看了师父《大法弟子必须学法》的新经文，我才知道自己近些年来修炼非但无长進还往下掉的根本原因。师父说：“有些人在读《转法轮》的时候，思想不专一，在想其它的，不能够专注的在修炼中。这等于是浪费时间，不但浪费时间，本应该是提高的时候，却用思想想一些不该想的问题、一些事情，不但没提高，反而还在往下降。如果学不好法，很多事情都做不好。”[1]

我认识到自己问题的严重性与危险性，于是下决心改正。开始是拼命抑制自己，不想别的，让主元神当家，很难。随后又多发正念，时好时坏，起到一些作用，可还是没有根本解决问题，很累。最后才想到了背法。这一背法，上面的一系列问题都迎刃而解了。因为背法时：一、不能分神，分神记不住，也就不会走神；二、主意识控制大脑越紧，外来干扰越插不進来，也就无杂念干扰了；三、要记住就要先入脑入心，记不住也就背不下来，浮光掠影、走形式的现象也就不存在了；四、因为是背法，想快也快不起来，没记住没背下来是不可能转入下一段的，追求速度完成任务的心理自然就没了。五、背法时间长了会犯困或大脑有些累了，这个时候不要强为，是干扰就发正念清除，不是就外出做证实法的事或适当的做些家务，回头再背，也就解决了。

背法还能去掉畏难情绪、怕吃苦心、求安逸心，浮躁心等。背的过程中法入心了，就能自觉的用法的标准对照自己，知道自己哪没做好，还有哪些执着心，去掉它。师父说：“只要看大法你就在变，只要看大法你就在提高”、“思想中装的越多变化越快。”[2]背法中我惊奇的发现书里有些法我好象头一次看到，以前怎么会没看到呢。而且我还认识到：我在修炼中出现了一些不应该有的现象，是因为我与这个宇宙大法拧劲了，不好的东西乘虚而入，使我的修炼状态越来越不对劲，修炼停滞以致下滑；现在在背法中，我又按照这个宇宙大法的法理、标准理顺、归正自己。大法的威严与慈悲再一次显现：我仿佛又回到了初始得法的那种状态，一阵阵的热流通透全身，心灵感受到的震撼，犹如那一次次的冲击波不断的向外扩展……，写到这里泪水模糊了我的视线，我从心底里喊出一句话：师父，我走过来了，我终于走出来了，谢谢您，师父！

背法是主动、直接同化宇宙大法。法学好了，师父给安排好的、铺垫好的这条修炼路走起来就平稳、顺畅的多了，做起事来往往事半功倍。

写出来是想与我有相同情形的同修交流，共同提高。不对之处，请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法十一》〈大法弟子必须学法〉
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈溶于法中〉