如我发一短信：“天象大变必有因，人心善恶天知情。工作之便多行善，善待大法福随行。信与不信自己定，福祸就在一念中。”对方回复：“你一定是个虔诚的教徒吧！”我又发去：“法徒此举无他意，大难来前提醒您。天灾人祸天之怨，善恶有报是天理。做事三思而后行，善恶一念要清晰。愿君善择平安路，美好未来属于您。”对方又回复：“谢谢您的好意，我会铭记于心的。”我真为他高兴。

我是一九九六年六月上旬得法的，当时，因为身体不好又多种药物过敏，没办法，走上气功修炼的路。学了好几种功法，虽说身体状况有所改善，但收效甚微。而且这些气功师摆出了很多他们都无法解释的难解之迷。此时，我产生了想了解迷底的想法，到处找气功书看，越看越迷糊，谁也说不清楚。这时同事（同修）给我请来了《转法轮》，我一口气看完后，谜底全解开了，这就是我要找的，终于找到了，我很兴奋。从此走上大法修炼之路。

从一九九六年六月得法修炼以来也已经十二年了，从没有认真想一想总结一下自己的修炼过程。十几年来，虽说学法、炼功从未间断，三件事也在做，但是很不精進。就连前四次大陆法会交流会征稿，我连想都没想，似乎与己无关，借口是我没学好，没的写，也不会写。我还是多看看同修的，多学学同修是怎么做的。看似虚心，实则是自私懒惰，只想索取不想付出。这次在同修的提醒和鼓励下，我终于也拿起笔来想认真的梳理一下我的修炼历程。

一、心酸的回忆

我自幼体弱多病，幼年丧父，小弟三岁夭亡，我当时也只有六岁，母女相依为命苦不堪言。又因我是女孩，不能顶门立户备受欺凌，我幼小的心灵深深的打上了悲苦的烙印。幼小的我就想长大了一定要争气，不能再受欺负（这就埋下了争强好胜的心）。有一天母亲找来一个算命的先生为她和我算了一命，说我“上克父兄，下克弟妹，出门子克丈夫，母亲除非是金命，还得是真金，否则也会犯克。”这一下我又增加了一个“罪孽”，母亲的悲苦怨恨都迁怒于我，从此没有了好脸看，没有了好话听。当时我觉的很委曲：家中的不幸怎么都算在我的头上？最后还给我嫁了一个克过妻子的丈夫做填房，这就开始了另一种痛苦的无处诉说的生活。二十二岁就给九岁的孩子当了继母，怎么做大人孩子都不满意，总是跟我过不去。当时我对母亲就产生了怨恨，满腹的委曲无处诉说。只是暗地里落泪。自认命苦，忍吧。……就这样，日复一日年复一年的熬着，因长期忧郁苦闷，身体患有多种慢性疾病，双眼几乎失明。回忆起这前半生真是痛不欲生。

是师父，是大法把我从痛苦的深渊中解救出来，给了我新生，使我明白了人生的意义。我现在七十多岁了，活的轻松愉快。自一九九六年六月得法后，慢性病消失了，眼睛基本恢复正常了，看书写字都没问题。现在，通过学法修炼，再回过头来看我这痛苦的前半生，一下子就明白了这些苦痛、恩怨不就是生生世世积下的业债吗？这半生的苦不就是还业债吗？这后半生没有了那么大的业力，又得了大法，我是多么幸运的一生啊。

师父讲：“我们人类发展到今天这样一个成度，几乎人人都是业滚业滚来的，人身上都有相当大的业力。”（《转法轮》）痛苦就是消业，就是在还业债。

我能活的轻松愉快，是师父给了我真、善、忍做人的法理。使我明白了生生世世的业力轮回的因缘关系的法理，使我摆平了人世间的恩恩怨怨。

二、欢喜心、显示心、怨恨心、争斗心等私心的暴露

1、通过欢喜心、显示心吃的苦头给我的启示

在我刚刚开始学法修炼时就有很多神迹出现。比如：引导我到炼功点、帮我清除走入大法修炼的障碍。两次高压锅崩开、从高处摔下来等等，都在师父慈悲的呵护下没出现任何问题。把老鼠、苍蝇从屋里撵走等等。如：我家厨房有很多老鼠，经常用鼠夹子打。夹住老鼠后再用水溺死，老打老有。修大法以后都是家人去做。有一次被我碰上，我就提着夹着小老鼠的鼠夹，对小老鼠说：“我告诉你，小老鼠，回去告诉你的同伴，这里是人生活的地方，不许你们再来捣乱，否则我对你们不客气。”然后，我把鼠夹子打开放它走了，此后，我家再没有见过老鼠。又如：我房间里发现了苍蝇，我就把门打开，就命令苍蝇“出去！出去！”它就真的飞走了。于是我产生了欢喜心，事后总是沾沾自喜，向人显示，造成了不良后果。如：在我得法不久，一次用高压锅做粥，高压锅被崩开，锅里的饭汤崩了我一身，尤其是我那两只裸露的双臂和两手满都是饭汤。我当时的念很正，在师父慈悲的呵护下一点事也没有。因此，生出了欢喜心，沾沾自喜，逢人就说，产生了显示心理。结果，三天后手上出现了水泡（不疼也不影响干活），就是让人看着不好受，给大法造成了不良影响。现在想起来还深感惭愧，要是没有师父的慈悲呵护，都得烫熟了。

在我修炼以后，发现我的脚底板粉红油亮，自己看着心里都高兴，沾沾自喜，慢慢产生了欢喜心、显示心，时不时的就想显示一下。但是，每当显示后脚底板就会发生变化，不是红润而是青紫，时好时坏，可是我从来没有想过脚底板为什么会变。有一次别人提到脚跟裂口子，我不自觉的又把脚伸出来了，次日脚底就变了颜色，还生出癞斑，难看极了，奇痒。我突然醒悟这不是邪恶钻了我显示心理的空子吗？其实，师父一再点化我，而我就是不悟，愧对师尊的慈悲苦度。师父早在《转法轮》中讲过：“在修炼的其它方面和过程中也要注意不生欢喜心，这种心很容易被魔利用。”这一下使我明白了师父就在我的身边，时刻在呵护着我，更明白了这一思一念是何等的重要。

我晕车已有几十年了，认识我的人都知道，所以我很少出远门，非去不可的那就得做好充份的准备。因我药物过敏不能吃药，只能准备呕吐用的袋子。修炼大法以后，这本来不是问题的问题了。可是这个旧的观念始终没去，每到出远门就如此准备，每次都是吐的一塌糊涂。零七年四月回老家，三百多里的路程，当然得做好充份的准备。准备了好几个塑料袋。怕晕车早餐未吃，滴水未喝。就这样一出城就开始了呕吐，吐了几百里，腹内本来没有东西，就这样干呕，真是翻肠搅肚，简直要把肠胃都要倒来了。儿子开车，走走停停，老伴、儿子看着，着急也没办法。痛苦极了，在这痛苦难忍的时刻，我突然喊了一声：“师父！”就这一声我的肠胃瞬间恢复了平静，心里也不难受了，象没事一样。我马上让儿子开车，儿子都觉的不可思议。就这样又是几十里，也没有再难受。我真实的体会到师父就在我的身边，时刻都在呵护着我，师父说：“弟子正念足　师有回天力”（《洪吟二》〈师徒恩〉）。感恩之情无以言表。谢谢！谢谢恩师的慈悲苦度。

师父早就告诉我们：“炼功人你老认为它是病，实际上你就是求了，你求得病，那病就能压進去。作为一个炼功人心性就应该高。你不要老害怕是病，怕是病也是执著心，同样会给你带来麻烦。”（《转法轮》）

是呀，你想晕车，你怕晕车，你不就是求晕车吗？我每天都在学法，可是遇到事就不在法上，这说明自己学法没入心，没能做到真正实修，今后我一定要认真学法，用心学法，努力做好师父要求的三件事，真正做到精進实修。

通过这件事对儿子、老伴也是个教育，他们也感到神奇，相信了大法的法力。儿子、儿媳都同意退出团、队组织。（我曾劝多次，他们都不敢退）

这件事本不应反复，可是，又产生了显示心，孙女在通县结婚请我们去，问我晕不晕车。我美嗞嗞的拉着长腔说：“不——晕！”孙女说：“有师父保护您，是吧？”我高兴的拉着长腔说：“对——了！”可是，结果又是吐了一塌糊涂。儿子、老伴嘴上虽说没说，心里肯定有想法：怎么又晕了？又造成不良影响。又给了我一个欢喜心、显示心带来的痛苦的教训。

2，怨恨心和根深蒂固的争斗心

我虽说从小受压抑，但我争强好胜，从不服输，总想出人头地。如：在我十三岁那年，因为绣花借不到花样子（因为我年龄小人家不愿借给我），我就立志“将来让全村的人都来求我”，我的愿望真的实现了。从那时起，我争强好胜的争斗心一直伴随着我。由于坎坷的前半生，总觉的我的苦痛很多都是人为的，心存怨恨，又无可奈何，一直忍受着。含泪而忍，忍了几十年。所以，这个争斗心根深蒂固，很难去掉。到后来孩子长大成家单过了，老人也过世了，就剩丈夫和我了，我可什么也不怕了，你说我，我就和你对着干，产生了强烈的争斗心。在修炼大法以后，认识到作为修炼人这种心必须得去掉。遇到矛盾要忍，从自我做起。忍，还不能含泪而忍，“忍是提高心性的关键。气恨、委屈、含泪而忍是常人执著于顾虑心之忍，根本就不产生气恨，不觉委屈才是修炼者之忍。”（《精進要旨》〈何为忍〉。在修炼的过程中，争斗心心得到了抑制。但是，在大法遭到迫害之后，失去了原来的修炼环境，这个争斗心又有抬头，不愿让人说，无论别人说的是不是对，虽说不去争吵，也得强词夺理的推卸责任，反正你不能说我。这方面还得修。

三、一次难得的洪法讲真相的机会

那是二零零二年大年初一，大孙女结婚全家人（十五口）一起吃年饭，饭后聊天，孙女婿说：“奶奶身体真好。”我就接着这个话茬说起了我的身体为什么能好，大法如何教人做好人，“四•二五”的起因，“七•二零”开始的迫害。我越讲越兴奋，他们越听越入神。时不时的提点问题，如：“自杀是怎么回事，杀人是怎么回事？”我说炼功人不能杀生，杀生就造业，造了业就得消业吃苦。杀人是更大的杀生，就得抵命，那还修炼什么。自杀也不行，师父说：“我们在常人社会中，他出生后，这个家里有他，学校有他，或长大了单位里有他，通过他的工作和社会上取得了方方面面的联系，也就是说整个社会的布局都是这样布置好了的。但是由于这个生命体突然间死掉了，不是按照原来特定的安排了，发生了变化。那么谁打乱了这件事情，那 个高级生命都不饶他。”（《转法轮》）你想自杀会造下多大的业力呀？那个业债是无法还清的，所以真修的法轮功学员谁也不会去自杀。

江泽民等一伙利用杀人、自杀案件栽赃法轮功，蒙骗百姓，制造仇恨。自焚更是如此，是假案、是伪案。根据他打坐的姿势，他们根本就不是法轮功。再说法轮功不杀生，更不能自杀，怎么会自焚呢？很显然也是这个流氓集团的栽赃、陷害法轮功蒙骗百姓、制造仇恨。这以后家里人都明白了真相。

四、利用手机短信讲真相的点滴体会

我得法十几年了，也是个老学员啦，但是在做好三件事上还不如人家得法晚的新学员做的好，我也为这种状态着急，看到同修的交流文章谈到用手机发短信可以讲真相，我想我要有手机就好啦，我就可以讲真相啦。还真是心想事成，儿子真给我买了一个手机，我从没接触过这东西，汉语拼音我也一窍不通，都得从头学起。但我相信，我是大法弟子，我要学会救人的本事，我相信师父一定会帮助我。在师父的慈悲呵护下，我一定能在短时间内学会，掌握手机发短信讲真相的技能。

1，修去怕心

发短信也会暴露出怕心，怕监控、怕定位、怕引来迫害等。加上在开始发短信时技能欠佳，一有返回来的电话就手忙脚乱，不知所措。如：有一次我正在集中精神发短信，突然话铃响起把我吓了一跳，不知摸哪儿是好。本来想挂机，一乱反而按了开机，对方开始问话，我也不敢搭话，心慌意乱，最后这才按到了挂机，心怦怦的跳。平静下来以后，我反问自己，你怕什么？没偷没抢，没做坏事，你是在救人，你怕什么呢？有师在，有法在，你有什么可怕的。只是技能不熟练，应尽快掌握技巧，做好我该做的事。自此后心态比较平静了，再遇到类似问题就能冷静对待了。这个怕也就慢慢消失了。

又如：有一次我发短信时话铃响了，我想听他说什么，因为我没怕很从容的开机，就听到对方兴奋的喊：“法轮功！法轮功！你说话呀，法轮大法好！法轮大法好！真的，法轮功是挺好的。”为了安全起见我没和他对话就关机了，我很欣慰，为他得救而高兴。

2，要用善念，不能有气恨心、争斗心，言词要平和

师父曾讲过：“我说修炼人是没有敌人的，你们只有救人的份儿”（《芝加哥市法会讲法》）。所以我们的短信词一定要平和，不能带有气恨心、争斗心的因素，否则对方不易接受，他还会说出对大法不敬的话而造业。

如：有一短信中有一句“停止做恶是出路”的词，发出去以后立即返回信息，说了很多难听的话。看来这段信息使他很反感，没有达到救他的目地，反而使他造了业。因此，我想我们应该把我们的善念、慈悲心溶入所发的短信中，使他看后就感到是对他好，就想看下去。所以，我们对恶人、恶警也不能心生怨恨，只能慈悲劝善。他的未来只能由他自己选择。

3、要尽快掌握技能熟练技巧与规律

通过一段时间的修炼基本上掌握了发短信的技能，短信词能不能发出去的规律，随时修改短信的内容，根据不同的人编写不同的短信词。根据不同的回应给予不同的回复。

如我发一短信：“天象大变必有因，人心善恶天知情。工作之便多行善，善待大法福随行。信与不信自己定，福祸就在一念中。”对方回复：“你一定是个虔诚的教徒吧！”

我又发去：“法徒此举无他意，大难来前提醒您。天灾人祸天之怨，善恶有报是天理。做事三思而后行，善恶一念要清晰。愿君善择平安路，美好未来属于您。”对方又回复：“谢谢您的好意，我会铭记于心的。”我真为他高兴。

五、三退后的一点体悟

我出生于一九三五年，父亲是个热血青年，在一九三八年就参加了“革命”，一九四二年被侵华日军杀害。我们母女东躲西藏的逃命。日本投降了“解放了”，在我这幼小的心灵上就开始接受恶党文化的灌输教育，……几十年来在恶党文化的灌输下，满脑子装的都是恶党的“伟、光、正”。工作后一直做党务工作，不求名不求利甘心情愿的做恶党的驯服工具。一九四九年入团、一九六一年入恶党（均已退出）。几十年来都以根红苗正而自居，嘴上没说而心里却是沾沾自喜。几十年来没做过自己想做的事，没说过自己想说的话，都是党叫干啥就干啥。没有属于自己的时间，没有了真正的自我，没有真正属于自己的思维空间，都是恶党文化的那一套。就是婚后的家庭孩子都摆不上日程，孩子病了都不能请假照顾护理，直接影响了孩子日后的成长发育（现在想起来都感到对不起孩子）。

《九评》出来以后，通过反复学习较深刻的认识了恶党的邪恶本质，有很多是亲身经历的。自我决定退出邪党组织后，我自己一下子轻松了许多，有一种解脱的兴奋感觉。当时，也说不清为什么。现在通过反复听解体邪党文化的录音后，才明白了这个无形的恶党文化的枷锁在束缚着我，没有自我的空间，没有真正的自我思维，都是按照恶党画的框框行事，所以才会有这种无形的压抑感。再加上这些年的世风日下，恶党的腐败，耳闻目睹百姓的咒骂。深感痛心又无能为力。没有了先前的所谓“根红苗正”的喜悦，更没有了做党员的“荣耀”。只有痛心和耻辱。可是，从没想过离开这个恶党，这就是这个恶党文化无形枷锁的作用，让你没有自己的思维，在这个枷锁的桎梏下，让人没有了自制能力。只有忍辱负重的痛苦的承受着。通过这些年的学法修炼，唤醒了我的良知。所以当有人提及退党时，我的心一子复活了，马上决定无论用什么形式，我也得退出来，得到彻底解脱。就这样先做了声明退出，然后把组织关系转出来，一根火柴就把它结束了，我的心也就真正的解脱了。

修炼法轮大法以后，只道这几十年的苦累是因缘所致，业力所累。从没有想过还有其它什么原因，现在看来有很多东西是恶党文化造成的。恶党文化占满了我身心的每个角落，直接影响着我的人生，除了恶党文化以外没有自己的思维，所以，几十年来在这个困苦中挣扎着。

由于自己文化水平不高，修的不精進，对法理的认识浮浅，有不在法上的地方，请同修慈悲指正。

（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）