通过学法、看明慧的交流文章，我意识到这也是旧势力的一种干扰，于是一个多月前我便开始发正念清除这种干扰。自从劳教所出来以后，我每天基本上保持学习两讲《转法轮》，有时间的话就愿意多学法，炼功时间还是两个小时。可是最近一段时间学法时经常出现昏昏沉沉的情况，我努力克服它，效果不明显；我延长了睡眠时间，可是学法时还是困。心里很着急。

上周，我开始延长炼功时间，把第五套功法延长了半个小时，总共一个半小时，炼功时后面半个小时一直是腰疼，腿酸，浑身非常难受，炼完后身体感到精力非常充沛。学法也不困了。

到第四天的时候，我无意中摸了摸我的脸和脖子，突然发现脸上和脖子上皮肤变的紧了，特别是脖子上原来可以把皮肤都提起来，很松。照了照镜子，发现皱纹也不见了。

师尊在法中告诉我们，性命双修的功法，就要又要修，又要炼。在劳教所里由于自己做不好，每天劳动时间很长，不能炼功，只是每天背背经文、《洪吟》，身体受到很大的损伤。从劳教所出来之后，虽然恢复了炼功学法，由于认识上的原因，认为多学法能提高更快，所以有时间就多学法。对于炼功却没有重视，虽然每天两个小时都能保证，主要是思想上没有认识到炼功的重要性，所以造成本体演化不能跟上。

修炼的事情非常严肃，方方面面都不能放松，如果哪方面做的不好了，一定要及时纠正过来，否则都会影响提高。特别提醒那些象我一样遭受迫害长期没炼功的弟子，有时间一定要把炼功补一补。