大学入学后，业余时间和寝室的一个同学一起开始研究起气功来了，也许是缘份，接触上气功后就感到了气功的神奇，就迷進去了，而后是买各种气功书，今天出来一种，我就买下，明天又来一种，我就再买，一边看，一边就开始习练。大约一年多的时候，炼功给我带来了一些小的变化，但是埋在自己心里深处的痛苦根源还是没有办法解决，这一点自己是很清楚的。得到大法后，好象一下明白了很多的问题，也从道理上认识到大法的博大精深，当时内心明确了一点：修炼大法是自己人生中最重要的。修炼大法一段时间，我变化很大，真切的感觉到自己将来的人生道路都改变了。每天坚持炼功，有时间就学法，用法来衡量自己，做事不怕吃苦，从一点一滴点做起。一天一个变化，身体上心理上，每天在纯净着。现在想起来，是因为师父在把我们往前推，是为了今天证实法救众生。

得法初期一段时间就是为解决自身的问题来学法的。那时解决自己的痛苦已经不是什么问题了，心理上的压抑也少了很多。数一下自己以前的心结，有的已经解决，有的也正在解决。后来师父经文的《挖根》发表后，我也给自己挖一下根，“心里问自己，自己为什么要学这个法？每天是什么使自己来学法小组学法炼功？以前是为解决自身的问题。现在这样的想法是不对的，我应该重新定位，我要修圆满，这才是我修炼的最终目地。”

我们的学法小组只有十几个人，每天的炼功点上有六七十人，我能感觉得到大家修炼的决心与劲头。大家学法炼功，组织洪法，很多新人经介绍走進大法中来。大法太神奇了，刚進来还是一个有大病的人，没几天就会明显好转。这些事很常见，对于得法早一些的老弟子这已经不是什么新鲜的事。身心都沉浸在大法给我们带来的幸福之中。现在回想起来，那些没有走出来的，和迫害后走向反面的同修，真是很惋惜，如果现在那些同修都在，能走出来，做得好一些，会有更多的人被救度，也许迫害早结束了。

一九九九年七二零发生了迫害，很多同修靠正念去京上访，到当地相关部门反映情况，而有些弟子因为怕心开始动摇，当时的邪恶气焰，电视每天放的都是诋毁大法的邪恶宣传。当时我的思想确实在剧烈的活动着：自己应该怎么办，大法到底是什么？师父是什么样的人？我应该怎么样走好以后的路？内心确实经过了一番斗争，最终坚定下来，我们学的法没有错，我们平时做的并没有错。也许这是上天考验大法弟子，这一步我一定要走好。等坚定下来后，自己觉得这个问题怎么对待很关键，是修炼的人与常人，是人与神的区别。也许有些同修在这一个问题上没有选择正确就把自己降为常人，开始怀疑法，否定师父，也就是开始否定神佛的存在，也就是将自己的境界降为常人，也许后来掉队的同修都有这个原因。现在回想起来，能够使自己坚定下来的另外一个原因是几年来的实修，对法的坚定，以及法给自己身心的带来的巨大变化。

迫害开始一段时间后，总是觉得自己的状态不好，总是觉得自己与真修还是有一段距离，虽然表面上在学法，在尽力的按着师父的要求做三件事，但是有时总觉得精進不够，是什么原因使自己这样呢？自己是将大法已经在摆在第一位了，心里想着精進但是就是精進不起来，找自己的原因，却发现一些执著心，后来经过自己归纳，一共有三颗心：

第一：色欲之心。这是修炼人要过的死关，要想精進，要想走進修炼的美妙境界，就必须要放弃。因为这个心太容易让人起执著了，有的同修把它比作毒品，吃过就上瘾，但是想一想自己，好象从修炼开始到现在一直在过这关，每一次过不去就后悔，那种发自内心的痛苦和失落，严重的挫败了自己修炼的信心。下一次过关时还会反复的失败，如此反复不知道有多少次了。有的同修写过这方面的文章，说去掉色心后体会到神的状态，体会到内心的轻松平静，那都是同修的亲身体会。我后来悟到这颗心也会影响到修炼的方方面面，晚上发正念起不来，平时的精進不起来的那种感觉。平时很多同修都讲过一点小事为什么今天做好，明天又做不好了呢？也许是这些大的执著心不去所造成的。因为你就在这个境界，各种不好的败坏的物质也在这个境界中，很容易就干扰到你。放不下这颗心的时候，确实挺苦，但是过关后的那种感觉确实挺美妙，形容的话：应该是解脱感，纯净感，舒适感（这种舒适也许是你進一步同化宇宙特性的感觉）。在去这颗心的过程中我也学会很多东西，我们修炼过的每一关都有自己要悟，要学的东西，而这一关过了，你在这一层上的东西就具备了，这些东西也是你继续向高层次走的基础。现在我对修炼又有一个认识：修炼就是纯净自己，心理和身体都在净化。如果同修你也觉得精進不起来，不妨问一问自己，这颗心去得怎么样？也许问题就出现在这里。

第二：是困魔，学法困，炼功困，发正念也困，其实这已经是困魔在严重的干扰了。想一想，自己平时的睡眠并不是很少，加上还在炼功，应该不会真正少觉。困魔能让你迷糊，让你自己不能主宰自己。从另外一个角度看被困魔支配也是挺可怜的。作为修炼的人一定要过，这个心也是和安逸心有直接关系的。其实这些本应该是修炼初期就应该去掉的，可是到现在了还有很多的老弟子都存在这样的问题，是值得重视的。

第三：求安逸，不能吃苦，这心好象是在常人骨子里都根深蒂固了，其实有时并不是因为有苦承受不住，而是不想吃苦，求舒适自在的安逸心。仔细想一想，安逸是什么？让你舒服的东西是什么？是那个心，得到了就舒服得不到就会痛苦，可是真正痛苦的也是这颗心造成的。常人会这样想，会这样追求，躲避吃苦，可是修炼了不是去找苦吃，而是在遇到苦是能识别是什么造成的苦，是人心，那就应该去掉，去了才会提高上来。去掉后会体会到那种真正的没有安逸心的真正自在，有时看常人好象都被这些东西所控制着。因为有了舒服就会有不舒服，就会有痛苦。人不去解决造成痛苦的真正原因，而是在不可能总是舒服的环境中追求着舒服。以上三点是我个人的总结，都是个人的认识，同修可以找一找自己是不是也存在这些心在干扰。

正法到了今天，我们都知道时间是很有限的，如何做好师父要求的三件事，那首先自己的修炼是不能够放松的，有的同修做得好，有的做得不好，根本原因都是因为个人修炼的不够。一件事出现了不论是个人的问题，还是整体配合的问题，那里不对劲，就是我们那里修的不够。不应该站在事上去说事，而是应该从自己的心里找，看自己那里有执著，怎么样从根本上去掉他，不是简单的过去就算了。再有一点是很多同修吃苦的问题，个人的修炼，还有做证实法的事，都是不断的在吃苦，可是修炼并不是单为吃苦，提高心性才是根本，有时你的心性没有认识上去的时候，过份的要求吃苦那会是一种极端。今天打坐咬牙挺过三个小时，明天还能吗？后天还能坚持住吗？首先在心性上下功夫，吃苦也是和你的心性相辅相成的，心性的提高是关键。总是吃苦，时间长了，自己也会承受不住，也会挫败修炼的意志。

每个同修都在走自己证实法的路，有时我在想，我怎么样去证实法呢？看一下自己可以利用的条件：懂技术，对网络比较熟，这应该是我的特长，从这上下功夫也许是最易上手的，可以把真相告诉有缘人。这样想后，就开始着手做了。为了使真相的效果讲到位，可以把一些常用到的真相整理成一段一段的文字，如：四二五上访，天安门自焚真相，活体摘除器官，还有现在的退党大潮，及目前法轮功在世界上洪传的情况，还有大法的简介，等等…有了这些在给对方讲的时候就有了充份的资料，还要考虑到别人常会问什么样的问题，我应该怎么样回答，别人都会是什么样的态度，针对不同的态度，我应该怎么样去讲。

在网络上什么心态的人都有，有时对方很恶，出口骂人，自己的状态会影响讲真相的效果，开始时有怕心，讲的时候心不稳，慢慢的怕心没了，讲的效果比原来是好一些了，可是又生出急躁的心来，一遇到不明真相的抵制大法的人就着急，恨不得让他马上明白。一着急就动了人心，就缺少智慧，就影响到了讲的效果。克制急躁的情绪，等急躁的心没有，真相讲成功后又生出欢喜心。每每讲明白一个人就心里高兴，讲不通的就有失落的感觉，这些也都反映着自己的执著。讲真相一定要理智，一定要考虑到对方的感受，针对对方的心结去讲效果会好。

记得有一次，在网上遇到一个中学生，他的妈妈是学大法的，后来被抓了，他现在对他的妈妈是很反感，也对大法有看法，觉得是大法使他的妈妈受到这样的迫害，我告诉他这场迫害是很邪恶的，你妈妈没有错，是那样不明真相的恶人搞迫害造成的。你妈妈应该是你最亲近的人，可是现在你妈妈说的话你都不愿相信了，你说这场迫害不是很邪恶吗？通过我给他讲真相，他说他明白了。我能感觉到他的变化，内心也为他感到高兴。

还有一次在网上遇到一个陌生人，通过聊天我知道他是一个政府的部门工作人员，他开始的论调是强烈的反对，所讲的都是电视上的那些邪恶的宣传，他开始一讲那些，好象一下就堵到了我的胸口，不行，我的急躁心又上来了，得克制，我不出声，听他在那边讲，等我的情绪稳定后，我把大法的真相从四二五，天安门自焚，还有大法的美好，与在世界上的洪传情况，都讲给了他，他后来不说什么了，我知道他在听。大约讲了一个小时，后来他的态度有些转变了。那天晚上我做了一个梦，梦见我踢球射门，本来是位置比较偏，但是却中了，我悟到也许是师父点化我白天讲的真相是有效果的。

懂技术的同修除了聊天工具还可以使用电子邮箱，平时同学同事经常有电子邮件的方式发送一些资料，我就把他们的电子邮件都记载下来，整理好，张三，李四，邮箱分别是什么，每隔一段时间就把大法的真相，如：电子画册，明慧周报，还有九评等发给他们，发给他的时候，可以注明对方的名字，这一点挺重要的，据我知道，现在网络上的病毒是很多的，很多人是不敢接收陌生人的电子邮件，你注上他的名字，接收真相信件的人知道你是认识他的，他敢接你的邮件。现在我收集的熟悉人的电子邮件已经有上百个了。很多真相发给他们，虽然不知道他们看到后是什么效果，但我想只要用心去做，相信有缘的人一定会看到这些真相，也一定会被救度。

以前很少向明慧投稿，特别修炼的心得交流会，总是有一个心理障碍，觉得自己做的还不好，没有别人做的好，自己的认识也许并不是很对，还是等到做的好时再写吧。通过写这篇稿我悟到，修炼交流是写你在法中修炼的心得，所证悟到的，是你自己的那部份，不在于高低只要是正悟的，写出来互相交流，对大家都是有益的，同时在自己写的过程中也是在梳理自己。希望同修都能将自己的修炼心得写出来，供大家交流！

同修们，我们证实法的时间已经很有限了，让我们做的更好，珍惜师尊为我们开创的这一切吧。

以上这些都是自己个人修炼所得，如有不当之处，请同修能慈悲指正。