师父说：“各地区大法弟子所做的那些事情可歌可泣，只是没有拍成世间的片子，但是在宇宙中有你们的片子。你们每一件好事都没落下，都做了录像记载。真的是录像。都记载着，因为那是你们走过的路，那是你们的辉煌”（《二零零八年纽约法会讲法》）。我想，“世间的片子”应该大法弟子自己来拍，用文字记录下来。如果每个大法弟子都把自己的体会写出来，那就是世间的完整的片子。在今后的修炼中，我会及时的记录下自己新的感悟，这是我的责任。

一、修炼大法，身心健康

我是小学教师，九九年二月喜得大法。修炼前，由于执着追求名利，身心疲惫，多种慢性病困扰着我，咽喉炎、胆囊炎、浅表性胃炎、肾积水、宫颈糜烂、盗汗等，经常吃药、打针，病情不但不见好转，反而越来越严重。后来又出现了右耳长期耳鸣，医生说：耳中肌肉已萎缩，若内脏器官好，也只能维持现状；若不好，则会耳聋甚至影响到左耳。医生的话犹如晴天霹雳，我似乎掉進了万丈深渊。身体上的难受还能挺过，可精神上的痛苦却无法承受。丈夫应酬多且好玩，小孩很淘气，时不时给大人增添麻烦和难堪，有时我们不得不买东西上门给人道歉。随着时间的推移，我越来越感到疲惫不堪，一下班就想躺下，工作和家庭的压力几乎到了承受的极限，渐渐的开始失眠了。在绝望之际，同事对我说：炼法轮功吧，你就可以不用吃药了。我又惊又喜，很快走入大法修炼。我想，只要身体能好，再苦再累我都坚持。这样一想，当天抱轮时，感觉身体无比高大。大法太殊胜了！

炼功一个星期后，身体难受的症状没有了，精力倍增。一九九九年上学期教毕业班，又当班主任，每天给学生测试，还要把试卷改出来，十一、二点才睡，早上五点多钟开始炼功，中午几乎没有时间休息，可是精力很好。我多次情不自禁的感叹：我的精神怎么这么好！大法太神奇了！我经常独自开心的笑，感到幸福极了。

法轮大法不但使我身心健康，更重要的是让我明白了人生的真正意义——返本归真。

二、同化大法，道德回升

修炼前，眼光老向外看，觉的别人对自己如何如何不好，认为自己表现不错，是好人。从以前的日记中明显反映出来。可是，用“真、善、忍”的标准衡量，自己以前的所思、所想、所行都是为私的，生怕自己的利益受到损害，很少设身处地的为他人着想。逢年过节，经常收学生家长送的礼物，特别是成绩好、進步快的学生家长送的，收起来似乎心安理得。学生剩余的作业本，经常往家里拿，给小孩用，给外甥侄儿用。由于受党文化的影响，认为丈夫应该承担一半的家务。我在做事，他在休息，我心里就不平衡，便安排他干什么干什么，担心他到时候又不会做了。身体不好了，一味的埋怨丈夫，经常又气又恨。

修炼后，明白了“因为人在以前做过坏事而产生的业力才造成有病或者魔难”（《转法轮》）。原来，一个人的病和魔难都是自己造成的，不要怨别人。现在我的世界观发生了根本的改变，努力按照师父的教导：“你们今后做事就是要先想到别人，修成无私无我，先他后我的正觉”（《精進要旨》〈佛性无漏〉）去做，时时处处要求自己按“真、善、忍”的标准去做一个真正的好人。在单位里，与同事和睦相处，工作尽职尽责，两年前被学校评为“十佳教师”。家长的礼物，想方设法拒绝，实在拒绝不了的，就换送其它物品。一位家长拿三百元现金感谢我，说自己的小孩调皮，老师一直关心他、帮助他，操了不少心。我婉言谢绝了，说这是我应尽的责任，并给她讲了大法的美好，后来还劝其三退了。学生剩余的作业本当作奖品发给他们，一次发不完，就多设几个奖项。原来拿回家里的作业本都拿回学校了。一次公公来我家，想拿作业本给其他几个孙儿用。我说明自己是炼功人，不能再做那种损人利己的事，公公也理解。后来我回老家时到批发市场买了本子和笔送给他们。在家里，善待老人，再也不怨丈夫了，几乎包揽了所有的家务，还要辅导孩子的学习，有什么好吃的先让他们吃，因为修炼人吃饱就行了。在社会上，做一个讲道德的好公民，许多人都说我是好人。与人接触，以礼相待，自己吃了亏，不放在心上，也不记恨别人；外出办事，人多时主动排队；乘公共汽车，给老人、孕妇、抱小孩的人让座；买东西时，别人多给的钱物，无论多少，及时退还人家；看到别人有困难，能帮上忙的尽量给予帮助，等等。

三、两次進京，证实大法

炼功不到半年，江氏流氓集团和中共邪党开始了对大法進行疯狂的诬陷、诽谤、迫害，我经过短暂的思索，决定坚定的修炼下去。作为师父的弟子，大法的一个粒子，应该去北京证实法。可是几个月来，我学法、炼功太少，很少一天内炼完五套功法。我担心自己把握不好会给大法抹黑（其实，这是人心，是不坚信师父、不坚信大法的表现）。决定好去北京，我的心纯净了许多，对名、利、情放淡了许多。连续几天，师父帮我净化身体。一天打坐，心很静，就象坐在鸡蛋壳里一样，很舒服，双盘了一个小时还能盘，因没有时间只好停住，而平时最多只能盘半个小时。真是“心性多高，功多高”（《转法轮》）。

一天，与同修甲谈到去北京的事，他说：通往北京的路都被堵了，到处布满了公安人员，去北京的都要凭身份证买票，“挂了号”的可能都难去成。我说：我没挂号，我就堂堂正正的带着身份证去，如果没有伴，一个人也去。师父慈悲，安排了同修乙与我同去。当时北京所有宾馆、招待所等都出示牌子，不让法轮功学员住宿。我们于是打电话找住在北京的同修，几次都打不通，我向内找，发现自己没放下生死，想依靠同修们证实法的气势过关。去掉这个不好的心再打，电话就通了。二零零一年元月一日上午，我们走上天安门广场，那里到处是警车、警察，还有便衣。我们打了横幅、喊了“法轮大法好”、“还师父清白”等口号，都被抓、被打、被关了，还被单独审问。审问时，我们给警察讲真相，都不报姓名、住址。B同修当时悟到“这不是我们呆的地方”，测血压时，她的血压很高（师父给她演化的），恶人不敢收，只关了几分钟就放出来了。她回家后，打电话把我的所在地告诉我丈夫，几天后丈夫通过当地驻京办事处把我接回。离开北京派出所时，我笑着对送我出门的警察说：“我还要来北京”。

二零零四年“十一”长假期间，犹豫之际，师父点化，我避开了丈夫的拦截，与同修一起到北京邪恶老巢近距离发正念并安全返回。为了丈夫能够理解，临走之前，我把去北京的想法告诉他，他跟我進行了几次交心，最终还是不同意我去。我怎能不去兑现大法弟子神圣的誓约呢？

四、溶于法中，理性升华

九年多来，能够走到今天，方方面面，点点滴滴，都离不开伟大师尊的慈悲点悟与呵护。当我懈怠时，师父会用不同的方式点化我，让我精進。比如，师父曾演化一只乌龟给我看到，或提醒我要达到“要求”。当我不能按时起床时，师父法身会演化让一个身边的亲人唤醒我。一天上午在梦中听到一个单位同事叫我，醒来一看，上班时间已到，赶紧起床跑到单位，该同事正有事找我呢。当我讲真相产生欢喜心时，我会在炼功、发正念时看到警车或恶狗向我走来，于是我马上向内找，去掉不好的心，集中精力发正念、灭邪恶，并请师父加持，多次都是有惊无险。我知道师父时时都在身边看护着我。我由原来一个夜晚不敢单独出门的常人，成为了一个正法时期的大法弟子，对师父正法和大法弟子证实法的认识，由感性逐步上升到理性，并且不断的升华着，同时履行着自己的神圣使命。

堂堂正正证实法

个人修炼时期，我常常把修炼的感受说给丈夫听，他看到我的变化，从心底里为我高兴，很支持我修炼。当时，我庆幸自己在家庭中没有要过的关。七二零后，风声紧时，丈夫还叫我不要上交大法书，并帮助把大法书藏到姐姐家，但反复叮嘱我不要上京。二零零零年底，我悄悄上京后，他到处打听、寻找，几天几晚没有合眼。在肯定我去了北京后，便每晚到火车站接车，几天下来，身体虚弱了许多。知道我的确切消息时，很快筹了二万多元钱，并向我单位请好假，保证把我接回，很有把握的说我一定会听他的。因为修炼前我很依赖于他，遇到什么大事都征求他的意见。

在北京，我没有听他的，而是坚定修炼。他没想到事与愿违，于是求我，急得用杯子盖敲自己的头。我见他打自己，赶紧去抢他手中的杯子盖，并劝他不要这样。他要求我在他与大法两者中作出选择，我毫不犹豫的回答：两者都要。折腾了一个晚上，软硬兼施，没有达到目地，他绝望了。

回家后，他一方面采用同样的手段逼问我，且不准我炼功；一方面叫来我的兄弟姐妹给我施加压力，我仍然不动摇。他骂我一点都不善，他开始恨师父、恨大法。十几天后，他老了许多，我也感到很累。这段时间，我动了人心，为了不让他太伤心，不想当着他的面炼功，可他死死盯着我，我根本没有炼功的机会。睡梦中，看到自己头上的白色物质掉在地上，呈厚厚的圆形；坐在快艇上向下游疾驶。我悟到我必须学法炼功。我一炼功，他就打我，我修炼前他从未打过我；我一学法，他就撕大法书。他打我，我能承受，心里根本不恨他。就怕他撕大法书，撕了大法书，我不能学法，更重要的是他造的罪太大（是我害他造了这个罪，迫害刚开始时，单位逼迫交大法书，我不知道保护大法书，交了两本）。这个怕心经历了一段较长的修炼过程才把它去掉。

后来学法、炼功的环境正过来了，可我不敢堂堂正正的出去讲真相。另外空间的邪恶看到了我这个怕心，就操控他干扰、控制我。只要知道我外出，就盘问：到哪里去，去干什么。丈夫受邪党文化的毒害很深，对邪党的怕心也很重。我上京后，为了我不被关押，他花了几千元请客、送礼。只要邪党对法轮功有什么风吹草动，或他自己有什么不顺心的事，他就在家里大发脾气。几年来，家里气氛经常很紧张，他不是骂人就是砸东西。随着不断学法、看明慧文章以及与当地同修切磋，我明白了正法修炼与个人修炼的不同，不能一味的承受。一次，当他气势汹汹的用手指着我骂时，我大声说：“你这是虐待我，我要告你”。他一震：“上哪里去告？”“法院、检察院、你的单位，哪里都行！”“你炼功不怕别人知道？我送你去六一零！”“去就去！信仰自由，谁也无权干涉。”这一次，我没有怕邻居的同事笑话自己家里在吵架，这是正与邪的较量。后来，我做到了堂堂正正的出去讲真相，每当他询问起来，我就理直气壮的回答：出去有事。

从北京回来不久，当地六一零通知单位领导叫我写保证，因为没有把大法放在第一位，没有悟正，我写了，用玩文字游戏的方式，就象迫害刚开始时一样。四月三十日晚上，我被通知写“我的進京过程”，我又写了。交了后，感觉自己上了邪恶的圈套，没完没了。于是发了一念：今后谁（被邪恶操控的人）也别想要我写一个字！悟到了师父的法理：“无论在任何环境都不要配合邪恶的要求、命令和指使”（《大法弟子的正念是有威力的》）。一天上班时，管德育的校长叫我写所谓的“揭批书”，说要交六一零。我说：揭批什么，法轮功这么好，就是炼功前，我也不会昧着良心说话，何况修炼了“真、善、忍”。中午回到家里，学校一把手打电话来，我接了，丈夫听到后，跪下双手合十求我好好说，我毫不含糊，跟上午说的一样。后来几年里，先后几个校长因为我炼功的事来找，我都给他们讲真相，讲大法的美好，讲当地善恶有报的真实故事，有的讲了三退。其中一位校长问我怎么知道这么多，我堂堂正正的说：从真相资料上看到的，我是炼功人，肯定要知道这功怎么样。我到一位校长家里讲真相，其一家人都要了护身符并且三退了。

师父说：“讲真相救度众生，旧势力是不敢反对的，关键是做事时的心态别叫其钻空子”。（《二零零二年波士顿法会讲法》）明白了师父的这层法，我每次出去发真相资料时，就想：我是大法弟子，我是来救人的，其它的我都不要，师父说了算。然后清除目地地的邪恶，边发正念边发资料，每次都安全返回。一天下午，带着小孩在乡下发真相资料、贴不干胶。我们刚在一路边贴好不干胶，就来了几个人，小孩吓的赶快跑，我被带动着随着跑。那几人发现后，连喊带叫的。我边发正念，边观察，他们沿着另一条路在走，我赶快把真相资料藏起来。他们到了一个村子后，一个人留下来在打手机，还叫我们过去。我们所在地是一片田野，而当地派出所就在附近，无法躲也来不及跑。我想，干脆去给他讲真相，他明白了真相，既得救了，也不会干坏事了。于是我答应着朝他走去，可是去路被泥水挡住了，我悟到是师父点化我们不要过去，就回家了，后来另找了个时间去发了藏起的资料。

在不同的修炼经历中，我悟到，大法弟子做三件事时，心态要堂堂正正。无论是学法、炼功、发正念，还是发资料、面对面讲真相、上网、下载、做真相资料等等，都要堂堂正正、理智清醒。若出现怕心、顾虑心等人心时，要及时清除。否则，效果不会好，还可能给自己带来麻烦，给大法带来损失，使众生对大法犯罪、甚至被淘汰掉。

否定旧势力安排

“正法是不承认旧势力的安排的”（《北美巡回讲法》），师父不承认，我们大法弟子都不承认。因此，我时时注意归正自己的一思一念，走师父安排的路。

一次，同修叫我一同去其老家发真相资料，那两天我的状态不太好，出发时干扰特别大。刚出门，电闪雷鸣，大雨倾盆，我提的资料袋被雨淋湿了，而前面就是公安岗亭，我紧紧抱住资料袋，同修很快拦住一辆出租车。上车后，我拿另一个袋子套上，又烂了，同修再给一个袋子套上，一提，断了。我明白是另外空间的邪恶在捣乱，于是边发正念边想：我知道我修得不好，还有许多执着和人心，但是，我是大法弟子，“大法弟子只有救人的份”，我们只走师父安排的路，邪恶不配来考验，你们硬是要来干扰，就解体你们。几分钟后，雨停了。一路上，我感到昏昏欲睡，可是一到目地地，头脑变得格外清醒，舒服极了。我们顺利的发完了资料。

二零零五年四月的一天半夜一点多钟，我没有睡意，打算看完新到的《明慧周刊》。看了一会儿，丈夫出差回来了，垂头丧气的说：“这次出差有人在街上拽着我看相，说你今年有牢狱之灾。”我哈哈一笑，说：“不可能”。“你不相信，你以为我骗你，还不快点去睡觉”。我意识到是邪灵、烂鬼在捣乱，没有争辩。即使有牢狱之灾，也不过是旧势力的安排，无论如何，其它的我一概不承认，只走师父安排的路。同时，我感到必须用强大的正念清除丈夫背后的邪恶，于是躺下发正念。因为丈夫没有明白真相，考虑到他当时的心情，我没有盘腿立掌，心想用“头”发正念，并请师父加持，自己感到正念很强。有师在有法在，我当然没有牢狱之灾。

时时修心去执著

一走進大法，我就很注重心性修炼，在工作上、生活中遇到的大大小小的事情，都要悟一悟，用法来衡量，以便走正。在单位里、社会上包括与同修的配合中，我都能时刻把自己当作修炼人，严格要求自己，在心性的考验中很快能过去。比如对待同修，我只看同修的优点，不计较同修的不足，即使同修对我出言不逊，我也不往心里去，因为事情与我有关，肯定有我要去的心。知道同修的不足，我也会善意的指出。可是在家庭中，有时过的好，有时过的不好，有些关和难真正使我感受到了那种剜心透骨的痛。通过一次又一次的向内找，我发现每次过不好时，都是因为自己没有走正，有要去的心和执著。

修炼不久，上小学三年级的小孩，与几个伙伴去超市玩，被唆使偷了一包一角钱的食品，被抓，超市告到了学校，值周的校长在黑板上向全校公布并扣了其所在班级的分。同事对我说：明知是你的小孩，还要公布出去，领导不为咱老师考虑。我平静的说：没关系，小孩确实错了。当时悟到是过心性关，我忍住了，没有训斥小孩，只是善意的教育他，也没有找校长说明情况，心里没有一点怨恨，在修炼前我是决对做不到这一点的。后来悟到还要去争斗心和爱面子的心。

修炼了几年，自以为在家里表现不错，丈夫不怎么干涉我做证实法的事了，也三退了，并在明慧网上发表了觉醒世人的严正声明。但是，他时好时坏，根本没有从内心深处认同大法好，家庭矛盾经常发生；小孩说我自私，说看到我就不舒服。我也注意学法、修心、向内找，有机会就与同修切磋，就是不明白自己误在什么地方，心里很苦。在写交流稿时，通过静心学法，回想自己的一思一念，一言一行的基点在哪儿，是不是在法上。在师父的点悟下，我发现了自己有许多不好的心：名利心、争斗心、妒嫉心、显示心、求安逸之心，爱听好话的心等。在家里一言一行的基点都是为了一个“我”字，难怪丈夫、孩子都说自己自私。

孩子升初中、高中时，成绩一般，由于自己有强烈的名利心，受党文化的影响，很执著孩子的学习成绩，认同丈夫通过请客把孩子放進了重点班、选择班主任、减免建校费。因为没有走正，被邪恶钻了空子，小孩被干扰的很厉害，压力很大，学习上花了很多时间，但是学习成绩不但没有上升，而且越来越差，最后失去了学习的信心，上高中时不愿意去学校念书，几乎一半的时间呆在家里。進一步向内找，发现自己对孩子整个教育的基点都是为私的。想起来真可怕，这种心太肮脏了。

同时，我也发现了自己对丈夫、孩子的情都很重，因为我的心很容易被他们带动。原来，以前的向内找一直没有触及到这个隐藏很深的根本执着——私，对同修说的“无条件的向内找”总是理解不好。“修炼就是向内找，对与不对都找自己，修就是修去人的心”（《洛杉矶市法会讲法》）。找到了问题所在，心里的容量增大了。

现在小孩选择了自己喜欢的专业，在学技术。

通过几年的修炼，我悟到：作为一个修炼人，对于任何事情，都不要只看表面的对错，关键要看触及到什么心、该去什么执著。

五、讲清真相，救度众生

大法被非法迫害后，我走出来与同修配合证实法。开始，我们张贴真相、用油漆喷真相标语，后来有了真相传单、小册子，我们就发资料。有一次，与同修去城里一家属区贴真相不干胶，同修走在前面，已進家属区，我见大门口临街，过往人多，便选了一张大的，贴在那里，不料被一路过的不明真相的男子发现，他一边呵斥，一边撕下不干胶，我头也不回的发着正念离开那儿。回家后，想起前一天发正念时，看到一扇门，里面黑黑的，悟到是因为提前清理了另外空间的邪恶，才不至于出事。想到有门卫的单位、家属区得到真相资料的机会少，便与同修配合，白天大大方方去这些地方发资料，神奇的是，锁着的单元门会有人帮助打开。我知道，这是师父在做。

考虑到老家所在的乡没有大法弟子，便利用节假日回家探亲的机会发真相资料、贴不干胶。同修给的资料不够用，就选择不同内容的留下来，堂堂正正的去打印社复印，视情况给那里的人讲真相，回家后再搭配着叠好并用信封或塑料袋装好。边叠、边装、边发正念：每一份真相资料都要多多的给有缘人传看，多多的救度有缘人。我经常单独去发，出门时，小孩关心的问：“你又一个人去呀？”我说：“没有，还有师父呢”。孩子放心的笑了。后来同修也与我同去，我们几乎发遍了整个乡及与之相邻的两个乡。

在伸手不见五指的晚上，一个人在老家乡下发着真相资料，几次面对数条来围攻的狗不惊不怕。穿过坟堆时，心想：我不会怕你们，只有你们怕我，我不知比你们高多少呢。发资料时，如果碰到世人，我大方的说：你好，送你一份真相资料，明白真相会得福报。世人一般都乐意接受。一个夏天的晚上，因为没有事先了解情况，发完资料后，赶到一个废弃的火车站，不能乘车返回，一个人在那儿呆了一夜。我在那儿背法、炼功，心里害怕时，就想：师父在身边，不用怕。有一次，带着真相资料、《九评》、光盘去老家，晚上发十二点的正念时，看到两只大大的眼睛瞪着我，我有些犹豫，没有马上出发，因为那天有些疲倦，正念不是很强。我悟到，邪恶想吓唬我，于是坚定正念，睡了几十分钟，一点多出发，先到两个小村庄，然后在师父的引领下，来到了一个大村庄。几条大狗跟着叫，我发到哪跟到哪，却不敢靠近，我停下，它们也停下，随我绕村庄一圈。还剩几份资料时，一位常人开门用手电对着我所在的方向照，我赶紧闪到一边，心想：你看不见我。三个小时后我发完所有资料并回家。白天忙着为年迈的父母洗被子、搞卫生，一位同乡开着小轿车去家乡玩，专程把我接回。我明白，这是师父在鼓励我。

根据当地的需要，我后来做真相资料、上网、下载，有机会也面对面讲真相、劝三退。比如，跟同事、学生、家长讲，跟亲朋好友讲，乘出租车、买东西时讲，当面发放真相护身符、真相资料、九评还有光盘，使用真相币等等。

现阶段所悟，层次有限，请同修慈悲指正。合十