尊敬的师尊您好！
各位同修好！

已是「第五届中国大陆大法弟子修炼心得书面交流会」了，前四届我都没有投稿，认为自己悟性不高，有些事不能真正从法理上认识，看了别人写的交流稿，觉的写的太好了，认识的太高了，自己什么也写不出来。当然，平时也断断续续的向明慧投过稿，多数都发表了。

得法以来，一直坚信师尊和大法，从没有过一丝的怀疑。九九年「七·二零」，邪恶铺天盖地而来，大法蒙受魔难，师尊遭到诽谤。我几次去北京证实大法，坚定的做大法弟子该做的。在同修之间，也能宽容，遇到什么问题，也能圆容解决，不放在心上。但在常人家庭生活中我总是不能用法来衡量自己的行为，总觉的自己在常人中做的挺好，就是不会「向内找」，不会「实修」。学法时，认为念了就行，变成了走形式，看不到法的内涵，没什么提高。尤其「七·二零」以后，记的请到师尊《美国佛罗里达法会讲法》，看后，觉的师尊没讲什么。现在想想，真是可怕，但当时自己还觉的自己挺精進。平时我学法一天学三讲（快速念完就算学完了，学法没有入心，看不到内涵，象读常人书一样，真是对师对法不敬），发资料每次出去发五十份，有时一百份。我认为读法多、发资料多就是精進。其实，学法等于没学，浪费了那么多宝贵的时间。

零五年，明慧网上又一次讨论如何背法的问题（以前，我也背过法，但背了后边，忘了前边，觉的很难，最后不了了之）。这次有同修提出：背过的不要想他，继续往下背。我从十一月开始，用了九个多月的时间，背了两遍「转法轮」。第三遍背了一多半就觉的很难了，一天花很多时间，只能背两页，我想对学法的方法也不要太执著，随其自然吧，就又改通读。我虽然不能把《转法轮》全部背下来，但读法时，起码读了上句能知道下句是什么，有些能整段的背下来。背法后，真是受益匪浅，真正感到了自己在提高，法理越来越清晰，真正明白了什么是师尊讲的「学法要入心」。体会到背法是学好法的最好方法，从此学法（虽然是通读）就是另一种心境了。每天除看《转法轮》之外，把「七·二零」以后的师尊各地讲法从新反复看，看一遍一个样，真正看到法的内涵了。

随着心性不断提高，我认识到：我这次一定要写稿。一是向师尊交一张答卷；二是回忆一下自己修炼走过的历程，找出不足，在今后修炼的路上更加勇猛精進；三是见证师恩浩荡和大法的神圣、神奇，证实大法。我请师尊加持，师尊会给我智慧，我一定能把稿子写出来，不管能不能发表，首先要参与，参与到大法盛会中来。

开始写稿以后，首先去掉的是自卑心理。我总觉的自己做的不好，自己没做什么，所以，脑子空空的，什么也写不出来。在不断的学法中悟到，也是师尊点化我，这是一种自卑心理。好象我很谦虚，但这是一颗常人之心，谦虚是常人讲的，在常人来说是一种美德。但我们是走在神的路上的人，就是要堂堂正正的证实大法。从此以后，在学法时，脑子里不断出现修炼中的一幕幕的往事。在写稿中随时感到自己在做一件很神圣的事。我也在不断的升华着。

我九六年十月底，随老伴调动工作到甲市，当年十二月五日正式走進大法，开始走上了一条随师正法、救度众生的回归路。我心里明白是师尊安排我到这里得法来了。这里的同修非常精進，对我影响非常大。

我是闭着修的，对修炼中的一些状态，直接的感受很少，有时我想：是不是我修的不好，没到那个层次，所以感觉不到？但我又想，我不应该执著这些感觉，因为师尊讲过：「人的感觉什么也不是，不能凭着感觉修炼。」（《转法轮》）我想，我就平稳的做好三件事，一切就在其中。在反迫害、证实法的九年的风风雨雨中，无时无刻不感受到师尊洪大的慈悲和无微不至的呵护，使我能够走出自己随师正法的一条路。师尊说：「你们必须得走你们自己的路。每个学员都一样，如果是我把你领过来的，你根本就不算修炼，你也没修。所有的关都是你自己闯过来的，那才了不起。」（《二零零五年旧金山法会讲法》）

我和老伴都六十八岁了，我原来身体不好，炼功后什么病都没有了，这是他亲眼所见的，他也经常和别人讲我炼法轮功后身体好了，但对我几次去北京证实法不理解，认为我们是搞政治。我九八年退休（儿女都结婚另住），可老伴却一直被单位高薪返聘，每天上、下班时间很有规律。这样，对我学法、炼功一点影响也没有。我知道这是师尊给我安排的修炼环境。

一、正念正行，走出自己的路

零二年底我由甲市搬到乙市后，当时拿到资料很困难，坐一个多小时的车到甲市也经常拿不到资料。大约零三年初，在师尊的安排下，在甲市偶然遇到一位做资料的同修（以前我从来不去资料点，也不认识做资料的同修）。后来我就一直在这位同修家取资料。光盘，小册子都有，都是明慧网上的资料，很正规。我开始大量发真相资料。

我救度众生心切，当时发资料非常多。由于学法不入心，法理不清晰，有严重的干事心，结果被邪恶钻了空子。一次在发资料时，被不明真相的人举报到派出所，当时，我就象被什么抑制住一样，也不知道把他们定住了，也不知道跑，就跟他们進了派出所，到派出所后我头脑很清醒，也没害怕。就一直发正念：师尊救我；清除警察背后的一切邪恶，没有了邪恶，恶人就恶不起来。并和所有進来的人讲真相。可能另外空间的邪恶被清除了，警察对我都挺客气，一个警察说：「把这铁椅子搬出去，这不是给你的。」后来有一个人气势汹汹的進来了，想说什么，坐一会又蔫蔫的走了。

第二天我被送到看守所，并抄家。《转法轮》和一套师尊所有的讲法（师尊所有讲法，我刚按讲法时间顺序排出目录，都放在桌面上）被邪恶抢走，这是我一辈子也洗刷不掉的耻辱。但家里还有一些大法资料，我放在一个箱子里，邪恶没有发现，我知道是师尊在保护我。最后被劳教一年，所外执行。我知道这一切都是师尊在帮我。

出来后，老伴和我讲怎么找人、单位怎么帮忙才出来的。可我心里就知道是师尊安排的这一切，常人中的事情只是个表象，他们说的我听听就完了，也没说什么。向内找，找到了自己的一颗干事的心，决心去掉它，今后要平稳的做好三件事。

刚到家时，老伴说可能要让我每天去刷电线杆子上的纸条或搞卫生等，也不知他听谁说的。当时我脑中轻轻的闪过一念：我是神，师尊也不会让我去做这样的事啊，我不在意他说的。回来的当天下午，老伴正好出差。晚上我拿出家里仅有的十个光盘出去发，当时心里很紧张，好象后面有人跟着我一样。我想：我就是要看一看我还敢不敢出去发资料。派出所离我家就三百米的路，我从没想过派出所的人会来我家，或在监视我。照样去甲市取资料、发资料。我带着资料出大门时，就象出去买菜一样，从没想过谁会监视我。我经常发这样的正念：我是顶天独尊的神，身体巨大，邪恶看到我全都化掉，邪恶连我住的小区的大门都進不来。这样，我又全身心的投入到证实大法、救度众生的洪流中了。

一次，在甲市另一同修家，有幸看到同修怎么上网、怎么下载文件、怎么做资料，我产生了自己上网看明慧的想法。我在单位上班时，不是搞计算机的，后来组里派下来一个任务，要搞一个数据库，包括编程和整理数据。我接受了这个任务。当时已五十多岁了，连开机都不会，从零开始，这对一般人来说是望而生畏的事情，可我接手后对此很感兴趣，并很快做出了一些成果，这样掌握了一些「Word」的基本操作。建资料点以后才悟到，这是师尊安排的让我学计算机，为将来证实大法用。

我家没有计算机，同修介绍一个懂技术的同修，在我儿子家的计算机上装上安全系统，如杀毒软件、清道夫等。儿子很支持，我又让儿子给买个打印机。经同修指点，我就可以用安全上网软件自己上网下载，自由浏览明慧网，及打印单页资料了。打印出单页资料，我就拿到甲市去，让同修给我复印。后来在技术同修的帮助下，又买一个可以更换墨盒的打印机，从此学会了打印资料和做小册子，就这样一个家庭小资料点象一朵绽放的莲花，在师尊的引领下，在同修的帮助下茁壮的成长起来了。因为一步步都是那么巧、那么顺，我们都体悟到了是师尊在安排。后来，同修又帮我买了刻录机，我又学会了制作光盘，救度众生的事情做的更得心应手了。技术同修很辛苦，因为路远，每次来总得半天的时间，开始我摸不着门时，什么都得问，他总是不厌其烦的给我讲。打印机经常出问题，那么远的路，我一打电话他就过来。我们都知道，我们是正法时期的大法弟子，我们在为救度众生而付出，我们在行使自己的责任与使命。做资料用的耗材一般都是我自己去买。由不会买到会买，到买的又好又便宜，这其中无处不体现了师尊的安排。为了安全，具体的就不写了。

师尊的呵护体现在方方面面。因为每天感到时间过的很快，总觉的时间不够用，所以平时很少去商店。有必须要买的衣物时才去。到商店不用多走，只走一两家就能买到满意的衣服或鞋，这种事情我在几年前就感觉到了。一切都非常顺。

也有不顺的时候，前些日子出去发资料，走在路上，右脚被绊了一下，没在意。过一会左脚大脚趾有些痛，心想可能刚才绊右脚时，左脚也被碰了一下。过一会，越痛越厉害，我想：是不是不让我往这走，因这一带没来过，不熟。又想，我是在证实大法，在救度众生，在做最正的事，师尊不会用这种形式来点化我，一定是旧势力的干扰。不承认它，否定它，再痛我也得把资料发完。一直到发完，也没太痛。回家一看，大脚趾象被谁掰了一下，肿的又硬又大，奇怪的是脚趾尖一点伤痕没有，大脚趾脚丫缝里有一块黑紫斑，脚趾肚鼓的很大，里边象有一包脓似的，走路较困难。当时我就发正念：全盘否定旧势力的安排，决不让旧势力的阴谋得逞，清除脚上这些肿胀、疼痛的物质，让它们死。晚上到半夜起来发正念时，觉的脚趾轻松了许多。发完正念后，再清一次脚上的败物。第二天早上还有点肿，但走路没问题了，我知道我又闯过了一关，又去了一块业。

搬家到乙市以后，很想和乙市的同修联系，这样大家可以互相交流、互相帮助。但一直联系不上，就是联系上，因为安全问题，也都没有继续来往，最后也不了了之。后来我就把这个心放下了，也不联系了。其实上明慧网就是参加法会，就是和同修切磋。师尊就在我身边，只要信师信法，用神念对待修炼中的一切，就能走正自己的路。这就是师尊给我安排的修炼环境，我必须走自己的路。正象同修在交流文章中说的：「学法中，跳出自我、不带观念、不带执著、不带怕心，悟到的就是大法给予的。按照大法法理的体悟去做就能走出自己的路。」

今年七月份，我感到修炼状态不太好，白天总是困，夜里发正念，用两个闹表叫也能睡过去，求安逸心也时不时的冒出来。我感到无可奈何。这时，我家的锅漏了。这么明显的点化，这漏肯定不小。我赶快向内找，知道我的状态已不容忽视。这时正是奥运会召开前，又来了麻烦。星期天在家接到一个电话（这时我已搬家到一个新的生活小区），是新的生活小区的派出所打来的，说让我拿张一寸照片，到派出所办新身份证（我使用的还是第一代身份证）。问什么时间去，对方说，尽快吧。我想等再来电话催再去吧。第二天，我就看到明慧网上同修的一篇文章，说派出所让他带个一寸照片去一趟，他没去，先通过熟人打听，才知道是要绑架他。我才知道是邪恶的阴谋。我马上发正念：「清除××派出所背后迫害大法弟子的一切邪恶生命与因素，清除××派出所有关我个人的一切信息，让这件事不了了之。全盘否定旧势力的安排，决不让邪恶的阴谋得逞。我们是主角，我们说了算，邪恶说了不算。请师尊加持弟子。」我当时想到，我是顶天独尊的神，光焰无际，邪恶想到我就会化掉。一个星期过去了，两个星期过去了，也没人再来电话。

我再次体会到了发正念的强大威力。这时，看到明慧网上一篇文章，提醒大家买MP4时，要消去里面带的小游戏。我一下想起，我的手机中也有这种游戏，我马上把它删掉了。从此以后白天也不困了，原来是它在做怪。

明慧网不仅仅是大法弟子切磋、交流的平台，更重要的是师尊呵护我们的最方便、快捷的纽带，尤其是对中国大陆的大法弟子起的作用太大了。我有时感到明慧网随时都可以解决我的问题。我的打印机喷头堵时，网上总有介绍清堵的办法；我想买打印机时，就有「如何购买打印机」的提示。他和师尊正法、大法弟子证实法形成一个整体，成为不可分割的一部份。大法的网站真是妙不可言。

二、再去怕心

我自己做真相资料、发资料（都是明慧网上的真相资料、《九评》、及真相光盘），每次出去发资料前，先对资料发正念：我发的这些真相资料都是有能量的、闪闪发光的，他不但能救度众生，而且能清除每个人身后的一切邪恶；他是给有缘人看的，邪恶的人是拿不到他的；你们是救度众生的法宝、铲除邪恶的法器，去救度众生吧，完成你们的历史使命；让我发的真相资料一传十，十传百，救度更多众生。然后对师尊说：弟子出去发真相资料，请师尊安排有缘人来拿真相资料，请师尊加持弟子。我不怕麻烦，每次发较多资料时都这样做。然后一面走路，一面发正念：清除周围环境中破坏大法的一切邪恶；我是顶天独尊的神，身体高大无比，我所到之处邪恶全灭。有时進到门洞里就说：我在救度你们，可贵的中国人，你们要记住「法轮大法好，真善忍好，法轮大法是正法」。因为正念很足，一般都很顺利的发完资料。

在邪恶面前我不怕，也不会心跳，但每次出去发真相资料前都有些发怵，在家做资料时，外面一有声音，我就要在猫眼看一看。好象是防备不测，其实就是怕心。一次学师尊《二零零五年旧金山法会讲法》，师尊说：「只有修炼的人，只有神看护的人，才能走过来。不是这样吗？所以大法弟子没有什么可怕的。」看到这，我的心一震，师尊说大法弟子没有什么可怕的，我们信师信法了吗？我们是有神看护的人，我们怕什么呢？师尊讲的这么明白，我们为什么就不信呢。为什么我要发怵？为什么我的心会被门外的声音带动？就是信师信法不够。法理上清晰了，怕心也就没了。有时心里不稳时，想想师尊的这句话，心里感到特别踏实。有时觉的很可笑，其实是自己吓唬自己。当然我们也不是不注意安全，打印时，为防止声音大，我就同时放「天音歌曲」，可以净化环境，清除邪恶，谁要能听到，也是他的福份。

大约在零二年，一次发真相资料，我连续進了三个门洞，从门洞出来一抬头，看见对面五楼窗户上有一个人，当时我想，他肯定看见我了。但我马上想，不对，他是神还是我是神，人怎么能知道神在做什么。师尊说：「人对神能做什么？如果没有外来因素，人对神敢做什么？」（《正法中要正念、不要人心》）再抬头看时，他还呆呆的坐在那，什么也没看见。

在做三件事中，就是要靠正念，我深深的体悟到发正念的强大的威力。师尊的法讲的很明白，「正法中要正念、不要人心」。就是让我们正念要足。师尊说：「邪恶的生命也大量的在消减着，目前大法弟子只要正念很足的情况下，邪恶的生命已经没有招架能力了。」（《二零零八年纽约法会讲法》）随便想起师尊的一句话，就能使我们正念十足。

三、去掉执著心

过去也知道向内找，但从来没有认真的找过，因为觉的自己做的还可以，没有什么根本执著。但有时也觉的不对劲，家里人为什么不愿听我讲真相，给他们真相资料时，表面上接了，但很少看或不看。知道是自己做的不好，有执著，但找不到执著在哪。

看了师尊《对澳洲学员讲法》后，认真的找自己，不断的找出了一大堆执著，如争斗心、显示心、不平衡的心、怕心、求安逸之心等，后来又发现这些心的根子是「强调自我」的心，这也是我的根本执著。比如：和老伴争斗的心一直没去，他说什么，我总觉的他说的不对（不向内找），非要和他讲一讲，你说的如何不对。有时想，我不应该和他争，但心里不平衡。怎么去这个争斗心呢？师尊说：「为了使自己能够把握的住，不出现象常人一样的把事情做坏，所以我们平时要保持一颗慈悲的心，祥和的心态。突然间遇到什么问题的时候，你就能够把它处理好。往往你的心总是那么慈祥慈悲的，突然间出现问题的时候，你有个缓冲余地，思考余地。心里老想和别人争，斗来斗去的，我说一遇到问题你就得跟人家干起来，保证是这样的。」（《转法轮》）

说保持一颗慈悲的心、祥和的心态，但我总是保持不住。深挖其根，发现是太强调自我，我一向认为我说的、做的都是对的，已经形成自然，自己都觉察不到。其实都是在常人中形成的观念，争来争去，讲的还是常人的理，没有走出人来。认识到之后，就不和他争了，觉的争的没意思。并能用慈悲、祥和的心去对待他了。

谈到显示心，那也是很隐晦的一颗心，不是有意的显示什么，但却处处体现了我的显示心。比如，我经常告诉家人或别人，这事应该这么做、那么做，好象是关心别人，无形中在显示自己：我知道怎么做，我会做。修炼的人应该是无为的，无须管常人间的事，而我却老是以我明白、我得告诉他为由，爱管闲事、爱操心。

找到了自己的执著，通过学法，不断明析法理，回头看看，去这些心也不难，但必须严格要求自己，严格按师尊要求去做，以大法为标准来衡量。

关于发正念，除了全球大法弟子四个整点发正念外，我每天上午加两次，下午加两次，晚上八点、九点两次清除本地区邪恶。以前我发正念也是面面俱到，心里总在念叨，并根据形势的变化，随时改变一些内容。我觉的这样思想比较集中，时间过的快。后来我反复学习「发正念要领和全球同步发正念的时间（更新二）」，发现我发正念不符合明慧网的要求，就反复阅读「要领」，慢慢的达到了「在入静中集中强大的念力，守住这个巨大的『灭』字」的状态。但必须精力集中，否则达不到。我虽然看不到发正念的效果，但我体悟到这样可以整体上除恶，最大范围的追找邪恶，不局限自己能力的发挥。有特殊情况时，如奥运期间，我就在发正念之前加上一念：清除因召开奥运聚集在北京及鸟巢的一切邪恶生命与因素。如有本地区的事情，就在发正念以后，延长时间发正念，如加持被绑架的大法弟子或解体法院审判大法弟子的阴谋等。发正念是师尊赋予大法弟子的神通，我们不但要正点发正念，还要做到随时随地发正念。我们很多同修都体会到了发正念的强大威力，让我们用师尊赋予我们的神通、用神念解体另外空间的一切邪恶生命与因素。

关于炼功，自从明慧广播电台开始通过卫星提供晨炼节目以后，我也用MP4代替听广播，坚持晨炼。我感到晨炼后，炼功时间稳定了，以前经常被别的事情挤掉。我晨炼一般不睡回头觉，上午要做资料不困，做其它事情困时，我就把午睡时间移到上午，还睡一个小时。时间长了就习惯了。这样我等于多了两个小时用来做三件事。

师尊说：「亿万年的安排，现在是最后的时刻。历史走到了今天，不容易，风风雨雨。」（《二零零八年纽约法会讲法》）九年的风风雨雨，苦辣酸甜。值得庆幸的是，在师尊的慈悲呵护下，我们走过来了。今后还要走正最后的路，圆满随师还。

如有悟的不对的地方，请同修慈悲指正。

（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）