一、坐姿与站姿

大法中炼第五套功法——静功，对于炼功姿势的要求有一句话：“腰直颈正”[1]。所以，只要是一炼此功法，我即会严格按照此句话去做到。

渐渐的，我开始注意在平时坐椅子时也尽可能的做到。一次，在工作单位食堂就餐前。我坐在圆圆的没有靠背椅的凳子上。身板笔直、硬挺。同事大姐看见了，对大家说：“你们看她坐在那儿，就象坐在靠背椅一样！”一方面是由于炼功的姿势要求的影响；另一方面，也是通过看同修的交流文章中知道的，师父的平时坐姿就是始终笔直的！哪怕是坐在客车上也一样！作为想成为师父的真修弟子的自己，有什么理由不向师父学习呢？同时，炼功的作用与大法的力量，真的令我可以做到，让身板笔直却没有任何不适的不良反应。恰恰相反，反而觉的这样的坐姿非常的轻松与舒适！

近年一次坐在电脑前看同修的一篇交流文章。看着看着，忽然意识到，怎么我这次的坐姿这样的端正。同时，特别明显的感受到一种力量。是一种从生命的微观向身体的表面“发射”过来的力量！令自己可以非常自如、自然的就可以坐姿笔挺。而且，特别的舒服。仿佛自己的身体如青松般生就的笔直。

也还非常清晰的记得，曾经由于自己的身板姿势略有“探肩”现象，妈妈总是会经常的帮助纠正。可是，多少年过去了，都没有发生根本上的改变！当然，修炼初期亦是如此！这也只能怪自己修炼的不够用心的原因吧。可是，近些年却出现了本质上的突破！仅仅是在坐着或站着的时候，思想上只需一念：就是要坐（站）直，就是要坐（站）正！然后，注意一点姿势的把握即可以非常轻松的做到了！

二、让座

这也是我自修炼之后的最大的变化之一了。随着修炼的提高过程，我是由曾经的只给老年人让座，到给年长自己的人让座，直至如今的没有任何年龄限制的给人让座。因为，同样是从同修的交流文章中知道的，师父乘车时，很多时候都是站着的！我体会到，师父是将一切众生都放在了自己的心里的！是在最大限度的给予众生于方便与福祉啊！受师父的这样的做法的影响，我即在此方面严格要求自己！

一次，和妈妈一同帮助居于另一处的弟弟收拾房屋的室内卫生。由于某种原因，已经是相隔了一个月左右的收拾时间了。所以室内的卫生状况着实的让我和妈妈受了一点累。坐在回家的公交车上，才坐了一会时间，一位阿姨上车了，我立刻起身让座。妈妈看见了，满脸的不满意，硬硬的说了一句：“你能成神哪！”我知道，她一方面是对我的心疼；一方面，也是对我劳累后依然让座的不满。只是，看到坐下来的阿姨的满脸笑容的感谢声不好再多说别的什么了而已。

如今的妈妈，也已经习惯于我给任何人让座了。同时，她也开始适时适当的给别人让座了。当然，她是给年长自己的人让座，或是给一些残疾人让座。而且，我又发现一个现象：平时和妈妈一同坐车的时候，给她让座的人较过去更多、更频了！这些，或许也是她作为一名未修炼之人的一个收获吧。

我的工作地点由于搬家的缘故，需要坐通勤车。一个多小时的路程。从一开始，我即开始坐在最后一排。其实，我有很充分的机会坐在前面。无论通勤车的始发地在哪里，我都是较先上车的。但是，考虑到通常的习惯中，多数甚至是全部人，都是愿意坐在前面的。因为，前面的座位稳定性更强些。座位也更舒适些。特别是这辆通勤车的后座位处，偶尔会由于路况及车速的原因，车子出现严重颠簸的状况。特别是坐在车尾处的我，曾经被颠簸的头顶直接撞到车顶棚。那可真是撞的够实在的了。好在自己是炼功人，头撞上了，也无大碍，平平常常。记的，一位同事那次由于此种经历后，至此远离坐到车后排座位上了。有的时候，由于有个别同车人员不坐车，也会出现前面座位空着的现象。这种情况下，我也依然不会变动座位。将它当作是对自己意志与心理的一种磨炼吧。也只不过是个别几次，出于与司机交流大法方面的问题比较方便的缘故，偶尔的坐在前排座位过，那也是行车至前排人员都下车后，我所坐车时间比较短的情况了。

三、食物

从小到大，我对于吃饭就算是不挑食的。妈妈做啥，我吃啥。也很少会要求妈妈为自己做哪样可口的饭菜。修炼大法后，更是如此。只有一次，那是二零一零年左右的一天。下班后的我，坐在屋子里收拾东西。妈妈过来问我想吃什么菜，意思是让我点一道菜。我告诉她：“你做什么，我就吃什么。”妈妈连续问了我几遍，我都是这样回答的。最后，她生气了，说什么也非得要我点一道菜。无奈，我就随意的点了一道家常菜。还有两次，是由于那个时期很长一段时间里，妈妈就只是做那一样菜。实在是吃的有些烦了，就只有主动申请换个菜吧。

另外，修炼后的我，思想意识中，似乎记忆起为人吃饭的一点常规：最好不可以剩饭，更不可以浪费粮食。于是，开始注重自己吃多少盛多少。慢慢的，由最初的把握饭量的不确定，到后来的特别的准确。特别是二零零八年后上班，在食堂吃饭，饭菜基本上都能够正正好好。当然，也出现过不够准确的个别时候。但是，平均起来，一年都不够出现一次的几率。

当自己吃饭的时候，特别是在家里面，饭粒不小心掉到了桌子上或地板砖上，我通常都会拿起来吃了。后来，觉的直接这样做不妥，就再将米粒用清水洗一洗再吃。一次，由于盛饭着急，不小心将一块饭掉在了食堂的饭盘边。考虑到这是自己过失导致的，自己当然需要负责了。于是，拿起来放到干净的器皿中，来到水龙头前冲洗干净后入口。一位同事看见了笑着对我说：“猪看见了都生气！”我一笑了之。

一直以来，我都没有吃小食品的习惯。最初是由于工作前的家庭状况不允许我多花零钱。而对于工作后的我来说，特别是面对有的同事的经常的或间断性的吃水果与其它食品。我都会做到“视而不见”[2]。一日三餐，将自己吃饱了就可以了，不用再多顾虑一点口腹之欲了。如果自己没有修炼，相信是绝对做不到此点的！

四、认真

同事笑称我：“认真是你的一个特色！”是的！无论是工作，还是生活，我都会认真的面对。尤其是对待工作，更是如此！

曾经就职于小学时，校长让老师填写家访记录。当时的其他老师都是提笔就写了。而我为了做到真，就必须先家访。于是，利用每天的下班时间，骑着自行车，行進在与自己回家路相反的家访路程中。即便当时的回家路程是十八里地，有的学生家离学校会是与自己回家路相反的而又是六——八里地的路程。行進中骑着车，就觉的车子是那么的轻盈，腿脚是那么的矫捷稳健，而又特别的有力度！我知道，是师父在鼓励我呢！谢谢师父！

就职在幼儿园后，园里出现手足口病时，幼儿放假期间老师照例上班，园里规定老师需要每天电话联系一遍本班孩子的家长，以便及时了解每位幼儿的身体变化。我都会及时的按顺序的做到。出现停机的，或无人接听的，就如实记录。有同事告诉我，可以不用这样做，只要填好记录就行。看到有的同事很清闲的样子，我不为所动。领导检查记录本，看到我的记录很满意。当遇到有相关部门领导来园检查疫情防控情况时，特将我的记录拿给他们看。有领导说：园里老师的确认真做工作了。因为，打电话核实的时候，家长们都如实会说老师每天都打电话。

五、谦恭礼让

法轮大法提升了我对生命的认知。特别是对生命本质与本身的尊重度与珍惜度的提升，更是如此！生活中、工作中，时时事事处处，谦让于人，礼让于人，已经成为了我骨子里的一个恒久不变与不动的一个理了。同时，不分年龄、不论阶层……特别是工作在幼儿园后，两位老师搭档管理一个班级时，无论对方年长于我还是年幼于我，遇到需要走路的时候，我都会主动去做。炼功人的腿脚走路是轻盈的。很多时候，一天忙忙活活的不知走了多少路，我却没有任何不适的反应。当然，由于曾经一段时间脱离大法疏于炼功的缘故，回家后的自己会感受到疲惫。但是，真、善、忍的理已经在自己的心中扎下了根。无论怎样，也就是用这三个字要求自己。最主要的是，这成为了我心底深处的一种态度——一种尊重生命的态度！

特别值得一提的是，对于幼儿的尊重态度。不想因为幼儿们比较小的原因，他们都只有听从老师的份。作为他们的老师，我常常将自己定义为他们的朋友，或仅仅就是他们身边需要帮助他们的人。发自内心的将他们视为值得珍惜的生命！没有任何敷衍他们的想法，更不想糊弄他们！无论这个孩子聪慧或笨拙、干净或邋遢……在我的心里，每个孩子都是一个来在世上难得的生命！需要被尊重！值得被重视！

六、真

修炼后的说话态度，也是一个最大的改观了！“言行一致、表里如一、不说违心话”是我对自己的最低与最基本的要求。当然，如果遇到不便明说的话，我会保持沉默，或转移话题。坚决的守住大法所要求的“真”！是的！现实中，难免的也会出现自己说话的“真”不合他人胃口的时候。但是，我非常明白一点：这种情况就是对自己的考验与检验了！特别是在工作中，当与园长或某位同事出现“真”的原则性的冲突的时候，我会依然如故的坚守住“真”的理念。任何说辞都毫不动摇！越来越发现，对“真”的坚守才真真正正的是睿智之举。因为，我会不时的感受与感知到来自真、善、忍的能量的加持。同时，也会令人的心境更加的安稳与纯净。

“人前人后都一样”这句话也是我对自己的最基本要求。大陆国内的为人处事的方式，由于受党文化的影响，很多人都会愿意做一些“面子活”。特别是一些比较“有眼力”的人，干起面子活更是非常的顺手，深得领导与同事的欣赏。受环境的影响，我亦明白这个道理。只是，作为修炼人，还是要求自己实实在在的做人做事比较更好的吧！所以，无论做什么，是否有人检查，不管是人前或人后，我都要求自己就按照良心做事！即使慢了一些也无妨，因为，我不是在与谁比速度，我要的是工作的质量与工作的态度，要的是守住自己的心，守住自己的做人做事的真、善、忍的恒定不动的准则。自然的，也就没有办违心事之说了，同时，为了更好的做到，平时要求幼儿做到的，自己就先做到，尽可能的要求自己做到表里如一。

七、写作与书法

对于写作与书法，自己亦是感慨颇多！可以说，我的写作能力，的的确确是在一点一滴中，是在“固守”住就要“原创”的笔耕不辍的勤奋中收获的。

参加工作后，总会需要上交自己的工作计划、工作总结、论文、随笔，日记……有好心的同事与同学都告诉我，可以上网下载，更快更好！我不为所动！即便是自己的文章没有网上的好，我也不羡慕、不气馁！无论自己曾经的写作能力多么的有限，都没有动过一点抄写的念头，因为，我要做到“真”。

也许是自己的选择符合大法的要求吧，逐渐的，我发现自己会写文章了！而且，很多时候都是随着自己落笔的一句话后，下一句话即如同背过的话一样从大脑中涌现出来！真有点“下笔如有神”的畅快与欣慰！直至后来，自然的就从心底中明白了写作的立意构思与谋篇布局……我明白了，是师尊帮助我打开智慧，在此亦叩谢师尊！

曾经就读于师范时，自己学会了怎样写毛笔字、粉笔字、钢笔字。但那也仅仅是学会点皮毛。修炼后的自己，渐渐的发现，书法写作能力的长進也与自己的修炼息息相关。随着修炼的提高，书法能力自然的提升。看似不可能的提高过程，就会在修炼中得到随其自然的解决。不需要刻意的过多的“临帖”了。因为，笔在自己手里，字却在自己的心里。当字与笔都溶于内心中的时候，那种如神的对笔的把握能力即在挥笔之中与之间展现出来。也越来越明了，古代的大书法家，一定都是厚德之士，或是道德修养有造诣之人，或直接就是修炼人。所以，对于致力于书法造诣的朋友，我可以非常明确的告诉您，在法轮大法中修炼时，书法上的研习与研摩，会省去太多的精力与用心。因为，只要将心真正的用在修炼上，修心的过程，就是书法长進与造诣的过程。一句话：您试一试就知道有多奥妙了！

上述几点其实也都是微不足道的细节。或许对于有些人来说，根本不值一提。但是，对于我而言，真的是一种生命的飞跃了！也是几经魔炼与历炼后的珍贵的受益与收获了！没有想向谁展示或炫耀自己的意思。就是觉的，法轮大法从生命的根本上重塑了自己。

感恩于师尊！蒙恩于大法！无法细诉其中的玄妙，发自内心的想让更多的人都能够从中获得生命的提升与飞跃，同时，也明白一点，作为弟子，证实大法是义不容辞的责任与义务。

注：
[1] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉
[2] 李洪志师父著作：《洪吟》〈道中〉