七、八年前，我发现丈夫有了外遇，当时心情特别烦躁。由于学法不入心，人心总是往出冒，根本放不下，看到他与别的女人在一起，心里就受不了。他晚上不回家或者回家晚一点，我就胡思乱想，总往坏事里想。那时有同修帮助，有一段时间，我心在法上，结果那女人离开了他。

二零一五年因为诉江，当地派出所找我。由于怕心，担心自己被拘留，在没有看清他们材料内容的情况下就签名了。回家后，觉得做错了。随后我周围的环境也跟着变得不好了。

我发现丈夫和邻家女人有了不正当的来往，我的人心又一次被提了起来。邻家男人患了脑血栓，长年瘫痪在床。不管大事小事，那女人都叫我丈夫过去帮忙，每天打电话，丈夫什么活都给她干。而我家的活计需要丈夫做的，他却从来不干。这让我心里不平，产生怨恨和嫉妒。他一过去，我就想跟过去看看究竟，甚至想抓他们个“现行”。想象、怀疑之心都上来了。我也知道这样不对，可人心就是放不下，如此搅得我法也学不進去，功也炼不好。

丈夫每天很多时间是在邻居家呆着，晚上十点左右回家。我要问起他，他就撵我走。我的心里更不平了，没有把自己当作炼功人。有一天，师父的法响在耳边：“凡是在炼功中出现这个干扰，那个干扰，你自己得找一找原因，你有什么东西还没有放下。”[1]是呀，我得好好找找自己，为什么我总出现这种事。

师父说：“爱是情，恨也是情”[1]，我对丈夫的恨是情，我是情太重没放下。师父说：“爱和恨，整个人类社会的一切，全是出自于这个情。这个情要是不断，你就修炼不了。人要跳出这个情，谁也动不了你，常人的心就带动不了你，取而代之的是慈悲，是更高尚的东西。”[1]

我问自己：还能不能修？要想修怎么办？回答当然是：修。要和师父说的一样，跳出这个情。可怎么跳呢？我就多学法，学法后我悟到：情是三界内一个神。我是大法弟子，师父在地狱为我们除名，我是三界外的生命。是走在神的路上的炼功人，不在情中。师父讲：“何为神　人心无存”[2]。这样一想，感到自己真的没有情的束缚，对他俩的怨恨也少了许多。

学法不好，思想溜号，过一段时间，看到他俩的样子我又闹心起来，人心出现反复。为什么呢？向内找，是自己执着心长期去不净造成的。师父说：“那么也就是说，不同层次上的生命发现你要什么、执着了什么的时候，正好符合了它，它就起作用，甚至主导你。人不理智、发泄脾气时，负面因素就起作用。什么都是生命，它就是恶，它就是欲望，它就是恨，它就是不同的东西，那它就自然起作用了。”[3]

我不能被恨心带动，主意识要强，当自己不高兴时、闹心时，我就排斥它：这不是真我，是后天的观念，这些东西都是修炼人应该去除的、修掉的。“我是李洪志的弟子，其它的安排都不要、都不承认，它们就不敢干，就都能解决。”[4]全盘否定旧势力的安排，三界内任何肮脏物质不配在正法期间起任何作用。它什么都不是。师父讲过“相由心生”[5]的法理，真是这样。我这样一想，我自己就高大了，它就渺小了。

每当我有不好的思想，不好的念头，我就用法来衡量，向内找。看看自己哪错了，哪不符合法了，把它改过来。

我的心胸太小了，太自私了，把丈夫看成是自己的了。我应该扩大容量，把他和那女人看成是我要救度的众生。

我多体贴他、关心他。我发自内心的要改变我自己。逐渐的，我发现，我再见到他们俩在一起，自己没有恨了，气也消了。没有师父和法，我是不能这样对待他们的。

“修在自己，功在师父。”[1]师父时刻看护着我、保护着我，把这坏物质拿掉了。谢谢师父！

这些年，体会很多，以此心得与同修交流，不当之处请慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈人觉之分〉
[3] 李洪志师父经文：《大法弟子必须学法》
[4] 李洪志师父著作：《二零零三年元宵节讲法》
[5] 李洪志师父著作：《各地讲法十》〈在大纪元会议上讲法〉