一、消沉懈怠的病业假相

很长一段时间以来，我一直走不出这种消沉、懈怠的病业假相修炼状态，更难以進入那种法中修炼人的精進状态。

表现在修炼方面：学法时紧时松，有时还不想学法，即使学法也很难入心；炼功也是三天打鱼两天晒网，即使炼功也不能做到五套功法一步到位，而是选一、三、四套功法炼，逃避二、五套功法，图安逸、怕吃苦；全球每天四个整点发正念，很难做到一次不落，特别是夜间十二点发正念，也仅能保持在百分之五、六十，有时还会犯困和倒掌。讲真相救人也不能做到持之以恒，即使发资料、传《九评》、送神韵、讲真相、做三退，时有为完成任务的人心冒出来，做的消极被动。换句话说自己修炼中做的“三件事”就是在走形式、做样子，好在同修面前证明自己还是个大法弟子。

长期以来一直处在消沉、懈怠的状态中走不出来表现在身体方面：出现了常人糖尿病的病业假相状态。身体明显消瘦，左眼视力严重下降，几尽失明。尽管我感觉身体并无大碍，且从思想深处和内心里否定它、不承认它，可这种病业假相的身体状态，一时给我炼功带来了一定影响。当我炼第二套功法抱轮时，左臂膀疼痛的难以坚持，勉强坚持下来，动作已经变形；炼第五套静功时，左大腿根部位十分疼痛、闹心，每次只能坚持半小时，面对这种消沉、懈怠不正确的修炼状态和病业假相的身体状态，使我感到了问题的严重性和修炼的严肃性。我意识到应站在师父正法的要求和修炼人的基点上，赶快在法中归正自己，也许师父正是看到了我这颗想在法中归正自己的心，就利用同修的一篇《差在哪里》的体会文章点醒了我，我开始认真向内找自己，在修炼上从新扬帆启程。

二、在做“三件事”中实修好自己

为了走好最后这段正法时期大法弟子助师正法、救度众生之路，我开始按着大法的标准严格要求自己。

（一）在学法炼功中实修好自己

为了多学法，学好法，防止在学法时出现走形式、不入心、学法不得法。我坚持每天晨炼完五套功法，发完早六点正念后，静心学习两讲《转法轮》。因为这个时间段，家庭环境和外部环境最安静，身心又处在一个刚炼完功和发完正念的轻松、清静状态中，十分利于学法。学法时如果出现看不進去犯迷糊，体悟不到现有层次法中的内涵时，我会立刻警觉起来，先找一找自己学法时的状态是否正确，学法时思想有没有溜号，心思有没有完全集中在法上。如果不存在这个现象，我就利用十分钟炼第一套功法，让自己進入到那种身神合一的状态之中，确保学法时精力旺盛、头脑清醒、思想集中。

每天要求自己学法读法时，要字字入目、句句入心。时时在法中归正自己的一思一念，让自己的行为符合法的标准，这样坚持一段时间以后，我很快就突破了过去那种走形式、学法困、犯迷糊、不入心的消沉懈怠的学法状态。

在这样的学法状态中，师父的法不断在我现有的层次上给我展显出新的内涵，使我在同化法的过程中，真正感受到了那种法中状态的美妙和舒服。一次学法时突然《转法轮》书中的字放大了好几倍，呈现出墨迹变深，字迹放大，我激动不已，连声说谢谢师父鼓励、谢谢师父鼓励！弟子一定好好学法，认真学法，在学法的过程中实修好自己。

我悟到学法的过程，不仅是自己直接接触法、同化法的过程，也是一个在法中实修自己的过程，过程中使自己修去了消沉懈怠和不重视学法、不想学法的许多人心和杂念，直到现在，我都是这样坚持学法，哪怕不吃不喝，也要保证天天学两讲《转法轮》，真有一种离不开法的感受，所以每天我都不放弃和耽误自己的学法时间。

为了扎扎实实的炼好五套功法，我每天坚持全球统一时间的晨炼，五套功法一步到位。为了保证炼功不晚点，我把闹钟铃声设置在凌晨三点四十分，闹钟一响立即起床。为防止出现以前关掉闹钟后，又被安逸心和困干扰继续睡过去的事，我起床后的第一件事，就是先把被子叠起来放好，离开拖着自己倒下入睡的魔床，走出卧室到客厅炼功，我就是要把炼功作为自己实修的一个开始，这一关过去，就是我心性的提高和升华，只有这一关顺利的过去，才能保证進入正常炼功的下一关。这次我下定决心，坚定正念，必须闯过这一关。

当你真正下决心去做的时候，其实那一关什么都不是，它在真正修炼人的面前会变得很小，简直就是一跃而过。从那一刻起直到今天，我每天始终如一的坚持晨炼。过去一直逃避不愿意炼的第二套和第五套功法，成了我要闯的第二关，我悟到什么是实修？什么是修心性？这就是对我实修和心性的最大挑战。面对过关和考验，我想我必须坚定正念，一次到位。第一天开始炼的时候，左臂疼痛难忍，动作有些变形，但我咬牙坚持，决不放弃。就这样，在第三天早晨炼功时，我就突破了过去长期以来一直未能突破的这一关，从那一刻起直到今天，我每天都坚持五套功法一步到位。其实我悟到，不是有多难，不是做不到，就是自己想不想修，想不想做，有没有决心做，只要横下一条心去修去做的时候，什么都挡不住，就一定能做到。

正如师父讲的：“如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村”[1]。这一关过去之后，再炼第二套功法时，身体感觉就完全和以前不一样了。真正感受到了“生慧增力，容心轻体”[2]的美妙。在每次炼功时，我严格按照师父的炼功音乐和口令炼功，规范自己的每一个炼功动作，确保自己的炼功动作与师父的口令保持一致。因为我悟到，如果自己的动作与师父的口令不协调，从小里说是动作不规范、不正确，或是炼功不静，思想溜号造成的；从大里说就是没有听师父的话，就是不敬师不敬法，因为功也是法的一部份。所以我每天晨炼时，严格要求自己的思想集中到炼功音乐和师父的口令上，最大限度的达到功法口诀要领中对炼功者的要求，认真炼好每一套功法和功法中的每一个动作，哪怕站姿、叠扣小腹、结印这些细小的动作都要按要求和标准做好、做到位，因为这些动作都是每套功法的一部份，缺哪一项都不是一套完整的功法，都会影响炼功的整体效果。

我悟到炼功的过程，不仅是直接修炼转化本体过程，也是一个实修和提高自己心性的过程。在这个过程中，我修去了怕苦怕累的人心、惰性和安逸心。

（二）在发正念中实修好自己

我悟到能不能按照师父的要求发好正念，也是对自己实修过程的一个严格检验。为发好每个整点的正念，特别是白天三个整点的正念不受干扰，我首先站在师父正法需要的基点上，从思想上提起高度重视。其次把发正念这件事摆到一个重要位置；决心实修掉发正念与常人的事情发生冲突时，放下发正念去做常人的事，过后再补发的这个观念和人心。始终坚持把发正念摆在第一位，常人中的所有事情都要往后推、往后放，不能因为常人的事干扰我发正念。即使是做大法的事更要按时发好正念。为了保证夜间十二点按时发好正念，我把闹钟设置到十一点五十分，为避免安逸心和困魔干扰，闹钟铃声一响，我不再象过去那样躺在床上等点儿，而是立即起床打起精神，调整好自己的状态。时间一到立即進入发正念的状态。过程中始终坚持做到念力集中、不迷糊、不倒掌。直到现在我都是每天四个整点一次不落的发正念。我这种发正念的状态，有时夜间发完正念也没有困意，真正起到了清理自身和解体另外空间败类异物的正念作用。

我悟到发正念的过程，不仅是直接清理自己空间场和另外空间场的败类异物和一些坏东西，更是实修自己的一个过程。过程中使自己修去了安逸、懈怠、懒惰和不重视发正念的各种人心。

（三）在讲清真相中实修好自己

我悟到能不能突破面对面讲真相、手递手送神韵、传《九评》，是检验一名大法弟子实修是否到位、是否扎实。自己为了能够突破这个过程，使自己的心性提高上来，达到法对自己的要求。

在做的过程中，我始终坚持专门时间出去讲真相和利用一切机会、场合讲真相相结合的办法，把讲真相救众生贯穿在自己生活的每一件事中。因此，我在专门抽出时间外出发真相资料、送破网软件、赠神韵光盘、传送《九评》、面对面讲真相、劝三退（退出中共党、团、队）、救众生的基础上，我还利用走亲访友、亲朋聚会、婚丧嫁娶等各种机会和场合向世人讲真相，劝三退。平时外出，身上装着护身符，电动车后备箱里装着《九评》、神韵光盘，一有机会、一遇有缘人就发就讲，利用一切机会和场合讲真相、劝三退、救众生。

一次一个同学家孙子满月办喜宴，我遇到了一位在县法院上班的同学，听他介绍说现在他被借调到县政法委干截访工作。我悟到让我遇上他绝非偶然，一是师父把他送到我面前让我给他讲真相救他，免得在这个岗位上干坏事毁了自己，二是通过这件事检验检验我的心性和实修是否到位。面对这位同学，我想这是让我提高心性，实修自己去怕心的好机会，我一定要抓住这次机会突破自我，修去这些怕被人说、怕没面子、怕被迫害的人心，过好这次心性关。于是我不再犹豫，一边在法中归正着自己的状态，一边背诵着“弟子正念足　师有回天力”[3]，一边对着他发正念，清除他背后阻碍他听真相得救度的共产邪灵和黑手烂鬼，同时求师父加持。而后我挪动座位靠近他，在他耳边对他开始讲真相，他边听边点头，很认同和相信我说的，我告诉他在这个岗位上千万别做迫害法轮功的事，迫害法轮功学员会害了自己的，他一再表示不会干那个事，最后他同意我帮他做了三退（退出党、团、队）他一再对我表示感谢。

我看到一个生命得救了，我的许多怕心修去了，我的心性提高上来了，障碍我面对面讲真相的关突破了，真正让我感到欣慰的是，我又开始找回了修炼人那种殊胜美好的精進状态。其实这一切都是师父在做，我只是有这个救人的愿望，我再次感受到“修在自己，功在师父”[1]（《转法轮》）的法中内涵。

我悟到讲真相的过程，不仅是一个直接解体邪恶救度众生的过程，更是一个考验自己实修自己心性的过程。在讲真相过程中，使自己修去了怕被人说、怕没面子、怕被人瞧不起、怕邪恶迫害的怕这怕那的许许多多的人心、观念和执着。

（四）在向内修中实修好自己

我按照师父的要求，注意从过去那些“不让人说”和“喝酒”、“赌博”这些久拖未决的人心和恶习上入手实修自己。

一次乡下老家来客人看我母亲，中午在饭店陪着吃饭，其中一位是我小时候要好的朋友，现在村里当了干部。饭菜一上桌，他就开始对我劝酒，我礼貌的对他婉言谢绝，并说明自己已经戒酒了。可这位朋友当着全家人和其他几位朋友的面，开始用一些刻薄的语言讽刺我说：“看不起乡下人，到你们家来，你不喝酒，我们怎么喝呀。”还说了些刺耳难听的话。这要是在以往，我的争斗心一起，我不仅要和他斗嘴，肯定要意气用事、感情用事，破戒喝酒。

但是这次我没有那样做。因为我知道自己该实修了，我悟到这就是对着我的这颗心来的，是师父给我安排了提高心性的好机会，心想我一定要把握住这次实修的机会。此时，我一边在心里求师父加持自己，相信一切由师父安排，谁说了都不算；我一边守住自己的心性不动摇。所以不管他说什么，我都不动心。当我的心性符合了这层法的标准时，师父很快就把这一关撤掉了。

这一关过去后，紧接着又来一关，饭后回到家中，我的这位朋友要求我与他们打麻将，我很郑重的告诉他说“我已经戒赌了”，他一听就又开始上话刺激我了，说“一个大男人戒烟、戒酒、戒赌这还是个正常人吗”？我说“对，我是个修炼的人”。无论他怎么说，我就是守住这颗心不动，很快师父就给我化解了这一关，这次使我真正体悟到了心去而难化的殊胜。

通过这些修心去执的过程，我在师父的呵护下，彻底修去了这个长期留在自己身上的瘾好、恶习和挡在我面前的人心与执着。也在这个过程中实修掉了一大部份人情、面子、怨恨、委屈、争斗和不让人说的人心，最关键的是通过实修，使自己的心性得到了提高，能够真正按照修炼人的标准，彻底的做到了戒酒、戒赌这些常人中的嗜好和恶习，直到今天无论在任何环境、场合下，我都没有再喝过一次酒、赌过一次钱。在今后的修炼中，我还要注意实修自己在其它方面暴露出来的各种人心执着和观念，做一名真正实修的大法弟子。

今天所取得的一切，都源自于师父的慈悲呵护，而自己所做的一切，却距离师父的要求和精進的同修相差很远。唯有精進实修，踏踏实实地做好大法弟子的“三件事”，在法上提高自己，才对得起师父、对得起大法、对得起众生、对得起自己，才配师父赋予给自己正法时期大法弟子的这个光荣而伟大的称号。

以上是现有层次所悟，有不在法上的地方，请同修指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉
[3] 李洪志师父诗词：《洪吟二》〈师徒恩〉