师父在《道法》中说：“自然是不存在的，而必然是有原因的。”如果长期学法思想静不下来或一学法就困，就是一种不正确的状态，这个时候就要问问自己，向内找找为什么会出现这种状态。在这方面的体会有以下几点：

1、放松自己，不修心性不向内找。

在这样的状态中，学法就不容易静下来而且容易犯困。在这方面我深有体会，我想同修也能体会到：如果在一段时间内忙于常人之事而忽视了自己的修炼，或三件事哪件事没做好，学法时思想根本就静不下来，一学法就打瞌睡。一旦放松自己的修炼，人的东西就会干扰你不让你修炼，不让你学法，让你静不下来。如果这一段时间师父要求的三件事，每件事都按法的标准和要求做，那学起法来，真是越学越爱学，越学越放不下，越学思想越清净，根本就没有困意，有时甚至学到半夜十二点发完正念还不想睡，就想学法。

2、执著心干扰，学法静不下来就容易犯困。

每到了该提高心性的时候或有针对性的去某种执著心的时候，由于有的执著心很强，很难放，所以我遇到过几次这样的情况，被放不下的执著心干扰的学法静不下来、发困。一学法没去掉的那个执著心所反映出来的物质就干扰我的大脑，和我对抗，不让我学法，不让我入静。有一段时间由于抱着利益之心迟迟不放，一学法思想就返出这方面的念头，当时也发正念解体它，可还是往出返，排斥不掉。由于抱着执著心不放，学法根本就无法入静。这种不好的状态持续了好几天。有一天学法，师父很严肃的在法中点悟自己：“不要再被执著心干扰了”，自己这才意识到学法静不下来是由于自己利益之心不放而人为造成的。当自己放下了执著心心性提高上来了，学法再也没有那个物质干扰了，自然就静下来了，也更加体悟到了师父在《转法轮》中说：“你只有提高心性的时候，你的心才能够达到清净、无为”的内涵。所以在以后的学法中我就很注意让我学法静不下来的那个物质背后是颗什么心，找到之后便能很快的修去。

3、没有及时清理自己思想中不好的念头，学法时也会受到干扰。

有一次学法，有那么两三天吧，怎么也静不下来，心里头好象有个东西堵着感觉不舒服。向内找觉的这两天三件事都做，也在修自己，怎么会有这种情况呢？虽然在修自己的过程中有一些不好的思想念头返出来，可是自己也意识到了那些不好的思想念头不符合法，不是自己的真念，可是学法就是静不下来，不往脑子里進，就象有个东西在间隔着大脑。一天拿起师父讲法，当读到大法弟子想出来的东西很强大，层次越高想出来的东西就越强越大，维持的时间就越长，这才省悟，原来是自己返出的那个不好的思想念头，虽然意识到了不好，可没有及时解体它，那个东西就形成了一个负的物质场，被邪恶钻了空子才干扰我的思想，干扰我学法。悟到后，我马上开始立掌发正念，解体自己不符合法的思想念头所形成的负的物质场、及这个物质场中一切不正的邪恶因素，刚一立掌，只觉的堵在心里头不舒服的东西不见了，头脑立即清亮起来，再打开书学法时，進入了那种静的状态。

4、学法时姿态不适也会受干扰。

无论在平时或学法中我们都要有敬师敬法的心。我在这方面做的很差劲，特别是学法时，不愿双盘，身体不能保持正直，累了倚在墙上、靠在被子上或倚在沙发背上，有时还把书放在腿上弓着腰学法。师父曾点悟自己“坐着要讲究姿势”、“学法姿态不适”。当时悟到了能坚持几天，可是由于自己没向内找，知道是惰性在起作用可没及时清除它，所以过了几天又犯毛病，双盘腿一疼就把腿拿下来。有一天单盘学法，脚脖子开始疼自己还不悟，还是单盘，疼了八九天，又一天晚上单盘学法，学着学着困意就上来了，瞌睡的直点头，只感觉全身乏力，想睡觉，可自己知道不能睡，还继续学，可是根本就没学進去，想睡觉的念头直往出返，这时我有点警觉：不对劲，是不是哪里没做好，让邪恶钻了空子？想来想去（因为我动了向内找的念头，明白的那一面帮了我）我下意识的把左腿搬到右腿上坐直了身体，双手擎着书，就在我完成这个动作的一瞬间，只觉的“唰”的一下从头到脚一下子轻松了，身体那个舒服，也不困了，也不乏了。

所以作为大法弟子，平时的一举一动都要符合法，学法时姿态不适，对师不敬本身就是心性问题，再加上惰性就会被邪恶钻空子。特别是晚上更容易打盹。有很多同修以为晚上学法困是自然现象，其实根本不是。昨天晚上又由于自己学法姿态不适被邪恶钻了空子：都晚上十一点四十了，快到发正念的点了，心想放松下自己的身体好发正念，就把捧在手里的书放在枕头上，双盘却弓着腰继续学，结果不知什么时候迷糊过去了，等睁开眼一看已经十二点二十了，错过了发正念的时间，后悔莫及。读了师父的这段话更觉修炼的严肃：“所以啊这些事都不是小事，要把握好。你们的路啊，我想大家已经看到了，其实是很窄的。你稍微走偏一点，你就不符合大法弟子的标准。只有一条非常正的路我们能走，偏一点都不行，因为那是历史要求的，那是未来宇宙众生生命所要求的。（《大纽约地区法会讲法》）

几次的教训后，我便注重在这方面修正自己。学法时双盘腿疼了也不往下拿，身体累了也保持正直，说来神奇，虽然盘时间长了腿疼，可看书却能静下来，也没有想往下拿的念头，尽量双盘看完一讲，有时能盘二个多小时也不想往下拿。现在学法只要一双盘，身体就不由自主保持了正直，而且周身感觉被很强的能量加持和包容着，非常舒服。

5、学法过程中稳不住自己的思想，学法也会受到干扰。

师父说：“所以学法的时候，大家不要拘于形式，但是一定要放下心去看，真正的去学，不要思想溜号，一走神儿啊，那就等于白学。从另外一方面讲，如果学法时思想不在法上，不只是个形式问题，实际上是等于学法者对法也不太尊敬，那么法能显露出来吗？从这一点上讲，我想，大家一定要放下心去学法，注意在忙的情况下学法要稳住思想。”（《美国佛罗里达法会讲法》）

我以前有个不好的习惯，学师父其他讲法能稳住自己的思想，可学《转法轮》由于看的遍数多了，就容易走神，容易放松自己。有一次学《转法轮》，刚开始学精力还挺集中，可学着学着思想有些走神，我没在意还在继续学法，不一会开始打盹，思想中还冒出不善的念头来，因为有了这方面的教训，我开始向内找：刚才还好好的，怎么学着学着就这样了？难道在学法过程中有漏？一下意识到刚才学法时没有稳住自己的思想，及时抑制和清除返出来的人心，是它在干扰我学法，想到这儿还没立掌，不善的因素不见了，困意没了。

在这方面的体会太多了，这些年由于平时学法时注意向内找，所以学法基本能达到那种静和不困的状态（有时是阶段性的，那是修炼的状态造成的），学法时那种静和不困的状态无法用语言表述，真有一种“天清体透，身神合一”的感觉，整个身心和周围全部被法中那种慈悲的能量包容着，身体那个舒服，看着法中的每一个字都是那么的和祥，倍感亲切，读着读着面目表情不自觉变的祥和，面带微笑，读法的声音也变的越来越柔和，全部身心都溶入了法中。每次進入这种状态都是流着泪在学法，有时翻开书还没等学，就有一股暖流涌上心头。

所以有的同修学法长期静不下来或困不能坚持，其实是没重视在这方面向内找，再加上求安逸心和惰性不去放任自己，困了就睡，所以邪恶就会钻空子，利用困魔来干扰你学法，如果长期这样下去不向内找不修自己，也会给自己的修炼人为的制造了障碍。

层次有限，有不当之处，请同修慈悲指正。