我是一九九六年开始接触到法轮功，那时《转法轮》还没看上一遍，在炼动功抱轮时，总是呕吐，心想可能自己没有缘份修大法吧，就放弃了。这一放就是十年啊！在这期间，由于家庭及自己身体原因，这十年自己身心苦不堪言，感觉自己快不行了，要离开这人世了。但心底总感觉自己有一个心愿未了，总想看完一遍《转法轮》看看到底大法怎样叫人做好人的。知道怎样做一个好人自己再离开这人世也没有什么遗憾的了，就这样我从二零零六年从新开始看《转法轮》。在师父的安排下我又找到了同修，从此我又回到修炼中来，这时再炼功抱轮也不呕吐了。这时才发现大法不只是教人做好人，是修炼啊！是返本归真，回到生命的本源那去。这时才明白生命活着的真正意义——返本归真。

八年过去了，《转法轮》我也背了八年多，现在我学法就是背法，每天《转法轮》一讲我背两遍，再看各地讲法。下面从三个方面谈一谈我背法的心得：我的体悟就是第一能非常快的清理思想业，使头脑清净；第二能很快的清理病魔的干扰；第三也能很快的清理外来干扰，能够让心态平稳。当然还有其它的好处，我主要谈谈这三方面吧。

背法过程中能快速清理思想业

人的大脑真的就象一个容器，我想把大法装進去，思想业力就不干，它们就强烈的干扰。刚开始背法也不知道这是干扰，就常常随着去想。要想把一句话一个字不差的背下来，得反复读十几遍甚至二十几遍，在脑袋里才能有个印象。我每天学十页，就要用十几个小时。很多时间是溜号的。脑袋里反映出来的事情千奇百怪的。

修炼前我就是一个思想业力极重的人，从小到大我就没有静过的时候，总在想事。几乎每天都做梦，梦的事情也非常离奇。我常常给我母亲讲，母亲说我你这哪是梦啊，好像是在写小说。背法时也是这样，刚开始出来的事情都是自己不知道的事情，也许是埋藏很深很久远的事情吧，也许是智慧在打开，我明白了很多事情，什么佛家、道家呀、奇门功法呀，附体是怎么回事呀，一愣神一个多小时就过去了。这样溜号很长一段时间，我发现这也不对劲呀，这什么时候才能把法背下来呀。后来我就控制自己，再好奇的事情我也不随着它去想，它想它的我背我的，我不再理它。

师尊在法中说：“这都是非常自然的，每个人都会遇到的。但是你一定要克服它，这是后天形成的思想观念和你思想里产生的业力造成的，它在干扰你修炼得法。排斥它，我就坚定的集中注意力看书学法，这样做本身就是在消除它。因为是法嘛，你学法就是在消它，绝不能受它的影响。如果眼睛虽然在看书，思想不在，连每个字念啥都不知道了，那就不行，等于白看。”[1]

思想业力也是一层一层的在消，慢慢的我发现反映出来的思想由远及近，反映出来的思想都是最近的事情。随着法越背越清晰，真的达到每个字都能显现在眼前的时候，这时大脑是非常清醒的，身体也觉得很清透。

我们生活在常人这个大染缸中，又在这个复杂的环境中修炼，又有邪恶的旧势力的神的安排和干扰，常有一些事情搅的心神不宁。每天拿起书要背法前，心里那些念念不忘的事，甚至是非常生气的事，背法时就会往出返，我也不理它就是继续背，实在压不下去就想它们死。就这样越背越清静。学完法，放下书时心里一片祥和，觉得那些事情太小想都不愿想；刚才还觉得很气愤的事情，学完法知道是我错了，一切矛盾都是给自己提高心性、消去业力、为自己长功安排的。我们修炼到最后思想是要达到绝对的纯净，为什么师父每次讲法都讲学法呀学法，学好法，我真的感悟到了法的神奇与伟大。我现在每天背一讲《转法轮》，背两遍，干扰很严重时就多背一遍，很快心就平静了。保持心态平静这太重要了。

背法能快速清理病魔的干扰

通过学法我们都知道物质和精神是一性的。“你的心性提高上来，你的身体就会发生一个大的变化；你的心性提高上来，你身体上的物质保证会出现变化。”[2]因为我是后進来的也常常有身体上消业的反应，每次身体不适我只要静静的背几个小时就好了，再严重的也就几天就好了。当然这不仅是学《转法轮》，还要学好各地讲法，提高心性。我是从常人中刚刚起步修炼的人，哪知道自己有什么心呢，以前还以为自己很不错呢。但是我知道师父讲的是如何做个好人，我就每天都看各地讲法，每天记住一点两点的，要求自己一定要做到。我的心愿就是把自己改变成像师父说的这种人，只要学到了、认识到了，就要求自己做到。所以修炼了八年多哪一关也没有拖太长的时间。

我看到很多同修总说自己不会修，不知道怎么向内找；还有的同修找到很多执着心，修了几年还这样，提高的很慢。如果打个比喻，把各种执着心看作是病，那师父讲的法就是药，就是看你想不想要，想不想用。很多时候我是先吃了药，病来了我就知道是怎么回事，就过得快些。也有认识不到的慢慢随着不断学法，也就明白了。

刚开始修炼时就觉得同修们很奇怪，他们总是在找自己的执着心，为什么不多学法，按照师父的要求做呢？师父的每句话中都包含着去各种执著心的东西，只要照着去做就行啊。当然也有自己认识不到的地方，师父也会通过各种方法给指出来，或者把同修们当作自己的一面镜子也能看到自己的不足，只要本着向内修，找自己就会看到原因，只要按照师父说的做矛盾就解决了。

后来我感悟到同修们过关难是因为学法跟不上，没有达到学法入心，干扰没有清理掉，有的同修学了两三个小时《转法轮》，放下书后谈论的还是常人的事；什么气恨的事、烦恼的事又出来了，我想这就是学法不入心，根本就没达到好效果。而且各地讲法也看得少，不明白道理就想把那颗心去掉很难，所以有的同修就说我可做不到呀，我不想修了；也有的同修执着心很长时间去不掉，招来病魔干扰。

这几年来每次和同修们交流，我都谈背法的事。有的同修一背法就落到一字不差上，非得这段背下来不忘了再背下一段。结果很长时间背不下来一页。我就觉得这样有点偏。无论是通读还是背法应该注重的是学法入心和清理干扰上。只要句句都能入心明白就行。熟能生巧，慢慢的记住的就会越来越多。但是真正的能背下来《转法轮》，达到不忘的程度，又是跟炼功分不开的。背了五六年了也觉得很熟的可就是忘，总像有东西隔着不能达到每个字在眼前。每天晨炼我基本都能坚持，可身体就是不能轻飘飘的。从一楼到七楼我还要累得够呛，而且总象有病的样子。有一天看到一篇文章，那个同修抱轮两个小时，变化很大，我想我也试试。炼到第三天的时候，就感觉身体特别轻。上下楼梯再也不觉得腿沉了。几天以后我就觉得干扰我的那层东西没有了，脑袋也变得极为聪明，很容易的就能达到入心入静的状态。所以我才感受到性命双修的功法，本体改变也是很重要的。

背法可清理外来干扰破除邪恶的迫害

学法入心是很重要的，因为能很快的清理掉一切外来干扰，保持心态平静。一次碰到个人跟我打听哪里有卖家电的，我就告诉了他。然后我就给他讲真相，他说他在长春时练过，还讲了那时的事。我听他说的是对的。我问他你还炼吗？他说炼也行。我说那明天我给你书，你再好好炼吧。他说行。晚上他就老给我打电话说请我吃饭，我说有事不能去。第二天我给他送去了书。晚上半夜刚发完正念又接到他的电话，他是给另一个人打。他说我又发现个炼法轮功的，三十多岁，有点胖胖的。我就说老李你打错电话了吧，我是那个炼法轮功的。随后电话就挂了。第二天我去他家把书都要回来了，我告诉他善恶有报的道理。他就老打电话说请我吃饭。我当时也很害怕，我的电话是和宽带捆绑的，都是实名。而且我家又是资料点东西很多。我就去找同修，同修立刻通知了当地同修为我发正念。同修拿着我的电话和那人交谈。可我的心忐忑不安。背也背不進去。第二天晨炼，炼到抱轮时脑袋里想起了师父清理大蛇的两段法，背了两遍，心一下就平静下来了，好像那件事情离自己很久远很久远，好像都跟自己没有关系一样。我知道我没事了。炼完功我就背法，不好的念头往出返我就打出意念想它死，很快的背法就入心入静了。这几年来遇到很多危险的事情，就是在公安局里我也一样背法发正念讲真相。我运用《转法轮》中师父讲的摄魂大法，清除警察空间中的一切邪恶，黑手乱神，很快这些警察就老实了。在里待了一天一夜，《转法轮》从头背到周天这，那个警察就说市里来人了，你们的事情被举报到市里了，我们局长去招待了。今天就放你，一会就放你。很快的就化解了魔难，待了一天一夜就出来了。有个同修说我都没想到你能出来，我也知道邪恶死死的盯着我，可是它们对我却无能为力。因为我心中只有法。一切外来干扰我都不承认也不想。

每天我都认真的背法，背个两三个小时，清理掉心上的一切事情，达到清净的状态。因为我知道一些协调人和一些搞技术的同修常常被迫害，就是因为事情多，一忙起来就不能好好学法，就更别提入静了。这些走在前面的同修也是邪恶盯的最紧的。有许多同修被邪恶迫害，造成很多损失。我们是来助师正法的，就要证实法的超常与伟大。是师父没有能力保护我们吗？不是，是我们没听师父的话。

注：
[1] 李洪志师父著作：《澳大利亚法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》