一、学法不能代替发正念，要重视发正念清除干扰

在《二零一四年旧金山法会讲法》中，师父提到大法弟子中对修炼消极、懒散的问题，师父说：“很多微细的那些不好的生命，它们就象尘土一样覆盖住你，盖住人的思想，可是那啥都不是，你们发正念就能消灭掉这些烂东西。”[1]

其实很长一段时间，我的修炼状态都不是很好，懒散懈怠，就是精進不起来，也很着急，但就是突破不了。和周围同修交流，有的也不同程度存在这个问题，大家也都为此苦恼。这次师父讲法中明确提到了这个问题，我一下明确了自己的修炼中的问题。

平时自己对发正念的确在敷衍，没从内心真正的重视起来。这次看到师父的讲法，我决定从新做好，每天只要有时间，就长时间的发正念，清理自己的空间场，有一点感受和同修们说一下。

很长一段时间，我的右膝都很痛，以前发正念也不太有效，严重时右腿走路不太敢吃力。这次，我加长了发正念的时间，就是按师父讲法说的，清理掉干扰迫害大法弟子的“微细的那些不好的生命”[1]等烂东西。我大概发了近两个小时的正念，其实发正念时就想着要除恶，主动除魔，没想别的，结果发完正念，一下地，觉得右膝好了，不痛了，这是发正念直接体现出来的除恶的效果。

还有一次，我在发正念的过程中，感受到我身体内的宇宙大穹一片混沌，有一层懒散懈怠的物质存在于我的身体内，就是它使我感到疲惫懈怠。那一刻，我切实的感觉到，由于我没有真正的实修自己，也没有重视发正念清除那些不好的生命及因素，我的空间场内堆积了很多不好的东西在干扰阻挡我修炼，以至于使我人的一面消极、懒散，难以精進。那一刻，我真切的感受到如师父所说：“就让你无奈呀、消极呀，让你变的懒懒散散，这东西就叫你打不起精神。”[1]“可是那些东西一念就灭没了。你就是正念不足，正念就出不来，就不起作用。”[1]

我也看到身边的一些同修修炼状态也不是太好，有些人发正念长期倒掌，也有的被病业迫害，或是长期处于家庭魔难或其它魔难中，我觉得这些情况也许和同修没重视发正念清除干扰迫害有些关系。这样的状态长期不改变，修炼的信心就会受到影响，就会变得消极。

有的同修悟到发正念是主动除恶，所以，建议修炼状态不好或长期处于某种魔难的同修，多看看师父这次关于发正念那部份的讲法，并且从内心真正认识到发正念的威力与重要。加强发正念的时间与次数，持之以恒，千万别松懈，直到邪恶被彻底除尽！

以前我总认为多看书就代替发正念了。经过这次的切身体会，我发现，学法、炼功、发正念、讲清真相都得做好，谁也不能代替谁。所以，发正念还真是得重视起来啊！

二、向内找实实在在修自己

我看到身边有的同修长期处于家庭魔难、病业干扰或经济迫害等各种干扰迫害中，同修们都有一颗想要努力精進的心，但苦于困在这些魔难中，被纠缠的很疲惫。看到这样的情况我真的感到心里很难受。我自己也处在被干扰中，修的很累。静下心来仔细想想，自己的修炼到底差在哪里呢？我觉得最根本原因还是因为自己没实修。

我看到有很多同修处在各种各样、千奇百怪的家庭魔难中，被纠缠的很辛苦，甚至已经麻木。在魔难中，矛盾的表现千万种，根本上阻碍我们的还是人心。执着于情，执着于利，我向内找，最本质上最难以放下的还是自己。师父说：“我们遇到任何事情都能够在我们自己这方面衡量一下，我说这个人真了不起，在圆满的这条路上就没有任何障碍能挡住你。我们往往碰到任何事情的时候都是在向外看，你为什么这样对我？心里头有一种不公的感觉，不去想自己，这就是所有生命的一个最大的、致命的障碍。”[3]

要走过魔难，只有实修，如果我们真的都能做到像师父说的那样，我们就能看到问题的所在，真能做到按法的要求踏踏实实的修自己，守住自己的心性，不计不怨，用纯善与慈悲来对待你身边的众生，任何魔难都会解体。该被救度的会被你救度，不能被救的，他也会远离你。就是因为我们在矛盾中既不能下决心向内修自己，舍弃执着，又不能重视发正念清除干扰迫害，所以才导致我们长期处于魔难中走不出来。

我以前和同修在一起时，看到别人有什么问题了，总想马上指出来，认为这才是对同修负责任。现在我已经意识到这种想法并不是完全正确的，作为一个修炼人，看到什么，首先第一念应该是想自己，而不是去“指导”别人，更不是看着别人。

在修炼中，我感到向内找那真的应该是无条件的，连一丝一毫向外看的理由都没有！

法是殊胜严谨的，修炼是严肃的，作为一个修炼的人，你要做的事就一定要用心做好，在修炼中，每一件小事都不能含糊，该做好的差了千分之一没做好，那也是没做好，就是有漏，是不合格的。师父说：“有时修炼中过不去的关，找不到执着，是因为有一些很小的问题不当回事。其实再小的事，达不到标准也不行。”[1]

修炼到最后了，同修们，我们抓紧时间把没做好的补足吧！希望大家都能找回“修炼如初”[4]的精進状态。

一点体会写出来，和同修交流，不足之处，恳请指正。

注：
[1] 李洪志师父经文：《二零一四年旧金山法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉
[3] 李洪志师父著作：《新加坡法会讲法》
[4] 李洪志师父著作：《各地讲法九》〈二零零九年大纽约国际法会讲法〉