每当遇到矛盾时，我不再象以往一样争表面的对与错，也不再盯着别人的执著，自己苦恼的不行，不再陷在一个矛盾之中多日不能自拔，从而情绪消极、自暴自弃、破罐子破摔，迷失自我，在内心的烦恼与痛苦中挣扎……过去那个“向外找、顽固不化”的我变了。

真的象是在不知不觉中完成了脱胎换骨一般，尽管别人看我可能还是老样子，只有自己知道，这种变化来自内心深处：我不再固守“假我”，而是不断追求真我。

现在，我是这样做的：当遇到了一件事，让我的心不平静时，我马上关注自己的心——我在这个矛盾前是怎么想的、心是怎么动的？我的想法符合大法吗？如果不符合，那么我为什么这么想？我在追求什么？我这种思想是怎么产生的？是不是在常人社会的观念中形成的？找到这错误思想的源头，否定它、连根挖掉它。

我不妄自菲薄，我抱着一个信念：我的生命将在大法中纯净，回归到圣洁美好的家园，我相信，每个矛盾都是师尊的慈悲点悟，让我看到自己的心。我要把握好每次机会，不管做到什么成度，都是自己心性的真实体现。面对真实的自己。我常常想，今天的矛盾暴露了我的什么心？妒嫉？求名？显示？这过程中发现自己潜意识中追求的一些虚妄的东西，这些真是我的追求吗？理性的问自己，理性的回答：“不是，是在常人迷的社会中，自己形成的错误观念。”认识到这一点，便再次接近一些真实的自己。

就这样，我以日记的形式记录自己的心得体会。我很高兴，学会了向内找，真的提高的很快。昨天在一个问题上自己认识到了，有了提高，今天，又以新的形式，发现新的执著，再认识，又修去了一些……时时刻刻，体会着修炼的玄妙。感谢伟大的师尊，一步一步为弟子精心的安排。弟子会用心走好。终于体会到了那句话：“修炼中无论你们遇到好事与不好的事，都是好事，因为那是你们修炼了才出现的。”（《芝加哥法会》）