一、不能再沉沦

我曾经自认为是修得比较好的学员，在一九九九年“七•二零”前一直在个人修炼上突飞猛進，感觉自己每天都在升华。也很庆幸自己能在大法中修炼，看到世人的下滑、沉沦，而我们的修炼者却在不断的返本归真，一方面充满了对师父和法的感恩，一方面慈悲的对待众生，希望他们也能早日认识大法，得法往回修。

一九九九年“七•二零”后，我也一度坚定走在正法修炼的路上。去过北京为大法鸣冤，努力向世人讲真相，遭受过牢狱之灾。那段岁月里，感觉到自己真的在走向新的宇宙，在一步步归正，越来越正，越来越清纯。

在牢狱中，我长时间被不让睡觉，在加上邪悟者不断对我的污染，最重要的是，有一段时间我突然发现我修好的正念都没有了，（后来学《北美巡回讲法》知道是被旧势力隔开了）使我在很不清醒的情况下，被所谓的“转化”。留下了一个正法修炼者不应该有的污点。当我清醒过来后，痛苦万分，也知道自己心性掉得非常厉害。想以后来弥补自己的损失。

后面的路是我以前没有想到过的，正法修炼者怎样带着污点修到了今天。我不是那种摔了跟头就一下爬起来的人，而是摔倒了，爬起来了，过段时间，不小心，又栽倒了。当我一步步走回来之后，我的心中再度充满了对师父和大法的感激，没有语言可以描述，没有语言可以形容。我的一切都是师父和法赋予的。

但是，我也看到了有些学员的沉沦、不精進。我就有个简单的想法，把我摔倒后又从新返回的路以及经验教训给那些学员写出来，希望能对他们有所帮助。我们不能再沉沦了，不能再让师父为我们更多的去承受了。

我的理解，我们有一个学员修不好，师父那里都要多替我们承担一份。因为师父在等着我们修好，修回来。那种等待不是舒服的等人，而是师父在为我们承受。

二、走出牢狱，旧势力迫害会更厉害

我和很多学员一样，当走出劳教所的时候。都松了口气，自己觉的还好，没有被弄邪悟。我知道自己修的是正法，只是被弄一时糊涂。回来就可以好好往回修了。思想上并没有认识到虽然走出牢笼，旧势力可不会这样随便就放过你了。原来在牢狱中高压环境下，还注意自己的学法，修炼。一出来，一放松，问题全都出来了。

我出来后才发现自己的心性掉的如此厉害，名、利、情、色全都上来了。我看了我和身边的学员。旧势力干扰最厉害的就是名利或者是情色。主要表现在一些学员觉的自己常人生活损失很大，然后开始自己做生意，结果越做越投入，名利心去不掉，弄的没有心思学法，没有心思救度众生。一些学员原来情关没有过去的，很快就出现了问题，你喜欢的那个人来找你了，对你表示同情，表示好感，自己感到温暖等等。结果越陷越深，无法自拔。

我觉的这里面最主要的问题就是对旧势力要加大魔难来摧毁你认识不足。总认为旧势力是会在牢狱中来折磨摧毁你，到了外面旧势力还能把你怎么着。其实很多学员都是出来后，没有真正否定旧势力的安排。然后被旧势力一步一步拖向毁灭的。也就是说，只要你的正念不足，旧势力就会一步一步，抓住那些你执着的心，一点一点的毁掉你。旧势力不是叫你一下子一点正念都没有了，它是今天叫你为名忙这个，明天为利忙那里，后天，来点情上的干扰，让你无法自拔。一点点，一步步，一开始自己还不太在意，学法越来越少，人心越来越重，真正犯了大错后才发现自己怎么没有修炼者的正念了？做个形象的比喻，象是温水煮青蛙一样，让你在不知不觉中被旧势力给毁了。好些学员真是这样。

我身边的一个学员他就是从劳教所出来后，自己开了公司，一开始还通过做业务讲真相，后来真相越讲越少，法越学越少，就是被旧势力抓住了他的名利心。结果栽了跟头，他自己说感觉在被旧势力拖向深渊，但是自己没有办法抵挡。当然，我们后来经过不断的交流，首先让他认识到了旧势力是抓住了他的名利心，严重干扰他学法导致他越来越不行的。现在经过努力后，看清了旧势力的迫害还在继续，只是更隐蔽。所以加强学法，做好三件事情，现在已经开始回升。他状态最糟的时候，旧势力使他在生意上出现严重亏损，然后往他脑子里打要他自杀的念头，真是很危险，差一点就毁掉了。

其实，我们走到今天才发现，旧势力在牢狱中很多情况只是给很多学员强加了污点，而真正毁学员，是出来后抓住你的执着心和污点，抓住你心性掉下来那些不好的心，一点一点把你毁得一点正念都没有了。真是这样的。所以，同修们一定要注意，不要以为走出劳教所，走出监狱迫害就结束了。没有，那是旧势力進一步毁你的开始。一定要有清醒的认识。

三、破除学法的干扰

师父多次在讲法中讲了学法的重要性。那是做好一切的保证。“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《精進要旨二》〈排除干扰〉）其实，我们发现，无论邪恶怎么迫害学员，高压的，邪悟的，还是那些在社会上用人心、用名利、用情来毁你，最终目地都是要你放弃学法，让你不愿意学法，让你没有时间学法，让你羞于学法，让你想不起来学法。如果在学法的环节上出现问题，那邪恶就得逞了。

我从牢狱出来碰到首要问题就是学法的问题，干扰很大。一开始是学法好象看不懂，自己感觉已经与法差距很大，离法很遥远，没有那种以前一看法就觉的溶進去的感觉。好象在看遥远的东西，从而动摇了自己要坚持学法的正念。后来自己开始做了生意，一忙起来就会忘了学法；这引起了我的高度注意，所以还是努力坚持学法。但是干扰还是很大，在学法中，一会儿要看看常人的网页，不看就难受；一会儿要看看电视，甚至一边看电视，一边看法；看了一会儿，还会觉的很累，要躺着看才舒服等等。邪恶的干扰不是来自外部，而是来自内部，它就在控制着你，让你无法安心学法。

学法状态不好，就直接影响到我的修炼。心性提高很慢，出各种问题。后来我给自己下了规定，每天晚上必需看两讲《转法轮》，再看一部份其他讲法。强制自己必须克服干扰，看法时排除一切干扰，就是学法。我有个特别不好的一点，就是想躺在床上学法，觉的很舒服，结果学着学着就睡着了。我后来意识到这个干扰，而且是对法不敬，就不在床上学法，端坐在桌椅前认真看，结果干扰就小多了。

自己学法的时候会要突然想去解决常人中的什么事情，查常人的什么东西，工作上要用等等。我都告诉自己，排除干扰，学完法再去查，效率会更高。就是这样一点点，一点点，慢慢把自己的心安下来，可以静下心来学法了。效果很快就出来了，自己的心性，周边的环境都在迅速发生的变化，向好的一方面发展。

当然我克服干扰的过程是很难的，有很多起伏。其实，我们后来找到了更好的办法，那就是两三个人集体学法。那样克服起来会很快。我建议学法不能很好坚持、干扰比较大的学员要想办法参加集体学法，几次下来就会明显看到自己的变化。

四、别忘了“向内找”，这是和常人的区别

当我走了弯路开始往回走的时候，发现自己有了很大的问题，就是不愿意向内找。不愿意找自己的执着心，碰到什么问题都喜欢看别人怎么不好。我以为是我的个人问题。后来接触了一些走弯路后，往回修状态不怎么好，不是很進精的学员。发现都是碰到问题不愿意找自己了。遇到问题是否能向内找，是修炼者与常人的区别。

我后来自己做了生意。在做生意的过程，碰到各种各样的矛盾真是太多了。常人陷害你，表面对你好，背后捅你、做生意欺骗你、员工不讲道德、工作不尽心，谁谁谁不好好干活等等。那时候我常常被气得够呛。觉的这个人也不好，那个人也不行。到处看的都是别人的不对。从表面上看来，也确实能找到别人不对的很明确的、很直接的理由。但是后来矛盾越来越多，弄的我已经没有办法安心学法，睡眠也不好了，身体也糟糕了。

我自己静下心来想，到底是怎么回事情呢？明明是他们忘恩负义，难道还是我错吗？当我开始看看自己的时候，才发现自己已经错的很离谱了。首先我已经陷在常人的是非中了，那些所谓的对错不就是我多做了点事情，他们该做的没有做好，说白了我多吃了点苦，自己利益受损了，哎，都是名利心啊。有很多是我自己的名利心起来，想得到更多利益，动不动就火冒三丈。那个矛盾都是对着我的心来的。

我终于开始想起来，大法弟子碰到问题，碰到矛盾是要找自己的执着的。我居然在很长一段时间里已经不愿意去找自己的问题了，已经忘了向内找了。

从那以后，我觉的我才真正又回到了返本归真的道路上来了。能够不断在各种矛盾中发现自己的执着。虽然正法修炼者是要为一切正的因素负责，但是发生在我们身边一切不正的东西都是因为我们有没有去掉的不好的心而存在的，真的是这样的。

我觉的那象道坎一样，当你能真正开始想起向内找的时候，发现自己又开始不断的回升了。而在这之前，觉的好象迷失了方向。

五、克服名利、情色、安逸的干扰

现在有些学员被干扰得很厉害，具体表现出来，就是那么几种状态，一种是忙着做生意了，陷于名利之中；一种是被情、色干扰，无法自拔；一种是被求安逸心干扰，贪图常人中享受了，而且越陷越深。

其实，由于大法弟子在经济上被迫害得很厉害，很多人失去了工作，很多人经济上很困难。我觉的在今天这个时候，一些大法弟子做生意也是神的安排，不让学员因为基本的生活不能解决而影响修炼。但是很多学员一下子就陷進去了。做了生意把名利心全部带出来了。

我在做生意中也确实碰到这样的问题，这样也不成，那样也不成。没有挣到钱想挣，挣到了想挣得更多，甚至想在常人中怎么样等等。

其实这个问题是我们在个人修炼中初期会碰到的问题，但是今天又碰到，从某种角度讲还是因为我们心性掉下来的原因。否则就不是问题。因为常人中的各种事情，包括能做成生意，做不成生意都是有定数的，执着于得失本身就说明自己的心性有问题，还是名利心起来了，这是一定要去掉的。我一开始的时候会为每个单子能否做成而心理波动，后来认识到后，我就不去想这些事情了，好象那公司做好、做不好都影响不了我的心了。后来逐渐做到了“做而不求”。反正做生意也和以前做其他工作一样，该有就有，该没有就没有。把自己该做好的就可以了，平和的对待了得失和成败。

在情色方面，我遇到的干扰是比较大的，也是我没有料到的。因为我在个人修炼中，情色关还是过得不错的。但是从劳教所回来后，由于家里不能上网，就到网吧上网。结果网吧的电脑里就有大量的色情图片和色情电影。我很吃惊，自己居然控制不住自己的手，去点击那些色情内容想看看到底是什么。我也意识到了问题的严重性。后来这方面的干扰越来越严重，好象那旧势力死活也不放过你，一定要毁掉你的那种感觉。后来又发现身边几乎每个走弯路的学员都碰到了这样的干扰，有的很快过去了。有的出了问题。我悟到了，在现在这样的社会环境下，旧势力用色来毁学员也是一种方式，我们必需给以否定。

其实在这个问题上，也没有什么特效药，就是多学法，不断提高自己的心性，不断增强抗干扰的能力。我有时候会去看看在情色方面修得好的学员的心得体会，看看他们的心得，感受他们放下情、放下欲后那种清净无比的境界，会让我越来越清醒的看清色魔的干扰，否定它。

从二零零一年到二零零三年，邪恶的迫害特别厉害，后来我的环境就越来越好了，邪恶也越来越弱。环境宽松了，我发现自己也开始放松了，出现了安逸心，想好好享受一下常人的生活，还计划着旅游啊什么的。其实这一切都是自己心性掉下来，人心又都上来的表现。

当我身在安逸中时，我发现自己一点都不快乐，或者表面上快乐，但内心一直很不安宁。通过学法和心性的提高，我明白了今天大法弟子的每一秒都是很珍贵的，都是为了救度众生和证实法而存在的。我们有着自己的责任，真的。当我从安逸中醒过来的时候，我才发现，我身边的很多人都在等着我救度。他们在等着我给他们讲真相，办三退。我们对这一切是有着责任的，和我们有缘的众生，我自己世界中的众生都在等待着我去救度，我们怎么能去求自己安逸的生活呢？

我也接触有些求安逸的学员，气色、精神状态都不好，眼神看起来都很迷茫。不要再迷茫了，众生在指望着我们，怎么能安逸下去呢。

六、破除怕心

从劳教所、监狱回来的学员不少都有一定的怕心。怕这怕那。说来说去，最怕得还是怕再被迫害，怕再被“转化”。

我一开始的时候，也是怕心比较重。每当我的怕心上来的时候，我就主动清除那个念头，然后问自己，你怕什么？什么苦都吃过了，还有什么好怕的。但是在怕心上去得比较多的一次，还是和学员的交流。我们共同在交流一个问题，那就是我们为什么稀里糊涂的被转化。通过交流，我们得出了几点认识：

一、是我们没有真正做到否定旧势力的安排。邪恶叫我们做什么我们就做什么，他们找我们谈话，不让睡觉，我们就谈话，不睡觉。如果我们真正否定旧势力的安排，真正做到，师父一定会为我们做主。

二、我们中了邪恶的圈套，他们连番来和我们灌输那些邪恶的东西。我们还听他们的，和他们辩论来辩论去，结果被灌输的不好的东西越来越多。真正要是不承认他们的迫害，就根本不会和他们谈，我们就是不断的学法，发正念，对邪恶不予理睬，用一切能用的时间学法，发正念，正念就会越来越强。能过来的学员大都是这么过来的。

三、现在很多学员悟得越来越正。但他们再被邪恶抓去时，很多能做到不认可、不配合，不说任何话，只是自己发正念，学法，不配合邪恶的任何安排。结果邪恶本来就弱，很快就回来了。很多原来怕心重的学员只要正念强一点，不配合邪恶，坚持学法发正念就都回来了。这对大家鼓励很大。

通过这次交流，解开了我的心结，我明白了我们过去的问题，也看清了现在邪恶的虚弱。其实现在邪恶的力量确实非常弱了，我们真的没有什么理由好怕的了，大法弟子只要现在正念一出，那邪恶真是什么都不是了。修好自己、救度众生。

七、做好“三件事”　一件不能少

现在不精進的学员很多都是三件事中只做一件或者两件，这样是不对的。

我在刚开始往回返的时候，由于怕心，总是不敢这样不敢那样。学法还能坚持，发正念想起来就发，很多时候就忘了，讲真相总是有怕心，结果自己也一直很低迷。

我在一次学法中理解到，其实如果不是为了给大法弟子时间来救度众生，我们的修炼早就结束了。现在的时间就是留给我们救度众生的。在这样的情形下，只顾自己那怎么能是正法时期大法弟子呢？我坚定自己的正念，一定要破除怕心，破除干扰救度众生。虽然只是开始做了点讲真相的工作，但是马上就感到自己溶入到正法修炼的洪流中来了，不断的被正法熔炼着，同化着。我悟到了，这是师父在鼓励我，告诉我走对了路。

我把我的感受谈给了身边的同修，现在我们讲真相的事情也逐渐越来越多，我们还要继续坚定的走下去，做好三件事情，救度更多众生。

八、多上明慧网　比学比修

对于不精進的学员，我建议是要多看看明慧。因为现在很多不精進的学员和其他学员交流也很少。也不知道自己的差距，也看不清正法的形势，人心很多。

在这样的情况，有空多看看明慧，多看看其他学员的体会，对他们还是很有帮助的，这样能看到自己和别人的差距。很多学员法会上的文章和证实法的文章对我都有着很大的启发，有的时候，经常上明慧，我就觉的好象在开小法会一样，总能从别的同修那里看到自己的不足，也能看到正法的形势，看到神韵在世界范围内的影响，看清楚正法的進程。

以上是我往回修中的一点点心得和体会，希望能对仍旧还在迷茫的学员有一点点启发。主佛的慈悲是洪大的，师父一再给我们时间和机会，是因为珍惜我们。我们不能不珍惜这万古机缘和师父的慈悲苦度。时间也确实越来越少了，我们不能再徘徊不前，要努力精進起来，不要留下悔恨和遗憾，去掉那些人心，走向神。