我听说这些后，真是感觉到非常惭愧，决定在学法上下功夫。《转法轮》一直在背，前三讲可以完全背下来，可是我每天却只背几页，还觉得自己不错呢。我决定努力学法，于是一天背两讲《转法轮》，开始背的时候，感觉到很吃力，思想业力不断的往我脑子中反映，我一边背着一边抑制思想业与各种杂念，花了四、五个小时把两讲背下来了。过程中感觉到很累，很吃力。每天复习两讲，其余时间再背新的，才坚持两天之后，却发现发正念的时候威力很大，几乎没有杂念了，炼功也可以入静了，平时没有学法的时候也不胡思乱想了。

我一直以来想要达到的清静状态终于达到了，而且感觉到修炼的幸福了，无聊感与寂寞感消失了，这让我感到非常吃惊。最让我吃惊的是，这样背法加上整点发正念，到了晚上我竟然不困了，而且觉得多睡觉是耽误时间，以前总认为睡觉是享受。

以前的状态是学法的时候溜号，发正念也溜号，炼功也溜号，讲真相的时候效果时好时坏。平时不学法的时候自然也经常被杂念占据。一到晚上就犯困，采用各种办法也不好使。而且经常感觉到无聊，觉得寂寞，可是也知道不能去沾常人中的东西，所以强忍着，忍的挺难受的，但一想为了修炼，所以难受也强忍着。经常挂在嘴边的一句话是“修炼真难呀，太难了！”我觉得很痛苦，没有幸福感。

师父多次点化我应该断掉睡觉的欲望，可是却断不掉，自己都不知道怎么办了！为了减少睡眠时间，我采用了各种办法。比如一犯困的时候站起来走来走去，可是停下来不走了马上又困。犯困的时候做家务吧，做完家务坐那儿捧起书就犯困。吃东西，用凉水洗脸，反正采用什么办法都有一点作用，但是过一会儿又犯困了。发正念也能会迷糊过去。有一次，我竟然坐着看书也睡着了，醒来后，都过去好几个小时了，还保持着坐着的姿势。我没有想到加大背法量之后却可以突破睡觉这一关。

这样坚持几天之后，我觉得很幸福，发自内心的快乐。原来大量背法之后，改变如此之大，我真觉的明白这一点太迟了！

个人体会，层次有限，不足之处请同修慈悲指正。