一、我的提高

1. 我明白了许多法理。学大法后我知道了做人的目地不是为了当人，而是为了返本归真，要想返回去就必须走上一条修炼的路。只有在大法中修才能真正的修上去，修炼的过程就是不断去人执著心的过程；我知道了大法弟子修炼不仅是为了个人圆满，而是肩负着历史的重任，助师正法，要做好三件事，是正法时期的大法弟子；我知道了世上的人绝大多数都是高层来的，都是为法来的，救度他们是我们大法弟子的神圣使命，一定要尽量去救；我感受到了师尊的佛恩浩荡，没有师尊的正法就没有了一切，我为能成为师尊的弟子而感到无比的荣幸。大法的法理使我活的轻松、乐观、洒脱，不断地精進着。

2. 学会向内找。师父讲：“修炼人嘛，向内找这是一个法宝。”（《二零零九年华盛顿DC国际法会讲法》）我理解只有修自己的那颗心才能提高，才是一个修炼的人。可在很长一段时间里学法时，都是对照别人，甚至直接就对同修说：“你看这不是说的你吗！你应该如何如何！”好象与自己没有关系，好象自己比别人强。我这样做是自己在修吗？这不是帮别人修吗？不修自己那颗心怎么能说自己比别人强呢！正说明自己修的不好。后来再学法时就注意对照自己了。当学到师父讲的：“面对再大的委屈都能够很坦然的对待，都能够心不动，都不为自己找借口，有很多事情甚至于你不需要争辩”（《曼哈顿讲法》）时，我马上对丈夫（同修）说：“你说的我不符合实际的事，我跟你争辩是不对的，是我动了心了，没有做到师父要求的面对再大的委屈都能坦然对待。”他点了点头，表示认同。向内找真是一个法宝，以后不管和谁发生矛盾，就找自己哪里不对，保证就没有矛盾了。师父不是讲：“心性多高，功多高”吗！（《转法轮》）

3. 丈夫的发火是我的不对。我得法以来很重视学法，为了学法有一段时间家务事很少干，有时到了中午也不去做饭，丈夫做好饭还得请我去吃。自己还认为这么抓紧学法是精進的表现，别人伺候自己也是应该的。心想我修圆满了丈夫也沾光，那就让他干吧！谁知道有一天丈夫买菜回来，（快中午了）一看我还在里屋看书，气就不打一处来，大喊着：“我看你成了专业修炼了，上深山老林里去修吧！在家还得有人伺候。”我一下警醒了，这不是用丈夫的嘴在点化我吗。师父不是讲过我们的修炼形式是大道无形的吗，是在常人中修炼得符合常人的状态才行。我这种让别人伺候着修，这不成了独修了吗？我这种只顾自己圆满，而不顾别人的感受的做法不是太自私了吗，这怎么是精進呢！我错了。从此好以后我变了，做事先想到别人，勤快的做家务，并处处关心他，后来我又善意的劝他又回到了大法中。现在我们夫妻学法小组坚持天天学法、炼功，遇事向内找，比学比修，努力的做好师父要求的三件事。

感谢师父的点化，师父的呵护，使我明白了学法的目地，知道了怎样才能符合常人状态的修炼。

4．我在去掉不能被人说的习惯。现在人一般对我的评价是脾气好，能宽容人，能忍。可原来我是一个一说就炸的那种人。刚得法一年左右，有一天我在看法，女儿在里屋看电视，我看她去了凉台就把电视关了。女儿过来对我说：“妈，你真霸道。”我听后马上就炸了，开始是训斥，最后是哭诉自己吃了多少苦遭了多少罪才把你拉扯大的，你竟然说你妈“霸道”。直到女儿认了错才平息下来。从那以后我的腿就疼了一星期，厉害的时候蹲下起不来。有一天晨炼不知怎的从楼梯倒数第三登台上滑下来，坐在了地上。后来我悟到：让我腿疼是消去自己魔性大发时造的业，从楼梯上滑下来说明我心性没守住，层次掉下来了。

从那以后我知道了我错了。不让人说其实就是没做到忍，更做不到师父提出的打不还手骂不还口的要求了。从此后我重视了这方面的修炼。一开始别人批评的对时能接受，当别人冤枉自己时也能做到冷静，但心里想：你冤枉我了。逐渐的做到了坦然地对待别人批评，有时心在笑，心想提高心性的机会来了，我要守住心性。

有天下午丈夫游泳去了，我在家用暖瓶的水烧稀饭，心想丈夫游泳回来喝上稀饭会高兴的。可没想到他回来一提暖瓶是空的就朝着我喊：“暖瓶里一点水都没有，我就是十恶不赦的坏人也要让我喝水呀！”我听后很冷静，没有争辩暖瓶里为什么没有水，而是向内找。用暖瓶的水做了稀饭，为什么不再烧水呀！如果暖瓶里有水，他会发那么大的火吗？是我想的不周到，怎么没想到丈夫回来时先喝水而不是喝稀饭。我赶快烧上了水。

我们一块学法时提到此事，他不好意思的对我说：“我那天是说的有点过火。”当我读到师父在《曼哈顿讲法》中的：“不会有人告诉你我是来考验你的，我是为提高你心性来给你提出批评的。其实矛盾的对方自己也不清楚，是相互在过心性关。”我明白了，原来是我俩在相互过心性关呢！要想过好这一关就要做到忍，做到向内找，做到要让别人说。

5．执著于同修的执著也是执著。师父讲：“告诉你一个真理：整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。”（《转法轮》〈第一讲〉）可我在一段时间里却执著丈夫的执著。丈夫执著打羽毛球、游泳、看电视，我心里就不悦，表现出来时不愿和他说话。憋不住了就给他一顿：“打羽毛球、游泳是修炼人应去的执著，你还这么执著，还像修炼人的样吗？电视有什么好看的，都是人的东西，不好的信息。”他急了就对我说：“你做到了，我做不到。”产生了间隔。

学了师父的法我知道我错了；不能强迫别人修，只能劝善，修不修是他个人说了算。再后来我对丈夫的执著不再动心，在共同学法中提高认识，因为法能去一切执著。现在丈夫在大法中不断的去执著，不再那么强烈的执著，同时我也去掉了对丈夫执著的执著。

所以执著于别人的执著也是执著，也是应该去的。

6．信师信法过好病业关。我真修后一个星期血压由低压120高压150恢复到正常的低压80高压120。我当时认为法轮功太神奇了，坚定了我信师信法的信心。于是我把家中原来的药全扔了，心想我从此以后不吃药了，真正修炼的人是没有病的。我明白了真正修炼的人病根已经摘掉了，所以没有病了。以后在修炼过程中在不同层次中承受那点难，遭的那个罪是让剩的黑气往外冒，是在一边提高着心性，一边在不断的净化身体。我明白了法理，所以在修炼过程中闯过了一次又一次的病业关，业越来越少，身体越来越轻，变的也越来越漂亮。

对我考验最大的一次大概是在九八年，单位组织旅游来到刘公岛在海边上游玩时，我感觉肚子不好受，先是不断的吐，随后就见厕所就上。单位领导一看我病的不轻就提前把我送到了旅馆，到旅馆后上吐下泻的更厉害了。第二天我在旅馆里休息了半天，同事后来一看到我就惊讶的对我说；“你可能发高烧，你的脸色象喝了啤酒一样的红。”我到镜子前一照是挺吓人的。心想：“没事，我这是在消业呢。同事又接着说：“你快吃药吧，我这里有。”我说：“谢谢，我不用吃药，不会有事的。”我坚持着，忍受着。

在回来的路上同事都认为我病了，帮着我拿背包，我谢绝了他们的好意。因为我从思想上没把它看成是病，承受的痛苦是消业，是净化身体。上车时我仍让给别人先上，我坐在了后面。领导关心我非让我坐在前面，不好推辞和同事换了个座位。

回到家已是晚上，第一件事就是让女儿给我读师父的经文《病业》。我自己也学了好几遍。等睡到半夜又开始发高烧，浑身发冷，就盖上了暖被。（当时七月份）不多时又发汗，衣服都湿透了。只睡了三、四个小时。凌晨三点半照常起床参加了晨炼。后来就象什么事没发生一样，一切正常。

我的病业关闯过去了，心性提高了，身体轻了，功也长上去了。我谢谢师尊的呵护。

在以后过病业关时，一次比一次轻，身体也越来越好。现在常人见到我都说我不象六十多岁的人，皮肤真的是白里透红，有光泽。我体会到：要过好病业关就必须信师信法才能关关都能闯过去。

7．在讲清真相中走向成熟

<1> 逐渐去掉了怕心。开始讲真相只限在亲朋好友中，认为在亲朋好友中讲真相比较安全。再后来周围的人也能给他们讲真相了。接下来有能面对面的给陌生人讲真相；最后不但能为陌生人讲真相而且能劝三退，有文化的有缘人再送上一份真相资料。起初晚上贴不干胶真相时，腿在抖，心跳的厉害，第一次出去当天晚上都没睡着觉，因为太紧张了。再后来去挨家挨户送真相资料，心里虽然有点紧张，但回家后能睡着觉了，现在能象平常做事一样的自然了。回来后感觉心里很愉悦，认为自己在做最神圣的事，做了自己应该做的事。

去掉怕心的过程也是在法中不断提高心性，思想升华的过程。去掉为私变为为他的过程。为什么怕，说白了不就是怕自己受到迫害吗，为了保护自己吗？可作为一名正法时期的大法弟子担负着历史的重任，肩负着救度众生的神圣使命。只想自己那不是为私的吗？去掉怕心，多救度众生才是为他的，记住师父讲的：“你有怕　它就抓　念一正　恶就垮　修炼人　装着法　发正念　烂鬼炸　神在世　证实法”（《洪吟二》〈怕啥〉），我们是神在世证实法，怎么能怕世上的人呢！

<2> 智慧的讲真相。我讲真相一般用聊天的方式，用亲切的话语亲近他们，而后给他们讲故事。第一个故事是讲一个农村老大娘得了癌症，医院不给治了，回家后炼法轮功的亲戚让她诚心的念“法轮大法好”，结果身体逐渐在康复。告诉世人你们也诚心的念法轮大法好，对身体有好处，并带来福报。第二个故事是讲炼法轮功的人在路上捡到三千元钱送到派出所的事，说明炼法轮功的人都是好人。再通过明真相的警察的对话，说明炼法轮功是合法的，他们迫害大法弟子是执法犯法，大法弟子是被迫害的。有时间再讲一下迫害法轮功是有罪的，为什么有罪。还有邪党的腐败，人不治天要治，三退才能保平安及怎样三退。时间允许就多讲、讲透，使其真正明白真相并三退。时间短可以灵活掌握，抓住重点讲，尽量叫对方明白真相并三退。实践证明我这样智慧的讲真相效果比较好。

例：有一位卖水果的中年人，我给他讲了真相，劝了三退，送给他一本真相小册子。再一次见到我时，他亲切的叫我大姨，并说：“大姨，你那天给我那本小册子我回去看了十遍，我就看着大姨人好，我就相信。”我说：“真相小册子是要珍惜，上面都是真事，都是炼法轮大法的好人用自己的工资，自己的钱做出来的。”接着我又问他：“你看过《九评》吗？”他说：“没有。”我说：“人家送给我一本，我看完了，太好了，简直是天书、奇书。你愿意看，我回家给你拿去。”他表示愿意看，我又把《九评》送给了他。

还有一位卖菜的中年男子，我给他讲了真相，劝了三退，送给了他一本真相小册子。当我想要离开他时，他自言自语的说：“我的孩子也不能让他们入党入团呀！”我说：“是呀，可不能让孩子入，那不是跳到火坑里去了吗，你就告诉孩子别让他们入，你最好把我刚才给你讲的真相给他们讲一讲。”他点头答应着。我想他能想到他的孩子，说明他真的明白了真相，同时说明我们大法弟子不仅是讲真相，要讲清真相才能救更多的人。

在讲清真相中有时也有不听的或说不好听的，我不动心，不生气，仍用微笑对他们，因为我们的心是慈悲的，是救人的一颗心。他们不能被救度心里真有点不好受，觉的有点可怜，有点遗憾。

二、我的不足

在讲真相中对陌生人有分别心，对亲人讲还缺少耐心，有时还会产生怕心；有时不能修口，背后议论同修的不足；有依赖心，至今仍等、靠、要资料点的同修供给资料；有安逸心，午夜十二点发正念不能保证。讲真相不能做到风雨无阻，怕吃苦；有利益之心，做不到吃多大亏也乐呵呵的不在乎，更做不到损失了利益付之一笑。

总之，我的提高来源于大法，是宇宙大法使我明白了部份法理。是宇宙大法使我去掉了不少执著的心，是宇宙大法使我知道了肩负的神圣使命，助师正法的重要。感谢师父的呵护，没有大法也就没有我今天的提高，因为“修在自己，功在师父”（《转法轮》）。我的不足是因为我还不那么精進，做不到溶于法中。在最后的路上，我要坚定的走下去，学好法，和同修们比学比修，在自己修好的基础上，做好三件事，最后随师回家。