现在的社会可以说是网络时代，电脑手机已成为人类生活必不可少的联络沟通工具，尤其在中国大陆的民众，为了了解真实讯息，都要上网翻墙，才能知道国内外的事，因此我参加了网络讲真相小组，通过网络QQ向大陆众生讲三退，传播大法真相。

一、在QQ上建群组，传播真相，劝三退。师父在《各地讲法七 美西国际法会讲法》中讲：“每个人都有自己要证实法的路。有很多学员一起组建了各种媒体呀，有很多学员组织了这样证实法的形式、那样讲真相反迫害的形式，那就去做吧。”[1]

在多年讲真相的过程中，发现劝三退最难的是很多大陆众生在中共60多年的无神论灌输下，对神佛、对天理等概念都不以为然，甚至嗤之以鼻，我想讲真相要顺着常人的执着来讲，无神论的人只相信看得到的事物，那当下的中国人最关注的就是民主自由人权等话题，那就用时事新闻来告诉他们真相吧。我先试着每天拍摄大纪元的实体报纸中的中国焦点和两岸话题上传QQ群组，结果没几天很多群主邀请我去他们的群发，所以那段时间我成了，“网上派报员”。常关注真相图片的网友在劝退时就较容易些。

二、语音讲真相，省时省力。讲真相中发现很多众生虽然三退了，但对于中共的邪恶本质和大法真相还不太清楚，有些对于中共活摘器官持怀疑态度，有些对大法弟子一直讲中共的邪恶是搞政治等有误解，在讲这些时需要花较多时间，要打很多字，事先准备的文字稿很多时候不能灵活运用，那最快的方式就是用语音讲，所以我又开始尝试用语音讲。

有一次，跟一位美籍华人语音讲真相，他告诉我他们全家早年被中共迫害，父母双亡，他只身从中国广东偷渡到香港，才活下来，后来辗转来到美国定居。我问他是否有加入过党团队，他说有戴过红领巾，我告诉他红领巾是血旗的一角，是千千万万中国人民的血染红的，在加入时，那句为共产邪恶主义奋斗终生的毒誓更是恶毒至极，为了不在天灭中共时成为它的陪葬，必须声明退出。

本以为身受中共迫害的他一定会答应，不料他却认为不需要这样，他认为当年的文革只是毛泽东等少数人的错误造成，中共已平反了，就可以了。为了让他了解真相，我用了好几个小时讲了《九评》的内容以及当下中国的天灾人祸都是中共的邪恶统治结果，最后他同意退出，并感谢我耐心的讲了这么多。

三、群里有位群友叫善良是良药，他是在孤儿院长大的，曲折的成长环境和历程让他对中国社会的乱象和独裁政权都很痛恨，他每天早上来群里听我讲真相，当我问他三退了吗？他说，我不仅要退，而且我要用真名堂堂正正的退，我是党员，请你现在就帮我声明退出这个邪党吧。

四、还有一次，跟我群组里一位21岁的蛋糕店老板讲大法真相，他已在群里听了好几个月真相了，他说：这么好的功法，我也想炼，你可以教我吗？我说可以呀，你给我个地址我寄本《转法轮》书给你，先看书再决定是否要炼。后来，他收到我寄的书并很快看完，他说：我想炼，请你教我。我通过视频教他五套功法。从此，他成为一名大法学员，这几个月，开始讲真相，劝退了。

五、诉江学员被迫害，向内找，走正修炼路。去年开始的诉江大潮，很多大陆学员参与实名诉江，不久中共恶人开始抓捕诉江学员，一位一起讲真相多年的大陆学员也去诉江，他修炼十多年了，他妈妈是老弟子，曾被劳教迫害，所以也递了诉状。有一天恶警上门，抓走了他妈妈，关了好几个月，后来非法判刑3年半，罪名是扰乱社会治安。

那位同修很难过，情绪低落，他问我如何反迫害，我请他将迫害资料上传明慧网，后来，他自制了营救妈妈的图片，上面大骂依法治国是骗局等字眼，并请我帮忙转发，我先安慰他，表示理解他的心情，后与他交流：我们是助师正法、救度众生的大法弟子，对于邪恶迫害应正念正行，而且要向内找，看看自己是否有人心执着，一起被抓捕的学员大多被非法关押10天，而他妈妈被判刑，没有偶然的事。那位同修不接受我的看法，认为自己没做错，并自己去大量转发那些图片，我看到了他那强烈执着自我，任性的人心，对妈妈的情让他失去了理性，忘了自己是个修炼人。

看到也要向内找，面对这些，我想为什么我会看到他的人心，难道我也有这执着吗？于是我开始向内找，找到自己也有同样的执着，在面对矛盾和过关时，也是有任性的心，执着自我观念，强调自我，怨恨的心，争斗心等。

六、向内找，去执着。今年对我的修炼来说是充满考验的。无论心性上或身体上都是，在这几年参与推广神韵的项目中，很多时候都把讲真相和证实法的事当成工作了，强烈的做事心，做出点成绩时，又起了显示心，出风头的心，自命不凡的心等。

师父讲：“修炼是修自己，无论出现什么样的状态都要去想一想自己。我告诉大家，作为一个常人来讲啊，遇到问题人能够想自己，这个人会成为常人的圣者；大法弟子做任何事情有难度需要考虑时，要从自己这方面去找，顺应大法弟子与正法所需的环境状态。问题出现了，是自己和法理发生了拧劲。找一找问题所在，把这个拧着的劲放开，理顺理顺。最好的方式就是遇到什么事情不要往前顶劲、往前抢、往前追逐着去解决，把心放下来，往后退一步，去解决。”[2]

对照法理，发觉我拧劲了，曾在心性关面前，产生愤愤不平的心、争斗心、妒嫉心等，这些人心执着很长时间都放不下，那段时间，感觉自己被很大的无形的山包围着，自己仿佛徘徊在一个被间隔的空间中，一个非神非人的空间，学法和发正念难以集中注意力，甚至好几次在路上因走神，差点车祸。我的主意识很想放下沉重的怨恨心，有时短时间好象放下了，但过后，还是会反复在心里翻腾，脑海中出现的都是同修的负面形像，这状态持续了近一年之久。

因为很多人心长时间去不掉，身体也出现病业状态，手脚连续起水泡，脱皮好几个月，一层脱完又来一层，水泡破了又痛又痒。

我很困惑为何我就不能放下呢？法理上不是说人家对你不好是给你德吗？是“一举四得”提高的好机会吗？那为什么就不能放下对同修的负面思想念头呢？书也读了，正念也发了，这个大包袱我为什么就放不下哪？

最近学法时，在《转法轮》<心一定要正>这篇中有一段经文：“什么是心不正？就是他老是不把自己当作炼功人。炼功人在修炼当中会遇到难，这个难来的时候可能表现在人与人之间的摩擦当中，会出现勾心斗角等等这些事情，直接影响到你心性上的东西，这方面比较多。还会遇到什么呢？我们身体会突然间感觉不舒服，因为还业，它会体现在方方面面的。到一定时期还给你弄的真不真、假不假的，让你感觉这个功存不存在，能不能修，到底能不能修炼上去，有没有佛，真的假的。”[3]

这段法让我悟到自己的问题就是在矛盾面前没能时刻当自己是修炼人，很多根本执着长期没修掉，一关没过又上来一关，我很多次感到气上头顶的状态。我知道必须突破它。

每天坚持学法的好习惯是我能过关的法宝，也让我发现自己的人心和不足，原来我在矛盾面前没把自己当成炼功人，更忘了自己是来助师正法、救度众生的使者，把证实法的项目当成工作而非修炼，不在法上，也就失去法的力量和方向，造成迷惑。找到这些执着，就加强发正念清理掉，很快我感觉找回了修炼的方向和以后的路，谢谢师父的点悟。

七、突破学法犯困。之前几个月突然出现学法时犯困的状态，主意识很难集中，不象刚得法那时忘却周围一切，完全沉浸在法理中，每天都感觉有提升。针对自己这不好的状态我开始调整。如用手敲头或用力拧大腿的肉等，想用疼痛使主意识集中，或自己每天学法用罚站或单腿站等方式，结果都没什么效果。

后来我想起《在长春辅导员法会上讲法》中有段经文：“你一看书你就想睡觉，一学法你就迷糊吗？我告诉你，他就是这人类空间的一层的神。你冲不破他你就是人。他也不是有意的对你怎么样，他对所有的人都这样，所以人会有疲劳、会有困倦。你要想脱离人，你什么都得突破，你才能够行。”[4]

我静下心来回顾自己走了七年的修炼路，在得法前，自己对人生，对生命和所经历的一切是那么迷茫，甚至在很多选择中，不得不随波逐流，在身心俱疲时，我在一次意外车祸后，走進大法修炼，《转法轮》的法理解答了我所有的迷惑，也慢慢改变了我的人生观和世界观，虽然我还没有修好，离法的标准还很远，但我知道自己的本性在回升中，可现在我为什么却不精進了呢？

正法已到最后，那对我寄予全部希望的我世界的众生怎么办呢？我这不是在犯极大极大的罪吗？我这不就是执着人的东西吗？放下人的东西才能有神的东西，我要珍惜修炼的机缘。找到自己的执着以后，就特别注意在这些方面的修为，渐渐的发觉学法能集中注意力了，炼静功也慢慢可以静下来了，思想中的负面念头也越来越少。

八、在常人的矛盾面前，平和理性面对。有一天，督导打电话来说我的工作报表写错了，而且根本不听我的解释，就劈头盖脸数落了我一通，当时我正利用休息时间学法，我居然很平和的听她的数落，完全没动心，对她打断我的解释也没动心，边听她的电话，脑海中出现的是法理和师父的声音：矛盾面前向内找，“对的是他　错的是我　争什么”[5]。跟常人争，争来的是人的东西，我是修炼人，修炼人只有放下人的东西，才有神的东西等等。

等督导说完，我说，对不起督导，我再看一下报表好了，如果是我的问题，我会改進。放下电话后，我想这次应该是过关了，之前因在修炼路上摔了一跤，以为掉了层次，担心影响自己的修炼，这次居然可以“骂不还口”，矛盾面前能平和理性，真的是向内找，是法宝。约一小时后，督导又打电话来，她说是她弄错了，又大声的向我道歉，我说没关系，大家都是同事，我知道您刚来，需要适应新环境，以后还请多指教。

这一年过了很多关，也放下很多人心，感觉一身轻，打坐时，慢慢能静下来，再做大法事时，也能正念以对，干扰也少了。就象《在长春辅导员法会上的讲法》：“尤其心不好的时候，就更不让他做成，所以他这个阻力就大，是因为不能让他用不纯净的心来做神圣的事。如果能够用纯净的心去做神圣的事，那才是真正神圣的。”[4]

以上是我的修炼心得，与同修交流，不在法上的地方，请慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法七》〈美西国际法会讲法〉
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法七》〈美国首都法会讲法〉
[3] 李洪志师父著作：《转法轮》
[4] 李洪志师父著作：《长春辅导员法会讲法》
[5] 李洪志师父诗词：《洪吟三》〈谁是谁非〉