也常听老家的同修说某某同修、某某同修到了这座城市就变得不精進了，怎么到了这里的人都不精進了？外界表面原因，我想就是因为城市大，人多，所有的人每天都在为名、利忙碌、争斗，长期所闻所见的都是这些就容易被污染；而真正的原因我想应该就是旧势力所剩的邪恶因素在另外空间盯着每个大法弟子，它们在想尽一切办法要把大法弟子推下去。师父一再告诉我们遇事向内找，既然被干扰了，不能去找外界的什么原因，就应该无条件的向内找，去要求自己做好，当自己真做好时，自己的环境也会发生变化。

我以前就是处于一种时好时坏的状态，每天下班后，法也学不多少，炼功也时炼时不炼，自己也着急，可感觉象被什么东西压着，又无可奈何。其实现在想想，原因就是学法少和学法不入心。师父让我们做好三件事：学好法、发好正念、讲清真相，学好法放在第一，这件事就应该是做好另两件事的基础。师父在每次的讲法中也都一再告诉我们学法的重要性。学好法应该包括两个方面，一是看书，二是炼功。在明确了这些后，我从今年二月份开始按自己悟到的一些方法来做，效果还是挺明显的，下面具体介绍一下。

早晨的闹钟上在三点半，三点五十准时参加集体晨炼，六点十五发完正念后做些出门前的准备工作，在六点五十五之前出门，边走边发七点正念，七点十分过后，一般在车上已经坐下了，就拿出手机看书（我的手机带电子书功能，用电子书也可以，我觉的手机要比电子书拿着更方便些，另外，如果看电子书不方便的同修也可以选用MP3，把讲法和大法音乐都放里），大概一小时左右到站，其间的时间就可以充份利用上了，到了整点也可以放好手机发正念。八点半准时上班，中午休息边吃午饭边发正念，吃完饭就可以利用剩下的时间看《明慧周刊》。有一次我把上一周明慧上的交流文章都放在手机里了，因为文章太多时间有限，根本看不过来，所以现在还是以《明慧周刊》为主，其它时间还是多看师父的讲法。

工作时间里，如果工作做完了，这时办公室就我一人或外出办事时，我都随时拿出手机学一段。下午五点半下班后，坐车一般没有座位，一路要站着，人也多，看书就不方便了，我就一路发正念，如果能在七点前到家，就发完七点正念，然后吃饭（母亲在这给我做饭，也是同修），没有特殊情况，晚上八点至十二点的五个整点都发正念，八点或九点的正念发过后我和母亲开始集体学法（因为在这我们联系不到周围的同修，目前学法小组就我们两个人），十二点发完正念后睡觉。周一至周五这样安排，周六周日早晚不变，白天的时间利用起来讲真相。

这样一天下来，能时刻觉得自己是个大法弟子，在工作中遇到矛盾也能用正念去对待了，觉得自己时刻被法包溶着，再没有了以前那种只要不学法炼功就好象离大法很远的感觉。而且在祥和的心态下工作一天下来也没有了以前的那种疲惫的感觉。

在这过程中也有很多做的不好的地方，比如早晨会睡过多，闹钟闹也不醒，母亲叫也不醒，早晨六点正念发完后还要睡一会，发正念效果不好，走路发正念会走神，晚上学法打瞌睡，有时不坚持就提前睡了。今天写出来也是曝光这些不足，今后严格要求自己，尽快做好。

我是未婚大法弟子，平时没什么家庭琐事，家务事基本都由母亲做了，所以时间件还是比较宽松的。希望以上的体悟能对类似环境的同修们有所借鉴，也希望不同环境的同修们都能精進起来。当然，能悟到这些都是师父的慈悲呵护，无言能表达对师父的感激，唯有精進再精進。

以上是我在现阶段的一些个人认识，有不对的地方请同修们慈悲指正。合十