师父好！
各位同修大家好！

很高兴有机会在这边分享修炼大法十三年来的心得体会。我是在二零零二年开始修炼法轮大法的，那个时候正是大学三年级。我在修炼八年之后，有幸加入大法弟子办的讲真相的媒体。接下来是我这十三年来的修炼心得。

一、从常人工作走入专职媒体工作

二零零二年我得法时，中共已经开始迫害大法了。透过学法，我了解了讲真相对一个大法弟子的重要性和使命。所以这几年来，除了常人的工作及学习时间外，我脑袋都没有闲着，我总是想：“如何助师正法？如何停止这场迫害？怎么更大面积的救度众生？如何减轻大陆同修的负担？我可以做些什么？我的誓约是什么？如何发挥我最大的力量？”我也参与了许多大法讲真相的项目，如：校园成立大法社团洪法、举办法轮大法学生营队、维修同修电脑、网路讲真相、打电话、景点面对面讲真相等等。甚至我新婚蜜月假期时也去了香港景点讲真相七天。用常人的话讲，“修炼、洪法、讲清真相”已经成为我业余时间的“爱好”了。

二零零八年我刚退伍后，第一份工作是在知名的外商国际贸易公司，做的是买卖太阳能电子材料的业务人员，很多人都觉的这是一份很有发展、很有前途的好工作。很快的两年过去了，我已经熟悉了这个工作，越做越顺手。好象可以预见到自己未来事业的蓝图，有一切都在掌握之中的感觉，眼看就要加薪和升副理了。

另一方面，虽然白天工作忙碌，但是我下班后或是周末都到新唐人电视台帮忙副控、主持人及技术人员，深深感到时间不够用，没有办法更好的为新唐人讲清真相的工作贡献。而在常人工作上，看着长官、同事们，利用晚上业余时间交际应酬、培养人脉及学习第二、三外语，这些其实对于白天的工作是有加分效果的。反观自己，我发现我正在同时努力做好两件事情：常人工作及新唐人的事情，说兼顾也是可以兼顾，主管也很满意我的表现，但是没有办法两边都做到一百分，觉的心有余而力不足。

就在这个时候，我看到了师父在讲法中提到：“如果把讲真相和做大法弟子媒体的事合在一起，那不就减少时间的分担了吗？而且又解决了生活问题，解决了常人社会的工作问题，何乐而不为呢？我觉的势在必行了。”[1]

刚刚悟到的时候，我的心情真是如获至宝。这真是有条件来做专职的弟子的偏得呀。我不知道这是否是我当初下世所签下的誓约，但我觉的这是千载难逢的好机会。于是我在二零一零年初离开了原来的常人工作，到新唐人报到了。在二零一四年因为组织的调整，调到《大纪元时报》工作。

能有条件、有机会可以在媒体做专职，真的是师父给弟子的一个证实大法的好机会。将“工作、兴趣、志向、人生的目标”相结合的话，工作成果、效率肯定会倍增的。果然到了媒体上班之后，即使忙到很晚，但是一点都不觉的累，反而很开心。

二、突破早上起不来炼功的问题

修炼十三年了，直到最近这一年，才逐渐稳定保持每天到炼功点炼齐五套功法。说来惭愧，这是修炼人最基本的功课，可是在我的修炼路上，是个很大的突破，我想分享我是如何突破的。

1）从心性提高开始，作为修炼人，炼功是大法修炼的一部份，没有炼功，也就是没有修炼好。作为炼功人，就是应该每天炼功。如果早上没出门炼功，一天忙下来，很可能晚上睡觉时还没炼完功。早上炼完五套功法，是最好的保持炼功的方式。到户外炼功不但可以洪法，而且还有一个明确的目标，鼓励自己一定要出门。但如果在家炼的话，很有可能就精神不济或是意志不坚定。从学法中，我体会到，要做到一件事情，从意念、心理上先改变，心态、认识正确了，行为就可以跟上。如果打从心里对炼功不够重视，那么就很难起床炼功了。反过来说，我过去没有每天炼完五套功法，就是对炼功认识不清、不够重视的关系。

2）开始起床炼功之后，我还面临另一个问题，就是炼功容易打瞌睡，而且非常的严重，有时候打坐时，师父说“变掌”的声音都没听到，或是自己的手变掌了，但是却是在没有意识的情况下变掌了。现在想起来都会觉的很夸张。为了解决这个问题，一开始我在走到炼功点的路上，一边走一边手舞足蹈的做一些让自己精神振奋的动作、呼一些常人式的口号，但是发现没什么作用。后来我悟到一个理，要让自己精神振奋、提升能量，最好的、最管用的方法就是发正念。发正念的口诀、动作、想法，是施展佛法神通，是最正的，没有任何常人的口号或是动作比这个还要正的了。所以后来我从家门口出来，走到炼功点的过程中，就不断的发正念，清除那些干扰我让我精神不振、打瞌睡的所有干扰。果然打瞌睡的情况明显的改善了。这是又一个很大的突破，这件事情让我发现自己之前对于发正念的信心是很不足的。我之前对于发正念不是那么有信心和正信，难怪起到的作用不是很明显。

3）师父说：“现在干的都是什么东西啊？都是虫子之类的，细菌乱七八糟，都是这些东西。发正念是非常管用的！一灭成片成片的就灭掉了，可是它很多，宇宙多大啊，这个东西，而且宇宙的层次很多，你灭完了，不一会，时间不长，它又渗透过来，它又来，你再灭。就是不断的这样发正念，要坚持一段时间，才能够明显见效。”[2]

我对发正念又有更高一层认识了，发正念本来就是非常管用的。师父的法理越讲越明白，这些事情，本来就应该相信和了解的，但是由于自己悟性不好、正信不足，才在开始发正念十多年后的今天，才悟到这一层法理，真是非常惭愧。

三、时间管理也需要“真、善、忍”

每天都有许许多多的工作，而且我的工作是常常要接触网路的，特别是近年来流行的社群网路。上面有各式各样的有趣的资讯，稍一不小心，就容易分心，迷失在其中。反而忘了本来要做的工作。

除此之外，现代科技的发达，产生了许许多多的干扰，容易让人分心，象是即时通讯软体，因为工作需要，又不得不使用，我用了三种即时通讯，同时收九个信箱。造成的结果是工作非常没有效率，不断的分心，这已经严重干扰到我的工作了。

我从法上去看这个问题，时间管理这个课题是否做好，这还不是使用哪一种工具或是方法可以达成的，时间管理是个心性问题。

有一天我背师父的《论语》的时候，背到一句“大法还造就了时间、空间、众多的生命种类及万事万物，无所不包，无所遗漏。这是大法真、善、忍特性在不同层次中的具体体现。”[3]我体悟到，时间也是大法造就的，如果符合“真、善、忍”特性，就一定可以做好时间管理。

如果把“真、善、忍”的原则应用在时间管理上，真就是要真实的面对自己每天工作的效率，认真的记录自己每天的时间用到哪边去了？每天工作完要思考：今天的时间管理哪边没做好？哪里需要改進？不要逃避面对自己的问题。

我悟到：“善”中的一层法理是，在每一秒钟，都要记着，现在的每一秒都是师父为了大法弟子、为了众生延续下来的时间，每一秒都不能浪费，这也是“善”、也是慈悲于众生的体现。浪费时间就是不善。

师父说：“可是历史不管经过了多长时间，三界造了多长时间，来这里的众生来了多少，都在盼望着在历史漫长岁月中的这一刻。这一瞬间，值千金，值万金。走好这一段路，那就是最了不起的。”[4]

谈到“忍”，包括面对安排好的时间表，能不能忍住诱惑，按表操课？因为工作中有些项目特别困难，特别需要动脑。面对这些项目的时候，我常常会很心烦，然后就忍不住去上了其它休闲的网站，放松去了。或是先去收个信、看个讯息、先去做一些其它简单的事情。这就是“忍”的工夫没做好。往往差别就在电脑鼠标的一个按键，一不小心，又分心走神了。

我悟到：“提高心性”是做好时间管理的最好方法。

四、要做当今世界的风流人物

在媒体工作，也是证实大法的一部份，也是我主要的证实大法的工作。我深深的知道，透过《大纪元时报》或是新唐人电视台，我支持这个媒体在各方面做的更好，让他更有能力去让更多海内外的人得知真相，这是极其重要的。在这边工作，表面上就象是在常人公司上班一样，不同职位，需要各式各样的技能。

有一天我突然想到一个法理，师父告诉我们：“世上的一切都是为正法开创的，大法弟子就是当今的风流人物，从古到今各界众生都在期盼。收救你们要度的众生吧。正念正行，解体一切障碍，广传真相，神在人中。”[5]

我不是很确定风流人物是什么意思，于是我就去查字典，原来意思是：对一个时代有很大影响的人物。我的体悟是，在常人的角度来看，就是所谓的大人物。因为我做的是行销方面的工作，我悟到我应该达到和常人中的“行销大师”一样的层级与能力，才能更大更好的协助媒体发挥影响力。那么，我应该如何成为或是超越这些行销大师呢？

我突然体悟到，这一点都不难呀。我去学习他们的著作不就好了吗？这一个体悟打破了我的一个观念，我过去认为常人的东西不太需要去花时间学习，因为学法、炼功时间都不够用了，怎么还会有空去学这些常人的技能呢？但是我发现，如果是为了讲清真相、证实大法，去学习这些专家的书，这是符合常人社会的理，而且有必要的。但是，要注意摆正的是，应该是有针对性的去学习这些需要用到的常人的知识，但不是一味的把时间全部投入、沉迷于知识或兴趣当中 。同时，平常要做好学法、炼功；基点摆正了，我发现大法启悟了我的智慧，我学习事情非常快，并且触类旁通、举一反三。从中发现到很多新的点子和方法，再将其运用在实际的工作当中。有许多部份的确直接或间接的对于媒体起到了正向的作用。

五、结语：

修炼的路上，没有捷径，排除干扰的最好的方法其实也是最明白简单的，就是学好法、做好三件事情。往往证实法不顺利、有干扰的时候，都是因为自己没有学好法。而邪恶对于我的最大的干扰，就是干扰让我无法学好法、学法打瞌睡、忙的没时间学法。这个道理简单，但我却常常忽略了，勉励自己在今后的修炼中，一定要更好的学好法。

以上为个人心得体会，层次有限，如有不足之处，请不吝指正。

最后重温师父的经文，与同修共勉。

谢谢师父，谢谢同修。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法十》〈在大纪元会议上讲法〉
[2] 李洪志师父经文：《二零一五年美国西部法会讲法》
[3] 李洪志师父经文：《论语》
[4] 李洪志师父著作：《各地讲法七》〈芝加哥市法会讲法〉
[5] 李洪志师父著作：《精進要旨三》〈致欧洲斯德哥尔摩法会〉

（二零一五法轮大法台湾修炼心得交流会发言稿）