从一得法，虽然不象大陆同修遭受到严峻的迫害，但我还是碰到过许多人心及身体承受的考验。每一次都是剜心透骨的，我知道修炼是没有参照的，每个大法弟子都要走出一条自己修炼的路。记得刚得法时，天天都在明慧网上读大陆同修的修炼体会，对他们在邪恶环境下修出的纯净和慈悲境界，常让我泪流满面，希望自己能更勇猛精進，让更多的世人了解真相，尽早结束这场迫害。

明慧网第八届中国大陆大法弟子修炼心得交流会中有一篇修炼体会对我触动很大--“93、99、2011，三次的生命飞跃”，文中提到“我认识到，因为我们人所有的执著和观念，包括名、利、情，都是装载在自我里面的，特别是九九年正法修炼以后，就更必须要放下自我了。虽然嘴里总是在说放下自我，可是什么是自我呢？我连这个认识都不是真正的清晰，那么又怎么谈得上真正彻底的放下自我呢？当我们达到完全放下‘名、利、情’和生死的境界再往上修的时候，而没有放下的自我就成了主要和宇宙特性拧劲的因素了。”“自我是我们人所有执著的根”。此文对“自我”的剖析非常透彻。

已有好长一段时间，我都处在一个静止的状态，虽然每天还是在学法，但总觉自己离正法進程和要求已越来越远，不知道该如何找回那修炼如初的状态和热情，看了此文后，在我生命的深处，明白为什么近期有许多事情不断的重复发生，我总是从名、利、情中去向内找，而不是从自我的这个基点去找，使得魔难接踵而至，师父在《大法弟子必须学法》中提到：“你们那个本质的生命比我说的还清楚，因为师父现在是用人的语言在说，真正你们自己，明白着哪，只是被后天三界内的因素、不好的这些事物给你形成的观念、经验、积累，象土一样把你埋在这里了，真念返不出来，所以得修。就是往出爬，把这些污染拨去，洗净自己。修炼中你们就是在做这个事，同时在魔难中还得去救众生。”

身在海外的同修，很少面对生死攸关，所以“自我”表现比较突出，希望经由此文的交流，每一位同修都能放下自我，决裂自我，让生命在法中真正升华，以慈悲包容整个寰宇，以同心圆容整体，让我们的生命真正被大法所同化。谢谢大陆同修的交流，使我受益良多。