大法不只是给了我一个健康的身体，还使我认识到了宇宙的真理和人生的真谛，我多年来一直苦苦思索和找寻的终极问题得到了完美的答案。从此，我每天都感到很充实很幸福。但在我的潜在意识中一直认为，身体好了，生活过的自在了，又能做个好人，就达到目地了。因此几年里，把常人的生活放在了主要地位，没能精進实修。直到九九年邪恶开始迫害大法，我才如梦方醒，才悟到我那颗执着于常人生活的根本执着。我认识到只有大法修炼才是我生命中最重要的，其它的一切都是为修炼而存在的，于是走上了证实法、反迫害的修炼之路。

我体会到，讲真相劝三退时一定要调整好心态，要清楚我们的使命就是来救人的，我要尽我最大努力使人明白真相退出邪党。如果劝退了，我很高兴，但我不会沾沾自喜，更不会联想到在我圆满的路上又增加了一个筹码。如果对方不退，我会感到遗憾，但不会想到自己又损失了一个建立威德的筹码。因为我心里装的只有使命，只有要救人的这一念，其余的心都是私心，都是要去掉的执着。讲真相劝三退的过程中，我体会到，关键是我们要敢于去讲。是有很多人难以劝退，但也有不少人一劝就退，根本费不了我们多少事。下面举几个例子。

（一）还没讲就要退的人

前不久，我找到了一位共事不长就离职的同事的电话号码。电话拨通之后，我们简单的寒暄了几句，然后我就直奔主题。

我说：你听说过三退保平安的事吗？

他说：没有。是怎么回事？

我说：就是退出你加入过的党、团、少先队等共产党组织，能保平安。

他说：好啊！

然后我就跟他讲了一些基本的真相事实，他都很认可，并高兴地用我给取的化名退出了邪党的团、队组织。

（二）稍微一讲就要退的人

有一次早上去送孩子上学，在路上与一名带孩子上学的年轻妇女走到了一起。我主动跟她答上了话，寒暄几句之后，就问她听说过三退保平安的事情没有，她说没有听说过。因为马上快到学校门口了，我就简单的跟她讲了讲共产党是邪教，害死了八千万好人，现在又迫害佛法，天要灭它，加入过它的组织的人就被打上了记号，在以后的大灾难中会被淘汰掉。如果声明退出就能保平安，不会被淘汰掉。然后我问她入过党没有，她说没有，只入过团和队。我说，那我给你起个化名退出团和队吧，她说可以。然后我们就到了校门口。就这么简单的过程，我没有费多大的事儿，一个生命就得救了。

（三）骂完邪党再退的人

有一次我们一家三口出去玩，回来时不方便坐公交车，就打了个出租车。坐上车几分钟之后，司机先开口说话了。我一听话头，就有埋怨当局的意思，我立即把话题转到讲真相上来。

在整个讲真相过程中，司机都非常主动的在跟我互动，对邪党非常气愤，边听边骂邪党。

当我讲到邪党活摘法轮功学员器官时，他气愤的问：这就是共产党干的事儿？我说：是呀，千真万确，王立军都把秘密材料交给美国领馆了，现在全世界都知道了这件事，只有中国老百姓还蒙在鼓里呢！

他感到很震惊，对邪党更加深恶痛绝。我看快开到家了，劝他三退，他很痛快的就答应了。下车之前，他说：今天听您这么一聊，我心里痛快多了。我想是他明白的一面知道得救了在高兴呢。我也为他感到高兴，并嘱咐他回家把真相给家人也讲讲，对他们有好处。他说：行，谢谢您！

当我在讲真相救人过程中做的好时，师父总是以各种方式对我進行鼓励。比如，在梦中讲真相劝三退，看到另外空间壮丽的山、河、水、动植物、建筑，在梦中飞、爬山等。发正念时，看到自己发出的正念都是一排排的炮弹在爆炸，那真是一片硝烟，有的则象原子弹爆炸一样，放射出强大的火光和蘑菇云。

十多年来，由不会修到知道怎么修，由不精進到逐渐精進的过程中，我体会到以下几点经验值得与同修们交流。

（一）要多学法，特别是要多读《转法轮》。有一段时间我主要是读新经文及师父的各地讲法，很少读《转法轮》，感觉在去执着心上面比较缓慢。后来，我改变了这种学法方式，每天都要读《转法轮》，至少一讲。这样，感觉去执着心比较明显，悟到的法理也更多，同时，也更愿意主动的去做讲真相劝三退的事情。

（二）要时时修心性。我刚开始时都是被动的在修心性，等事情发生后才想起来向内找，然后再想到去掉执着心。之后发现，其时脑子里时时都有不好的念头在往出返，应该时时保持正念，去掉那些杂念、干扰、欲望和执着心。之后发现，炼功就比原来容易入静了。

（三）要对照法修。我体会到，要时刻用法来对照自己，即使能把法都背下来，如果不对照自己，在矛盾面前不能按法去做，就还是没有得法，没有修。我还体会到，尽管师父把法讲的如此透彻，如果没有一个交流的环境，靠自己，有许多事情还真是很难悟的，向内找也难以找到根本的原因。因此，我非常重视看明慧网上同修们写的心得体会，感觉对自己的帮助很大。在此，我真心感谢那些勤于写心得体会的同修们对我的帮助。

（四）要信师信法金刚不动。 通过学法，我悟到：师父造就了一个无比美好的全新的宇宙，并把宇宙大法传给众生。新宇宙的一切都是师父亲自造就的，那么，一切都是最正的，众生只有按照师父安排好的去做才是最对的。在师父和大法面前，再高的生命，都不能自大，唯有放弃自我，信师信法，同化大法，按照大法行事，做到金刚不动，才是唯一正确的选择。