一、要定期学习《大圆满法》，时刻体会法轮大法是性命双修的功法

我以前炼功时间较少，甚至为自己的不精進找各种借口和理由。也知道法轮大法是性命双修的功法，但是没有从内心真正的体悟到。以为只要严格修炼心性就行了，甚至把炼功当成了负担，有时炼功象走过场一样，不很入心。

也知道这种状态不对，持续了好长一段时间，也克服不了。同修建议我学习几遍《大圆满法》，我看了几遍，才使自己在法理上真正的明白过来，状态也随之改变。

“动作是本大法圆容圆满的一部份，这是完整的一套性命双修的修炼方法，也叫大圆满法。那么本大法就要既修又炼，修在先，炼在后。不修心性，只炼动作是不能长功的；只修心而不炼大圆满法，功力将受阻，本体也无法改变。”（《大圆满法》中的〈一、功法特点〉）

法轮大法是性命双修的功法，为了转化本体，在修炼心性的同时必须重视炼功。定期学习《大圆满法》，也就是在学习师父讲的法，也是修炼心性中不可或缺的过程。炼功不仅仅需要保证炼功时间，也是个修炼心性、体悟法理的过程，也是提高层次的过程。

“完整的一套性命双修功法，那就又要修，又要炼。”（《转法轮》〈法轮大法的特点〉）不注重炼功是不行的。

二、在炼功中，师父的每一句话都是法，要用心去听

炼功中一定要用心去听师父的每一句口诀和口令，不要溜号。有的同修炼功不用心，师父说的是啥也不知道，只是机械的跟着师父的口令去做，做完了自己也不知道做的是啥。这样的话是给谁炼功呢？再说，炼功音乐在放，你却左耳听右耳冒，也存在着敬师敬法的问题呀！

“修炼法轮功不能完全忘我，忘我不符法轮功的修炼大法，炼功一定要保持大脑清醒。炼功时主意识强一点，不会出偏，一般的东西它还侵害不了你。主意识很弱，有的东西就上来了。”（《法轮功》〈第二章　法轮功〉）

其实，我本人的这方面问题也很严重。一炼功就忙开了，主意识就不能自已了，天南地北的、八年谷子十年糠的都上来了，有时还忙的不亦乐乎，那炼的功让谁得了？其实这很危险。

“法轮大法针对主意识修炼，要修炼者明明白白的修自己的心，放下一切执著，提高本人的心性。在大圆满法中炼功时不能恍惚，不能忘我，时时由主意识支配自己炼功。这样炼出来的功长在自己身上，自己得功，这个功自己可以带走。法轮大法珍贵就珍贵在自己得功。”（《大圆满法》〈一、功法特点〉）

三、每套功中的每一个动作都包含着很深的含义，动作要准确

有的同修已经几年都不学习《大圆满法》了，我也是很长时间没学了，最近学了一遍，竟觉的好多内容以前没看过，对照一下师父的教功动作，更是吓了一跳，竟然有好多地方做的不准确，尤其是动作的中间过渡过程，有的根本就没有达到要求，自己近十年来竟然一直这样做的。

有的同修不重视炼功，甚至不愿意炼功，这与炼功动作不准确有直接关系，动作准确了，与师父给下的机合上了，就愿意炼了，因为那是非常舒服的状态。而动作不准确，不但要把师父给修炼者体外下的机带歪了，炼完功后还会出现疲乏的感觉，我想这是好多同修不愿意炼功的重要原因。

其实，动作不准确不但会把师父给下的体外的机带歪了，而且法轮也会变形，这也是好多同修炼功多年而没有祛病的根本原因，其实长此下去，也是很危险的。

五套功法中每个动作不但要做准确，而且每个动作的中间过渡过程都要逐步达到要求，平时还要细心体悟（炼功时不要去想），那都包含着大法修炼的含义在其中。对每个动作有了一定的体悟之后，在炼功时才能進入状态，达到标准。尤其师父的口令，那就是讲法。对功法有了一定体悟之后，炼功过程中的美妙状态才会出现。

另外，顺便说一下我所遇到的现象：有的同修在看师父的教功录像时，在录像前比比划划、指手画脚，说这个动作手抬低了，那个动作歪了等，这是不允许的。师父的动作就是标准，照着学就是了；师父讲的就是法，按着修就是了。还有的同修说教功录像带的动作和别处的不一样，我想，总是有这样想法的人，真该好好找找自己了。

最后，建议同修一定要定期学习一下《大圆满法》，细心学习和体悟师父教给我们的每一个动作，这可是极其珍贵的。让我们互相提醒，一定要珍惜师父亲自教功的特殊历史时期，以后永远不会再有，这是我们的福份，也是永远不会再有的荣耀。