师尊讲到：“不修心性，只炼动作是不能长功的；只修心而不炼大圆满法，功力将受阻，本体也无法改变。”[1]

由于身在常人社会，受常人变异道德观念的污染，每天通过感官有意无意的接受、积存人的七情六欲、不好的物质，将修炼人没有同化法的三界内不同粒子构成的物质身体污染很严重。如果不能坚持每天学法、炼功，或学法不入心，久而久之这些因素越积越多，这样的修炼人很容易受到干扰或病业假相的迫害。因此我每天坚持抱轮两个小时，一般都是傍晚六点三十分或七点钟开始。抱轮过程中，一般在第二个或第三个位置时，时常困倦了，身子往前倾，腿也站不稳了；有时感到懈怠、疲劳感，这时意识一定要清醒，毫不动摇，马上振作起来，背师父的讲法：“难忍能忍，难行能行”[2]。九遍一组，不停的背，久而久之，就冲过去了。

炼第五套功法，也是尽量延长打坐的时间。我是从二零一二年九月十五日又恢复了静功两个小时的修炼。我一般都是凌晨二点四十分开始到四点四十分出定。四点五十分开始炼动功一小时，然后发早晨六点正念。在炼静功过程中经常出现：“感觉自己好象坐在鸡蛋壳里一样美妙，非常舒服的感觉，知道自己在炼功，但是感觉全身动不了。”[3]这是一种状态，这种状态常出现。出现好的状态、舒服的状态时，你头脑一定要清醒。

还有一种状态，就是《转法轮》中师父写的最佳状态，这种状态不多见，在炼功过程中，也就是那么几回而已。

可能有人说了：一天炼那么多功，那也睡不了多少觉了。师尊说：“修炼是最好的休息。能达到你睡觉都达不到的休息，没有人说我炼功炼的太累了，今天啥也干不了了。只能说我炼功炼的浑身轻松，一宿觉都没睡我不觉的困，浑身有力。”[4]。

强化第五套功法——“神通加持法”后，体会是：静心打坐，不再寂寞，远离疾病心情佳。

我炼功时间长了，皮肤变得白而细腻，非常富有光泽，而且体力非常好，从不感觉疲劳，七十多岁的人了，白天从不这躺一会，那歪一会的。

注：
[1] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈一、功法特点 〉
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》
[3] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈三、动作机理 〉
[4] 李洪志师父著作：《北美首届法会讲法》