一、学好法是基础

在修炼中，要跟上正法洪势，做好三件事，必须把学好法放在首位。我是这样做的：

学法时间：每天至少保证半天学法。坚持近八年小组集体学法。目前，一周有五次小组学法。其余时间自学。

学法内容：《转法轮》每天必读，一般学两讲；其他经文，除在学法小组系统通读外，有时晚上抽时间看；一季度通读一遍《精進要旨》；《洪吟》在洗漱完，上床前看一小段，多数时间是在走路或坐车时背、记。

学法方法：以通读为主，结合背法，少量抄法。背过两遍《转法轮》；《精進要旨》，《精進要旨二》部份短文能背；《洪吟》、《洪吟二》、《洪吟三》大部份能背。

学法坐姿：除抄法端坐凳子上，学法时，全都采用盘腿打坐，多为双盘。一般读完两讲后再把腿拿下来。学法开始之前，首先必须做到净手静心。

二、观念转　腿变软

修炼前，我膝关节骨头变形长期疼痛，经拍X片后，专家诊断为退行性骨质病变，医生说没有医治价值，也无药可医，只能给开点药缓解疼痛，要求尽量少动。当时左腿疼痛严重时，要借助凳子一步一拐挪动才能够上厕所。坐椅子只能高坐，尽量不让膝关节弯曲，加之长骨刺，也不能弯曲，腿硬如钢棒。因为受所谓专家结论的障碍，当初学法只能散盘，还不能够坐太低，否则坐下去就起不来，非常痛苦。

二零零一年四月二十四日，师父的《大法弟子的正念是有威力的》、《发正念两种手印》的经文发表后，我明白了发正念除恶是在助师正法，也是在救度世人。便动了想要盘腿立掌除恶的念。那时常为自己不能盘腿而着急落泪。一次，心里对师父说：师父，弟子也想要打坐双盘腿发正念除邪恶呀！我反复通读《论语》中的这段法：“如果开辟这一领域，就必须从根本上改变常人的观念，否则，宇宙的真相永远是人类的神话，常人永远在自己愚见所划的框框里爬行。”我悟到：医院检查只能看到人这表层空间，看不到另外空间真相实质，我不能够承认常人的愚见结论，我不能被这假相和结论所障碍，要必须从根本上改变常人的观念。悟到后，师父就帮我，有两次明显感到一股热流从左腿内缓缓流动，从未有过的特别舒服的感觉，当时我激动的告诉我丈夫：“师父帮我净化身体了！”

一次静心学法时，我不经意间将双腿自然轻松的盘上了！这是想而不能为之的事，腿怎么盘上了呢？！一惊喜，当时另一只翘老高、钢棒式的腿“嘭”又滑下去了。从此艰难的开始炼单盘腿、双盘腿，每次盘上，痛得我淌汗，抽筋，发抖，我都坚持着，每痛到极限时，内心始终充满对师尊深深的感恩，心里由衷的对师父说：谢谢师父！谢谢师父！现在无论是在家里学法，小组学法都是端坐双盘，一般双盘两个小时，最长一次双盘腿近三个小时。这真是大法的奇迹！谢谢师父为弟子承受的一切，穷尽人类语言也无法表达弟子对师尊的感恩。

三、走出怕　救人急

我九岁多时，一天晚上八点多，我看见过天上的一群仙女、天宫、月宫、天兵天将、亭台楼阁，美极了！我叫母亲看，她什么也看不到。我知道天上有人，冥冥中，感觉我的家在天上，我很向往，不害怕。

但是在人世间，我儿时起就是害怕，在学校怕老师，回答问题怕；在单位怕领导，讲话发言怕，参加会议怕，被评选时怕；在家里也害怕，怕做错什么事情；见人就害怕，特别见生人，脸红到耳根；走黑路怕，连一个人上公厕都要害怕；等等。

修炼以后，从法中我知道了那个“怕”不是我，随着学法深入，更明白了“怕”是旧势力强加于我的，我决对不能承认它，我不要它，彻底否定旧势力的安排。我有师父在有法在，怕啥。

讲真相，救世人，是弟子本份责任。可是，修心去怕很难。刚刚开始去发真相资料救人时，那个“怕”紧紧的牵绊我，经常被吓得心跳加快，腿肚抽筋，全身发软，举步维艰，我痛苦极了。每一次走出去都象是在过生死大关。一次，我跪在师父法像前流着泪说：师父啊，弟子不争气呀，弟子我今生来世唯一的真愿，是来救世人助师正法的，是来兑现史前誓约的。我不能害怕，不要害怕，弟子想多救人呀！瞬间，一个清晰慈悲祥和的声音打到我脑中：“你能行，去吧，没有事儿。”此刻，我真正体悟到师父就在我身边，不再有怕！无量慈悲的师父时刻都在呵护着每一个真修弟子。我泪流不止，合十长跪不起。

那段时间，去做证实法的事，去救人，师父时常加持我，多次开示并鼓励我。坚定正念中经历一次次实修魔炼，现在发真相资料，弟子已从胆胆突突一周发二、三份，十几份，几十份，到如今无论白天黑夜、在任何环境下，都能够坦坦荡荡的将数百份救命的真相资料送到有缘人身边。感谢师尊的呵护和加持！

四、展神通　邪恶灭

大法弟子发好正念，对于铲除邪恶，救度世人尤其重要。我属于比较敏感的体质，身体能够明显感受到功的密度，能量的大小，看神韵晚会光碟，只要是师父写的歌词，明显感受到强大的能量场。因此，我发正念比较容易静得下来，不会受周围环境声音响动的干扰，很少分心走神，能够做到念力集中强大。除四个整点外，随时随处都能够发正念。

一次在一个学校大门口，看到高处悬挂着邪党横幅标语，我发出正念清除。第三天它就不见踪影。

另一次，路过一烟酒公司，看到墙上一大幅江魔头宣传画，也是立即发出强大的正念清除，之后再去看时，不见了踪影。

再一次，我家附近一电器商场，播放邪党歌曲，我听到后，也是立即发出强大的正念，播放的邪党歌曲突然戛然而止。

有太多次正念除恶都展现出大法的神奇正念的威力。除极个别时候，自己心不静，会影响正念的发挥。由于师父的加持，每到整点就发正念成了机制。在修炼状态好的时候，除睡觉，炼功和特殊情况外，无论是正在读法，走路，做家务等等，一到整点前五分钟身体自动就知道时间到了，马上進入发正念状态，开始清理自己，这其中非常玄妙神奇！我悟到，师父加持弟子发正念，是赋予弟子铲除邪恶，助师正法的使命和责任。决不能辜负这神圣的使命和责任。

五、去执着环境变

我丈夫是常人，已经退休在家，他不善与外界应酬，我们的孩子在外地工作不在身边，由于我经常要去参加小组学法，每天还要出去救人，晚上和稍有空的时间，要做救人的其它项目，天天还要抽时间看明慧文章，和他呆一起交流沟通很少，加之我自己讲真相没有到位，讲真相时，带着怕家人错失这万古不遇的机缘，表现出着急心，争斗心，家人不听时又有无奈心麻木心，很多时候没有守住心性，自己没有做好，使他不能够理解，甚至抵触。经常是我一到家他就吵闹、发脾气，多次喊叫“日子没法过了，这个家不像家了”，提出要离婚。一段时间，家庭干扰不断。

向内找，我找到了自己把做事多救人多当作是修炼精進的做事心，还有自以为是心，看不起人的心，分别心，好面子心，想被别人承认的心，想被尊重的心，怕被伤害的心，自私心，听好听的内心受用心，听不好听的难受心，隐蔽很深的显示心，名曰想与同修分享，有不自觉表现自己的心等等等等，执着一大堆却没有警觉。

一天早晨给师父虔诚敬香正在跪拜磕头时，非常清楚听到：“徒儿啊，做到是修啊！”无比慈悲的佛音，当时我震惊得泪水奔涌而出。我深深自责自己不争气，没有做好，又让师尊操劳了，徒儿对不起师父，徒儿感恩师尊的慈悲开示！

从那以后，我牢记师尊的谆谆教诲“做到是修”[1]，净心大量多学法、学好法，用心向内找，认真清理自己多发正念，抓住一颗心，加强主意识，排斥它，用法来归正它，处处警醒自己的所思所行，个人修炼明显得到升华。原来强烈维护自我名利的心弱了，狭隘多疑的心少了，急躁发脾气基本没有了。现在思考问题的基点能够自觉的站在是否符合法上和为他上。能够做到师父法中要求的遇事首先想到别人能不能承受得了，对别人有没有伤害。不再为名利所累了。情虽未去净，但不再会为情所缠，更不会被情牵心挂肠了，人心执着修去了很多。现在一般都能够做到谦让平和，坦荡宽容，慈悲心多了。特别是家庭的修炼环境变化很大，先生由公开反对不听真相，变为认同和默默支持，有时还主动做维护大法的事。

六、救众生的故事

在讲真相救人方面，自己承担了发放资料，发神韵，发彩信以及讲真相，做资料等多个救人项目，以下记录几个在讲真相中的故事。

世人仰天合十喊：“大法师父好！”

早上，我三点五十分开始晨炼，发完六点钟正念后，有时学法，有时出去讲真相。一次发正念后，我洗漱好，穿件白T恤，白裤子，白色网球鞋，就出家门去找寻有缘人听真相。

走到滨江，看到有对夫妇俩正在散步，女士六十多岁，背上垫着一根大毛巾。我主动与她搭话聊天，她说；看你身体多好，很精神。走路那么轻快。我告诉她，我以前身体很差，特别是腿不好，骨头已经变形无药可医，成残废了。是因为我炼法轮功，现在才这么好。

她很吃惊！我给她讲了大法真相，她越听越想听。我继续给她讲炼法轮功不仅身体好，信仰真善忍做好人，却在中国遭受的迫害，而大法在全世界洪传的大好形势，讲为什么要三退，告诉她经常诚心默念“真善忍好！法轮大法好！”一定会逢凶化吉保平安。她化名退了团队。

我真诚和她说：“你如果有机缘也修炼法轮大法，你的身体也会像我这么好。会越来越好，一定的！”她很激动，恭敬虔诚的仰天合十，面对江河，高声喊出：“大法师父好！真善忍好！法轮大法好！”

我眼里噙着泪，为世人明白真相后对大法对师父的感恩而感动的流泪。后来我还给他们送去过一次神韵晚会光碟。她说现在也开始看《转法轮》了。谢谢师父的精心安排，谢谢师父的救度！

八十老太高喊“法轮大法就是好！”

一天，在武警部队大门口附近，前面走着两位老人，可能有八十左右，我上前对着他俩温和的说：“两位老人家走慢一点，街上车多，千万注意安全”。然后，老太太高兴的和我说话，告诉我，她今年八十了，比老伴大两岁。我问他们读过书没有，入个党团队没有。老先生说，他是一工厂退休的，是个老党员。老太是家庭主妇，什么也不是。我给两位老人讲法轮功是修真善忍做好人的，法轮大法是佛法。也讲了现在贪污腐败盛行，好人遭迫害，坏人当道，天怒人怨，只有心里退出党组织，抹去为它献命的毒誓，才能保平安。大爷同意以化名退了党。我告诉他们一定要记住“真善忍好！法轮大法好！”我话音刚落，老太太一边走，在大街上一边喊着“大法好！真善忍好！法轮大法就是好！”我知道，他们生生世世轮回转生中，今世在人间苦等煎熬八十年为的就是这一刻呀！我泪眼模糊的目送着两位老人家远去。

帅小伙弯腰鞠躬行大礼

一次，我与同修结伴出去讲真相。一青年男子从电器店里走出去。我有意跟他一起走出店面，同修在旁边发正念，边走我边给他讲法轮功真相，三退保平安，善恶有报是天理。他用真名退出了团队。我告诉他任何时候要记住“真善忍好！法轮大法好！”他连连点头，还说，从小就喜欢听寺庙里的钟声，经常还去寺庙里玩。当时，我很为这位年轻人苦苦寻觅没能幸遇大法而伤感。于是，我语重心长的心疼的对他说：“娃娃呀，你今生一定不要错过得大法呀！请回一本《转法轮》静心读一读，到那时，你什么都明白了”。

这时，眼前这位身高约一米八，皮肤白白的帅小伙子往后退了两步，弯腰深深的向我们鞠躬。这是他千百世的轮回转生，千万年的寻觅等待，明白的那面为他听到“真善忍好！法轮大法好！”的福音而鞠躬。我记住了他的名字，已打听到他家住农村的方向。但愿我们还能相遇，愿他早日幸得大法。

公务员握手致谢

我坐公交车，一般是找两个人一排的位子，这样师父会把有缘人安排坐在旁边来听真相。而这次只剩下一个独座，坐我前面一排的是一位约五十岁的男士，我见他很友善的给一人指路，便微笑着说：这位先生很善良，一看就是个好人。他转过身来朝我笑了笑。我对着他说：“现在像你这样好心的人不多了，社会风气普遍已经很败坏，贪腐盛行，坏人当道，好人受气遭迫害，都是共产党的无神论害人，它还敢狂言与天斗与地斗，使现在的人不信神不敬天只认钱”。他表示赞同。我问他入过党团队没有？他说，他在政府部门工作，都入过。我不知道他到哪一站下车，抓紧时间给他讲法轮功真相，告诉他记住“真善忍好！法轮大法好！”三退保平安，现在天灾人祸多，宁可信其有不可信其无。他说：对。可是他起身离开座位，他马上要下车了，我没有来得及问他姓名呢。没想到，他站立起后转过身来向我握手，主动说：我姓施。我急忙顺口说，“你前程一定光明，就叫施光明三退。”他笑着点点头便下车了。那一刻我感到整个人心空体透被能量包容着，唯愿能够听到真相的有缘人都能够得救。其实，我们只是有这颗救人的心，一切都是师父安排，一切都是师父在做。

诚念法轮大法好　难中救命

一次我在过街天桥上，手里提着刚买的夏天用的凉席，看到几个人围着一斜躺在地上，闭着眼睛，脸色煞白的年轻女子，女子身边的几个人着急无措，很紧张。见此，我走过去蹲下对着女子的耳朵说：法轮大法师父能够救你，你心里跟着我念“法轮大法好！真善忍好！”我坚定的、平静平和的反复念着。约三五分钟，她慢慢睁开眼睛，脸色有点缓和。我继续平静平和的叫她跟我反复念着“法轮大法好！真善忍好！”突然她站起来，我惊呆了，心里还在念着“法轮大法好！真善忍好！”还没有反应过来，她转身和她的几位朋友急速赶路去了。谢谢慈悲的师父救了路边这位女子。

还有一次，我在滨江想去找有缘人听真相。看到一年轻妈妈抱着个约四岁的小女孩，听到其中一位着急的说：去中心医院太远了，赶快抱到附近的保健院去。一问才知道是小女孩嘴里含着一大块糖，边跑边跳，一下糖被噎着呛气管了。小女孩无法呼吸被憋得脸通红，红得有点发乌，我急忙对着小女孩耳朵，坚信坚定的、平静祥和的念“法轮大法好！真善忍好！”可能只有一两分钟，“哇—哇—”孩子能哭出声了，瞬间好了！孩子妈妈连忙致谢，她们很感激、很好奇，我告诉她们说：是大法的师父救了你的女儿。你们一定要记住“法轮大法好！真善忍好！”能够逢凶化吉、遇难呈祥。在场所有的人都见证了大法的神奇！

“快过来，她讲得好好听哦”

一次，我坐在车上，站台没有人要上下车，可这车怎么还不开呢？于是向车外看去，哦，看到有两个女士还没有跑拢，气喘吁吁跑上车后，前面坐一个，我旁边坐一位。她急喘的说：往天跑拢驾驶员不开车门，今天这个驾驶员才好，车停到等我们跑拢才关车门。一边听着她说，我心里在想：一定是师父安排等着来听真相的。

我对她笑了笑说：你们是好心人才遇到这么好的事。她笑，我继续说这年头气候反常，地震瘟疫等等天灾人祸不断，人就是要起好心做善事，才有好报。老天爷不分贫富贵贱，官大官小，有权没权，天老爷只认好人，惩治坏人。

我接着讲法轮大法是佛法，在全世界洪传一百多个国家和地区，获得世界各地褒奖与支持议案已经超过三千多项。而在中国，法轮功信仰真善忍做好人，却遭受酷刑迫害，迫害好人必遭天惩，善恶必报是天理，要顺应天理而为，记住“真善忍好！法轮大法好！”能够遇难呈祥，逢凶化吉，三退才能够抹去毒誓保平安。她说只入过队，她用化名退出了。她说：你给她也讲一下嘛。指刚才同她一起跑上车坐在前三排的另一位。她高声喊：“彭姐快过来，快过来嘛，她讲得好好听哦，快过来嘛，我让你坐。”她真的起身腾出座位，让那位女士走过来坐在我旁边。车上人很多，我仍轻松平和的给“彭姐”讲真相。她说看过《2012》这部电影，好吓人哟！大难临头活不了。我告诉她，选择善良，敬仰佛法，法轮功信仰真善忍做好人，法轮大法是佛法，记住“真善忍好！法轮大法好！”三退抹去毒誓才能保平安，你就有救了。这位彭姐入过团队，她也以化名退出。我们在同一站下车，她俩很高兴我们能在车上遇到，还想继续听。

我要赶路去学法小组，便告辞了。正法洪势在快速的推進，真的是世人都主动来听真相了，一切都在师父的精心安排之中，师父太操劳了，谢谢师尊！

我家开了三次优昙婆罗花

十四年的修炼中，慈悲伟大的师父时刻都在呵护加持着弟子，弟子只是做了大法粒子应该做的，师父就鼓励我，在我们家两年连续三次开了优昙婆罗花。第一次，二零零八年六月在海椒上，先后在六处开了近百朵优昙婆罗花。第二次，二零零九年七月六日在番茄上绽放出数十朵优昙婆罗花。第三次，二零零九年八月八日也是在花盆里种的海椒上，叶片上开了数十朵优昙婆罗花。我们拍摄下了珍贵的照片，优昙婆罗花珍藏至今。

优昙婆罗花长在番茄，海椒上，人世间的番茄，海椒早已只剩下发黄干枯的一层植物皮，而仙界圣花仍然花白如雪，花茎如丝，在放大镜下观看，仍然朵朵开放得灵动鲜活。真是无比殊胜、美好、圣洁的稀罕之物！我一亲戚将优昙婆罗花的照片，收藏在相机和手机及电脑里发给他的同学朋友们，但愿优昙婆罗花能开启他们远古的记忆，但愿有幸见到此圣花的有缘人别错失这万古不遇的得救机缘。

正法已到了最后最后的阶段，还时有一些人心执着没有修去，如给本单位同事，周边熟人，讲真相时还有顾虑心，担心怕心，贪图安逸懈怠心，听不好听的还有细微动心等等，不细列出。重要的是要动真念抓住一思一念用法来衡量，向内找，用法来归正，在法上实修，在非常有限的时间里一定要更加勇猛精進扎实稳健的做好三件事，圆满随师还。只愿师尊多一份欣慰，少一些操劳。

谢谢师父！
谢谢大家！

合十！跪拜师尊！

注：
[1]李洪志师父著作：《洪吟》〈实修〉