我大概是在二零零三年开始看书的，随着修炼，在同修的鼓励下开始背法，开始背法时也挺难的，因为那时对法的表面意思有的都不太理解，可以说是“硬背”，但同修一直都在鼓励我。我兜里揣着小《转法轮》，没事就背，插上几分钟也背点儿，有的记不住，一句法不知背了多少遍，一段法不知背了多少遍，心不静时就费劲，心静时就快一些，从一句一句、一段一段一直到一遍一遍。就这样背，想背就背，也有很多时间是在单位的工作之余、工作的间隙时间完成的。

现在是一周背一遍《转法轮》，已背了三遍。当然在修炼的磕磕绊绊中，在各种执著心的干扰下，有时也是背的站站停停，有时灰心，别说学法，有时几天都拿不起书，但是只要走在修炼的路上，我心里就总有一个信念，想把法背下来。现在，我终于可以不用拿书和同修们一起学法了，虽然还有背错的地方，但我已更有信心，会越来越熟。

背法的过程也是我修炼的过程，从有时被人心干扰的拿不起书，到后来能用背法来抑制它，用背法来鼓励自己，感到心里容量加大了。在执著心上来时，在难受痛苦时，有时是捧着书、流着泪、用背法来抑制自己的人心，加强正念，归正自己走在修炼的路上。开始时总感觉是为了背而背，求数量、求速度，现在努力让自己入心背法、不断加强自己的主意识、努力用法来要求自己，也使自己越来越理智。再遇到问题时，矛盾出现时，人心干扰时，怕心往出返时，有时一句法或一段法还会一下打入脑中，使头脑清醒，也在自己的境界悟到了一些法理。

在背法的过程中，自己也在不断的修去很多人心，如：显示心、欢喜心、求名的心等等，让自己明确背法不是目地，是为了真正得法、同化法、溶于法中，实修自己，努力做好三件事。只要人心冒出来，就去抑制它、排斥它、纯净自己，尽量让自己不抱有观念和有求之心去学法。

现在我感到在背法学法中，心态比以前也平稳一些了，效果和以前也大不一样了。想起自己以前拿着书总溜号、不入心、还经常迷糊过去，现在能静多了，使自己真正的在学法，也感到了静心学法的轻松美好。记得一次集体学法，大家刚拿起书，我端坐在那里，就在那一瞬间，不知怎么，泪水一下就涌入双眼，感到一种神圣美好。整个学法过程中心也很静，同修读也好，轮到自己背也好，尽量让每句话都经过大脑，觉的自己整个身心都溶入法中。

我想很多大法弟子已把《转法轮》背下来了，或背了几遍了，没背的也念的很熟了，要背也会很容易的，如果能背法，无论是在我们学法时，还是在证实法中都会效果更好。当然对我来说，重要的是在法上认识法，用法来要求自己。

这只是自己在背法中的一点浅浅的体会，不妥之处，还请同修慈悲指正。