师父说：“有些人在读《转法轮》的时候，思想不专一，在想其它的，不能够专注的在修炼中。这等于是浪费时间，不但浪费时间，本应该是提高的时候，却用思想想一些不该想的问题、一些事情，不但没提高，反而还在往下降。如果学不好法，很多事情都做不好。”[1]

通过学习师尊的讲法，加上阅读明慧网这方面的文章，我深受启发，也知道许多同修背法一段时间之后，学法更入心了，也找回修炼当初的状态了。

2004年我下定决心开始背法，每天早上用2个小时背法，白天与同修通读1到2讲《转法轮》。刚开始背法时采取一段一段的背，先读熟一段，然后背，达到一字不错时才背下一段，背熟后与上一段尾接上，再背下一段。用了半年时间背完一遍《转法轮》。在背法期间，大法的神奇不断显现，例如：书中的字一会变成红色，一会变绿色；或是每个字都镶着红色的边等等。头脑中一段一段的法不断的显现出来，心态也变的越来越祥和。

背法的过程中，一个一个执着心就自己冒出来，怕心、执着自我的心、利益心、求名心、怕落下的心、妒嫉心、争斗心、爱面子的心等等，一出来就抓住它、修掉它，感觉升华很快，真的是走路生风、身轻如燕，快乐的总想跑。在师尊的加持下，救人的力度非常大，那段时间我每天劝退几十人，还把当地同修都带出来讲真相，80岁的老年同修也出来讲真相，就这样我们地区整体证实法配合的较好，明白真相的人也多，所以同修被邪恶干扰、迫害的很少。

背法后就能自觉的用法的标准要求自己，随时归正自己的一言一行，在修炼中遇到魔难、过不去的关或解不开的事，我脑中常常会突然显现出《转法轮》中的某段法，在向内找的同时，因为心中已有那段法作为衡量标准，闯过那些关和难或应付社会中的各种变异的污染就比较容易了。

师父讲：“现在长春能有上万人在背书，他们现在学法形成一个什么情况呢？就是坐在那儿开始学，不用书，他从头开始背书，停下，另一个接着背，一点都不会差的，一个字不错的接着背。然后你背一段，他背一段，这样接着背。后来又发展成抄书。如果抄错一个字，就全部重来，全部从新抄。目地是什么呢？就是加深对法的理解和认识，这样对学员的提高非常有好处。”[2]

听师尊的话，我一边背法也一边抄法，先后抄写了两遍《转法轮》，加深对法的理解和认识。在师尊的加持和法的威力下，我经常给警察讲真相、劝三退。我还要坚持背法，无条件同化法。

这是我的修炼体会，如有不当之处，还请慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法十一》〈大法弟子必须学法〉
[2] 李洪志师父著作：《法轮大法义解》〈在北京法轮大法辅导员会议上的建议 〉