尊敬的师尊、同修们，大家好！

又一届大陆大法弟子书面心得交流会开始了。感谢同修的交流文章鼓励我拿起笔来，这是我第一次向明慧投稿，我觉的这是一次提高心性、证实大法的机会，同时也向师父交一份答卷。下面我从以下几方面谈一下自己近来的修炼过程和体会。

听大法弟子创作、演唱的歌曲

我是一名教师。早在一年前，同修就为我录制了大法弟子创作、演唱的歌曲，可一直没有听过，我认为三件事还没有做好，哪有时间听音乐。一次看到同修的交流文章说：“在火车上哼唱大法歌曲引起周围乘客一块来听，大家还说好听，方便了讲清真相、救度众生。”这件事对我感触很大，以后每天晚上都跟孩子一起听歌曲。我觉的大法弟子创作、演唱的歌曲有师父的指导和看护，歌曲纯净、感人，能量场强。每首歌曲都能把我带到不同的意境中，好象我身临其境，同国内外的大法弟子一同以不同形式证实大法：或走在隆隆的鼓乐队中，或站在舞台上吟唱，或为失去生命的大法弟子送行，或为众生轻轻讲述我们的故事……孩子也特别喜欢其中的几首歌曲，如《打鼓歌》、《古怪歌》、《秋雨》，总是反反复复的听，直至入睡。每当夜深人静、常人坐在电视机前看着“党文化”节目时，我们静心聆听大法歌曲，洗涤一天心灵上的喧嚣，是一种多么美妙的感受啊！现在，听大法歌曲已经成为我每天生活必不可少的一部份了。听大法弟子创作、演唱的歌曲一段时间以来，明显感觉对心性的提高很有帮助，而且有利于学法、背法。有时在家里或工作环境中随口吟唱一首，心情真是不一样，能够随时排除脑中的杂念，及时归正自己的一思一念。

发正念

师父在《导航》〈二零零一年加拿大法会讲法〉中说：“意念中清除自己思想中的不好的思想念头、业力和不好的观念或外来干扰。就这样想它们死，它们就会被清除，五分钟就管用。（鼓掌）我们在集体炼功时想清除三界内的邪恶，单手立掌于胸前，用真念想五分钟即可。（鼓掌）”

可最近我突然发现发正念时，脑子翻江倒海，名、利、色、气一齐涌上心头。思想不清净，发正念也只是形式而已。我按照同修文章中的经验在发正念时盯住“灭”字不动。一分钟，跑了，“灭”字不见了，浮现出常人的事情，再一分钟，又跑了，“灭”字又变成了想象……，赶紧集中念力，重念正法口诀，脑中再次出现“灭”字，大大的，不让它跑掉。这样坚持一分、两分，能够真正做到五分钟，还真是不容易啊！几年来，是不是发正念一直处于这种状态？那么要有多少应该清除的邪恶没有被清除掉？自己的空间场又填充了多少邪恶？

写到这，突然想起发正念提前五分钟清理自己的空间场也十分重要，我们就应该毫无疑问的按照师父的要求做，师父让我们提前五分钟清理，我们就应该清理。有的同修往往重视整点发正念而忽视了提前清理自己的空间场，还有的整点也不发，六点还打来电话，或者唠常人家常。好象只有学法炼功才是修炼，同修想一想，本该你清理的空间场没有清理好，邪恶跑到其他同修那去了，这样给我们同修、给整体带来多大的损失啊！

写到这感觉有些冷了，十月的北方还没有供暖，正是寒冷的季节，教室里学生打开了窗户，刚才还在想要不要写下去，突然想起同修写文章时出现了一把鼻涕一把泪的干扰现象，我没再多想，只觉的要继续写下去，几分钟后，学生关上了窗户，我的心依然很平和……

背法

下决心背法也是看到同修的交流文章受到了鼓舞和启发。开始背法是在去年，持续了几个月，背的很慢、很艰难，大概半年时间第二讲还没有背完，就告一段落。我想有以下原因造成了这种现象：首先是第一次背，没有什么方法；其次是心性没到位，只是效仿同修背法，觉的自己也应该背，不是发自内心的背法。大约半年之后，我意识到应该继续背法。

这次，我受一名小弟子的启发，是按照如下方法背法的：对于一个自然段，以一句话为单位，一整句一整句的背，能背下来这句话就过去、不再想了。再背下一整句，这样很快一个自然段就背完了。我通常是晚上背法。我用了二至三个月的时间第五讲快背完了，速度明显提高，效果也不错。自己感觉背法时能够溶入法中，时间过的很快。而且背法与心性提高相互促進、相互作用。一段时间法背的好，心性明显提高的也很快，以前最不能做到的“忍”，也慢慢做到了，而且是水到渠成，不是强为，也不觉的有多难。而如果这几天心性不好，背法也会受到影响。

通过背法我最深的体会是意识到多年自己都没有修过，现在才真正的开始修。做事也能慢慢的向内找了，也刚刚体会到了同修所讲的“向内找的美妙”。

随笔记录下此时的心态，刚刚想着我的文章要是真的发表了，要用一个什么样的署名，别人看了会怎样怎样，我用了一上午的时间写了这么多，沾沾自喜和求名的心都暴露了出来。一思一念是人心还是神念啊！师父说：“甚至于为了大法的工作，不管你们认为再好的事、再神圣的事，我都会利用来去你们的执著心，暴露你们的魔性，去掉它。因为你们的提高才是第一重要的。”（《精進要旨》《再认识》）提笔写文章的过程的确就是挖出执著、修去人心的过程。

修去色欲之心

作为修炼人，我认为修炼的第一步就是过色欲关，这也是人神的区别。色欲之心对年轻大法弟子尤其显的不好去掉。一直以为自己的色欲之心不是很强烈，其实是隐藏的很深、不易发现。几年前，这种心态就浮出水面，对于长相漂亮的不管男女都愿意多瞅几眼，当时没有意识到这就是色心，没有往更深思考，好危险啊！最近通过网络联系上一位熟人，觉的这是讲真相的好机会，几次寒暄之后，他暧昧的向我表白。当时自己竟然沾沾自喜，虚荣心和满足感充满心头。虽然心里知道这不可能，但还跟他逗趣了几句。后来悟到做的不正，大法弟子在遇到干扰时，要头脑清醒，马上采取措施，不能给邪恶丝毫的喘息机会，态度一定要坚决，方式上可以柔和一些。于是只是要了他的邮箱，后来发了一些真相资料。我想可能这种做法让他产生了误会，以至我感到讲真相效果不是很好。我也在考虑是该继续与他联系讲真相、劝三退呢还是就此为止。此时，看到网上的同修交流文章《婚姻家庭》，里面提到了同修正念区分旧势力安排的路和师父安排的路，这篇文章真是及时雨啊！同修的交流多么宝贵啊！我想自己的心性决定了事情的因由，我的念正就能救的了他，而且一定是光明磊落的。之所以出现这种事情，是自己的空间场一定有色欲、情欲的物质因素，邪恶才能有空可钻。这不仅自身受到危险，也害了众生啊！任何一颗人心都会成为救度众生的障碍。现在我不再执著具体应该怎样做，这不是绝对的，当我放下执著时，法会圆容一切。

这件事的出现，险些再一次阻碍了我背法，明显感到对我的整体升华干扰很大，体现在方方面面。反思几年来，与丈夫（同修）在夫妻关系上的不和谐是否有我的色欲之心还未修掉的原因呢？过去的练功人练某一种功法留有气门，而我们的大法无论从功还是从法上都是圆容不破的。如果出现问题，即使有邪恶干扰，也是我们给其留有漏洞，不然师父的法身不允许、正法神也不干啊！师父让我们向内找，我只知道可是做到了吗？

记的刚得法时，天天背《洪吟》，一天大家背到“事事对照 做到是修”（《洪吟》〈实修〉），我突然感觉一震，我想在另外空间也许真是“震动十方世界”，我真正悟到了一个理：是啊！做到才是修啊！好象得法以来第一次悟的理，至今我记忆犹新，也许师父是要我在修炼的道路中不要忘了做到。做到向内找是法宝啊！

后记：写作的过程我悟到我们还应该修去人的顾虑心，其实也是要面子的心、怕心，怕别人笑话。今天丈夫（同修）说做的不好，写出来会不会起反面作用。我想自己的修炼不是别人评判出来的，敢于挖出自己执著的根，师父就会帮你去掉它。常人不也讲有错要改吗？大法修炼不就是“不断的去人的执著心的过程”（《转法轮》）吗？同修之间应抱着宽容的态度去看待彼此的错误，而不应该彼此孤立、讥讽，这样才能体现出我们的整体升华、整体提高，大法书面交流会才真正发挥了实效。

（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）