几年前我就发现有的同修在发正念的时候迷迷糊糊的，有的手掉下来了，有的手变形了。向该同修提醒后的很长一段时间，仍发现有这种现象，那时只觉的奇怪。可是过不了多长时间，发现自己有时在发正念的时候也发困，有时也出现了手掉下来的情况，那时只是认为自己睡眠不足，而没有深究原因。

我的职业比较特殊，一星期有几个下午不用上班，可以自己安排时间，这时我便放心睡觉，有时一睡便是一两个钟头，醒来后头昏昏的，一个下午没干什么事情便过去了。有时下午轮到上班，或者有什么事情便不能睡觉。晚上炼静功时便有一个念头，今天休息时间不够，让自己放松一下，弥补睡眠的不足。慢慢的自己便在炼静功的时候睡着了，不久又醒过来。有时是偶尔出现一次，有时则是连续几天出现这种情况。

这是修炼中出现的不好的状态，邪恶于是乘虚而入，今年“十一”前后区、市两级的邪党政法委和六一零先后三次找到我，对我進行威胁，企图让我放弃大法。我一方面向有关人员讲真相，一方面加强正念，当天下午不睡觉，而是连续发了一个多小时的正念。发完正念后只觉的头脑特别清晰，第二天下半夜三点便醒过来了，再也睡不着，只好起床，洗完脸后发正念，然后参加大陆同修集体炼功。头脑清晰，没有出现昏昏欲睡的情况。三次都出现了相同的情况。

师父说：“睡觉本身不是魔，它是人必须休息的一种因素，这也是宇宙构成的一种东西、一种因素。但是作为修炼人来讲，你在修炼中睡觉，那么它就能起到一种魔的作用，不让你修炼。它本身不是魔，它能起到这样一种作用。可是反过来讲又是为加强你意志而起作用，那意志你自己不去修吗？要加强自己的意志，克制它就是加强意志，也是修。炼功时困本身也是思想业力起的作用。”（《纽约座谈会讲法》）

我悟到，过量的睡觉是意志力薄弱的表现，应该克制它，加强意志。有的同修说，应该延长学法时间，加强正念，这是有效的方式之一。而发正念也是有效的方式之一。经常发困，正需要发正念排除它，而不是采用常人的方法，一味延长睡眠的时间。

我又想起了几年前的一件事情，有一次连续三天不用上班，我连续三天到外面发真相资料，当天晚上炼静功时感到一种非常殊胜的状态，头脑非常清晰，出现了如同坐在鸡蛋壳里的非常舒服的感觉。讲真相、救度众生是大法弟子必须做的三件事之一，也是排除困魔的有效方式之一，讲真相时，头脑处于高度活跃的状态，自然不会想到睡觉。

现在我控制自己白天不躺在床上睡觉，只是靠在沙发或椅子上休息，短时间内醒过来。其余时间想睡觉便发正念克制它，最近我感到自己处于一种比较好的状态。

白天时间比较充足，是师父的慈悲，目地是让弟子做好三件事，而不是让弟子睡觉。

最后引用师父的诗《实修》与同修共勉：
学法得法，
比学比修，
事事对照，
做到是修。