虽然都不是什么要命的病，但是很难医治，被折磨的十分痛苦。西医看不好了找中医，中医也没什么效果，就到处搜寻偏方、验方，效果也不好，就又开始到气功中寻找出路。

我从一九八零年开始练气功，开始是自学，后来气功逐渐出现高潮，就不停地参加气功报告会、学习班。当时有名望的所谓气功大师办的班（报告会），我几乎都参加过。客观的说，通过练气功身体状况有明显改善，但最大的收获是发现了气功不仅仅能治病健身，还有更深的内涵，于是就一头钻了進去。当时最大的爱好就是逛书店，進了书店只看气功类书，只要没看过的气功书都买，还订阅了当时社会上所有的气功杂志、报纸，被朋友称为“气功迷”。一边看书，一边实践，前后有十年时间，功夫不负有心人，小周天通了，大周天也通了，但是层次比较浅，能感觉到走路很轻，脚下生风，气的运行只在表层。天目也开了，能够内视，有时也能看到另外空间。身体也打开了，对外界信息比较敏感。

到了这一步，明显的感觉到继续往前走找不到方向了，就像师父说的“大周天一上来就是真正的炼功了，所以有些气功师对大周天就不传了”[1]。当时意识到没有老师指点是不能再提高了，于是就开始到处“求师”。好在当时出来的气功师不少，有教功的，有治病的，只要发现了真有本事的气功师，就千方百计的去接近。而真的接近了又大失所望，与自己期望的相差甚远。

一九九二年八月，我有幸参加了李洪志师父在北京办的第三期传法班。从第一天开始我就感觉到胸部、小腹部位以及头顶都有法轮旋转，学习“法轮桩法”[2]时，一“抱轮”就感觉两臂之间有法轮顺着胳膊来回旋转，在两臂与身体之间的空当处还有大法轮在转，一会儿正转，一会儿反转，十分明显，也非常惊奇。更重要的是师父讲的法都是我闻所未闻的，远远超出了我对气功的了解和认识。每天晚上我都提前半小时到一小时到传法场，生怕错过了任何机会。

到第九天时，出现了让我终身难忘的一幕。当时正聚精会神的听师父讲法，突然发现师父的身体变成了一尊金光闪闪的佛像，不是庙里常见的那种佛像，是后来教功录像带出现过的那种佛像，当时没见过。同时桌子没有了，可是佛像的口却随着讲法一直在动，声音也是正常的。我心中非常激动，也有些疑惑——是不是眼花了？揉揉眼睛再看，还是这样。再看看两边听法的人，都是正常的。于是我闭上眼睛，闭上眼睛也能看见。当时心里又惊又喜，心想这哪是普通的气功师呀，这是佛呀！眼泪不知不觉的就流下来了。

师父讲法之后接着由其他弟子讲解炼功要领，当时我正好站在舞台右侧的阶梯旁边，师父从讲台上下来为学员纠正炼功动作，第一个就走到我跟前，当师父的手接触到我的手时，能感觉到一种强大的能量通透全身，心里感到了无比的温暖。同时也暗下决心，这就是我要找的师父，此生跟定他了。

传法班结束后，我每天坚持早晚炼功，白天只要有时间就听师父的讲法录音带（那时还没有书）。以后只要师父在北京办班我就去参加，有些外地的传法班也去了，前后大约跟了十几个班。就这么跟，每次都有新的感受，每次也都有听不够的感觉，生怕遗漏了什么内容。

在炼功听法的同时，我也严格按照师父说的心性标准要求自己，把对名利情的执着心不断地往下放。比如早就该分到的房子，每次都是眼看要分到的时候出现变化，我意识到这就是在考验我的心性，所以我不仅不去争，甚至连问都不问。师父说：“我们修炼人讲随其自然，是你的东西不丢，不是你的东西你也争不来。”[1]每次都能想起师父说的话。在晋升高级职称的时候也是这样，我在中级职称的岗位上干了近二十年，每次在晋升高级职称的时候，一看到很多同事都为那几个名额争来斗去、费尽心机的时候我就犹豫了，最后干脆就放弃了。

在最初两年里，同事之间，亲友之间，家庭内部，甚至同修之间，魔炼和考验心性的事几乎是一件接着一件，在遇到这种事情的时候，大多数情况下都能想起师父的话而守住心性。

那个时候能明显的感觉到功长的很快。打坐时能看到自己的功柱，功柱的顶端坐着一个打坐的“小人”。头顶是感觉最“热闹”的地方，经常能感觉到有“婴孩”蹦進蹦出，有时候还能感觉到顺着鼻子滑。这些现象师父在讲法中说的很清楚，我也不去管他，对工作和生活也没有任何影响。

大约在修炼到半年的时候，就進入到“玄关设位”[1]的阶段。当时对“元婴出世”[1]感觉不明显，也没太在意，但是对生成的“气泡”感觉比较明显，乳白色的，像乒乓球那么大时候就有感觉了。当长到拳头那么大的时候就开始往上升，上升的过程非常缓慢，每天也就二～三公分吧。到膻中穴附近的时候好像在那里停住了，胸口有堵的感觉，过了两三天才又开始往上升。到脖子的时候，有被卡住的感觉。又过了两三天就到了泥丸宫（头部），那几天是感觉最难受的时候，头发胀，眼睛发胀，天目位置感觉有东西往外顶，这种状况持续了五、六天，很不舒服。到“气泡”完全挤出去的时候，一下子感觉轻松了，但是眼前朦朦的。因为师父讲法中说的很清楚，知道是怎么回事，心里很平静。又过了几天，朦朦的感觉没有了，知道玄关开始换位了。到玉枕穴的时候感觉也很明显，但是不那么难受了，以后继续往下直到归位的过程感觉就不那么明显了。

又过了几个月。突然有一天感觉头顶上出现三根“光柱”，直通天顶，“光柱”上面有什么不清楚，但是能感觉到三根“光柱”在轮番旋转，每根“光柱”本身也在自转。打坐的时候有时也能看见，但是高处看不清。当时心里知道，这就是“三花聚顶”[1]吧。那期间，几乎天天都在听师父讲法的录音带，对这些体验心里很平静，没有激动的感觉。客观的说，那时候真正在意的并且体会最深的是师父讲的如何修炼心性、提高心性的法，因为那是修炼的根本，也是奥妙无穷的。

以前我们夫妻之间经常吵架。妻子说话比较直，说的话不经过大脑，也就不考虑后果。而我的自尊心、虚荣心都比较强，她说的话一捅到我的“肺管子”，心中马上就会升起一股无名火，当时就干起来。这种事情是经常发生的，已经习以为常了。有一天她像往常一样说了很难听的话，我也习惯性的想要发火，可是突然发现心里的“火”并没有像往常一样生出来。往常只要这种“火”一起来，自己是控制不了的，可是这一次却没有出现，心里很平静，我马上意识到是师父把它拿掉了。虽然那个不好的物质被拿掉了，但是还有想生气的想法，是因为原有的那个思维习惯在起作用。因为有了这样一次经历，以后再遇到这种事情的时候，就能很平静的处理了。

修炼到不同的阶段会出现不同的矛盾形式，家庭矛盾是最普遍的一种形式，因为家庭是最好的修炼环境，对修炼提高有最直接的作用，而且副作用最少。后来看到许多同修都有这样的经历，尤其是年岁大一些的同修，修炼到一定层次之后，这个问题会成为主要的、绕不开的矛盾形式。他们在社会上、在单位里都表现的很好，对名、利、情的执着都放下了很多，可是家庭矛盾依然反复出现，有的越来越激烈，想躲也躲不了，非常苦恼，甚至认为对方是受邪恶势力控制对他進行干扰，为此就放任的采取对着干的做法。就我个人的体会而言，绝大多数的家庭矛盾都是为了修炼提高安排的（当然不排除个别情况下有干扰存在），目地就是为了磨炼一个字—“忍”，当然在过程中真也有，善也有，但是主要的是看你能不能忍。也许在修炼过程中真和善修的很不错了，但是忍不够就不行。开始时也许不能忍，慢慢会做到忍，但是会带着气恨、委屈之心去忍，那还不够标准。师父说：“忍是提高心性的关键。气恨、委屈、含泪而忍是常人执著于顾虑心之忍，根本就不产生气恨，不觉委屈才是修炼者之忍。”[3]

一九九三年的一天，那天跟师父在一起，师父在我前面用手绕着我的头部轻轻的画了一个弧的形状，然后对我说：“你后面的‘光圈’已经有了，能看见吗？”我说：“师父，我看见了。”我虽然能看见，但是模模糊糊的，看的不是很清楚，只是能感觉到这个东西存在。就在师父说过之后，这个“光圈”就变得清楚了，同时出现了七彩之光，展现在头部后面。虽然看见了，其实自己也说不清楚是怎么回事，也没有问，就记住师父说的一句话“这都是好事”[4]，但是内心里充满着无限感激和愉悦。

在一九九六年的一天打坐时，在入定状态下看见了已经修成的佛体，是我自己五、六岁时的模样，金光闪闪的在结印打坐，下面的莲花座已经有好多层莲花了。我知道，这都是在师父的指引下才达到的。无论我修炼到哪一步，在无边大法中只是一粒尘埃，也许连一粒尘埃都算不上，但是我修炼的决心从来没有动摇过。即使在一九九九年七月之后的残酷迫害下，也从来没有动摇过，一思一念都没有过。

如今，我修炼法轮大法已经二十多年了，个人的修炼体会确实很多，说能写一本书也不过分，但近几年的体会逐渐逐渐地浓缩成两个字——坚定。你只要坚定的信师信法不动摇，坚定的走好每一步，坚定的按师父说的去做，大法的神奇就会在你身上显现，师父也能帮你走过每一关。而有些同修过关没过去，或者没过好，都是在这方面出了问题。

在修炼的这条道路上我也是一路上磕磕绊绊走过来的，有的关没过好，有的考验也不是一次就过去了，但是一定要沿着师父指引的路去走，一定要按着师父说的去做，这个决心永远不会动摇。

我是一个受过高等教育的人，在大学里从教三十多年。今天，我把我的修炼体会写出来，就是想用我的亲身实践告诉世人，法轮大法真的是万年不遇的宇宙大法，师父在《转法轮》里讲的每一句话、每一个字都是真实不虚的。法轮大法是这个世界上最高深的科学，也是实践性最强的科学，只有真正下决心真修实修，才能够获得超常的体验，才能得到常人无法想象的结果。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉
[3] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈何为忍〉
[4] 李洪志师父著作：《加拿大法会讲法》