“心动”之时抓执着，实际事例非常的多，几乎天天都遇到。

饭桌上，家人端来了我几乎吃不下的菜（被邪恶钻空子，吃饭困难），虽然嘴上很平静的说“你先自己吃吧”，可心里泛起阵阵委屈——注意心动啦！背后有东西！别动！哎，抓起来看看，是抱怨心在发作。马上清除它：我就是不委屈、就不委屈。随后心里平复了、理智了，吃饭。

晚上，到朋友家给他一家人劝三退（已经劝过多次了）。刚一提，朋友突然对我怒目而视：“如果你是为这事而来的，现在你可以走人！”他妻子、女儿竟然也表示默许。面对突然的逐客令，我又惊又恼，内心大动、翻腾不已——别动！有东西！拎起来看看，哦，是争斗心来了。否定它，我就是不生气、就不生气。结果愣神儿的功夫，我就平静了，依旧理智对他。

办公室里，我给一个科员传达了上级有关纪律方面的会议精神。他当时那种蔑视纪律、推三阻四的滑头表现，让我心里陡然生出一股强烈的厌恶感。心又动了！哦，是瞧不起人的心。去掉它！我就不厌恶他，我就要去掉厌恶感。几乎是马上心里就平复了、回归理性了。

会计告诉我，我的工资每月可以涨300多元。好！刚想要大声表示祝贺，马上意识到心动啦。随即抓住它——欢喜心！消灭它！我把话咽下去，没有对别人嚷嚷。第二天，听说那些小年轻人儿也涨300元，跟我差不了几块钱，心里就动了，产生一丝不快。别动！又来啦，是嫉妒心啊。去掉！坚决去掉！坚决不妒嫉！在涨工资这事儿上，我一直表现理性、平静，不为所动。

这样的实例数不胜数。

总结一下：任何时间、地点、事件，觉的“难受”和“高兴”，就是 “心动”了！要立即警觉，先别让它动，哎，随即把它从背后里抓出来，看看它是啥，马上坚决清除，我就是不要它！我就是不动心！不动心！！然后就能迅速恢复平静、理性、慈悲。这个过程看似简单，其实就是抑制魔性，彰显佛性，归正自己，保持正念的过程。这样，心静如水，充满正念，正法就有力，不给邪恶留下空子，让邪恶自灭。

我认为，这样做有两点是可取的：

一个是及时、准确的找到正在发作的执着心，抓它个现行，能够搞清楚到底是个什么执着心在作怪；那么下一步归正自己的行为时，就有很强的针对性。我以前可不是这样的，那个时候，在世俗的纠葛中，那颗常人心本来已经被牵动了，却常常浑然不觉，随其发展，最后矛盾复杂了、事情搞糟了，才警觉起来想到找自己；但是，已经时过境迁了，始作俑者的那个执着心已经搅在繁乱的因素中，或者已经隐藏了，就抓不着它了。结果，错过了找自己的最佳时机，浪费着一个个向内找的机会，矛盾越积越大，被旧势力制造魔难迫害，在魔难中只好无可奈何的说“学法不深、正念不强、一大堆执着”（等于没说），最终糊涂结账，给以后更大的魔难留下祸根。

另一个可取之处是，能够将执着心带动下的错误行为，制止在萌芽状态，不给大法、讲真相造成损失，不给邪恶机会。这一点也很重要：不给邪恶机会制造魔难，比在邪恶的魔难中堂堂正正走出来，路子要正的多。何况，有时候在魔难中还不能堂堂正正。

个人所悟，对法理解层次有限，请同修多多指正。