第四届中国大陆大法弟子修炼心得书面交流会之际，我把我十年修炼的路程汇报一下，见证师尊的慈悲伟大，见证大法的神奇。

一九九七年得法修炼后，我就全身心的投入了。当时，我家成立了学法小组和炼功点，每天学法炼功，从没有间断过。随着心性不断的提高，身体也由原来的体弱多病，达到了一身轻。我感到自己活的非常充实。

“七二零”邪党迫害法轮功，当时我悟到：我要去北京天安门证实法，用我身心的变化证实大法好，向世人讲真相，救度被中共谎言欺骗的世人。

二零零零年三月五日，我去了天安门证实法，被天安门警察绑架。当时，被带走的人很多，排队做了记录。我说出了自己的心里话：“法轮大法好，真善忍好！”用自己身体的变化证实着大法的好，向公安机关讲清着真相。

当天下午，我被当地派出所接回，那时我就抱定一念：“我要用我的身体，身心的变化证实大法好，向世人讲真相，无论把我带到哪，谁都打动不了我信师信法坚定的正念！”于是，我就不停的向我遇到的所有人讲着真相。在看守所里，有个犯人胃疼，疼的满地打滚，我就教他盘腿打坐，当他把腿盘上以后，打完手印，没坐多长时间，胃就不疼了。

睡觉时，他看到墙上有师父的名字，三个大字在墙上显现，他当时非常高兴，醒来后和大伙说：“我出去一定炼法轮功！”半个月后，这个人真的被释放了，走时他说：“我真没想到我半个月就能出去。”我告诉他：“这是师父救了你，看到你佛性出来了，让你出去得法炼功。你出去后找炼功点，别失去这个机缘。”当时满屋的人都感到很神奇，于是，他们都盘腿打坐，认真听我讲真相，讲大法的美好。在生活上，我平时严格要求自己，他们都不爱吃窝头，我就主动的吃窝头，把馒头留给他们吃，把热水留给他们用，我用凉水洗，他们都很佩服。

那个时候由于自己执著心没有放下，对法理解的不深，承认了旧势力的安排。二零零二年初，被非法劳教一年后，又被邪恶钻了空子，被非法判刑三年。在旧势力安排的魔难中跟头把式的走过了四年。但那时自己的悟性跟不上，师尊曾给过我走脱的机会，都让我错过了。

师尊没有放弃我，在师尊的点悟下和保护下，在邪恶的黑窝里，那种邪恶的威逼高压下，使我越来越认清了这场邪恶的迫害就是要毁掉修炼人。但我也越来越清醒了，越来越理智了，对法也越来越坚定了。当同修走错路不知所措时，不知师父还管不管时，我坚定的告诉他们：“师父还管，我看的见！师父一直都在看护着咱们，赶快放下人心，放下一切执著，正念闯出去！”许多同修都没配合邪恶，相继正念闯出，而且我暗下决心：“我正念出去，就不能再被迫害！一定要修好自己，珍惜这万古机缘，跟师父回家！”

二零零五年五月，到家后，邪恶对我看的很紧，片警每天都在家门口转，家里的亲人对我压力很大。我就大量的学法，把师父的所有讲法排起来反复的学习，师尊在《美国佛罗里达法会讲法》中说：“人类的社会，我们所能看到的这一切能是偶然存在的吗？甚至于每个大法弟子的一举一动、一言一行，你甚至于思考的一个问题都不是简单的。将来你们看，都是安排的相当细密，不是我安排的，是这些旧的势力安排的。”学习了师尊的这段讲法后，我悟到：现在面临的这一切，都是旧势力安排的，我不能在旧势力安排的魔难中修了。师尊不承认旧势力的一切安排，全盘否定它们，我也不承认这一切！全盘否定这一切的安排，摆脱这一切的束缚，真正的从人中走出去，跟上正法進程，听师尊的话，做好三件事，修好自己，归正自己修炼的路。

我每天除学法炼功，其余的时间，就是用手抄真相资料自己散发。在师尊的保护下，在同修的帮助下，二零零六年初，我买了复印机，成立了家庭资料点，开始做《九评》、真相册子、粘贴等真相资料，自己做，自己发。不论是严寒酷暑，风雨无阻。做成后马上发出去，不拖拉，不懈怠，一直做到现在。在这段过程中，自己也修去了很多的执著心，心性在不断的升华，身体也在不断的净化。

然而，旧势力并不甘心，它们派人监视我，跟踪我，还有一段时间利用查户口经常不断的骚扰我。我都向内找，用法来衡量自己，对照自己，查找自己的不足，从而去掉不足，去掉执著，放下包袱，轻装上阵。

开始警察到我家时，心里总有一种紧张的感觉。虽然不停的发正念，心里还是跳个不停。师尊在《二零零六年加拿大法会讲法》中说：“所以不要把所有的问题出现都当作是对你做正事的干扰，对自己学法在干扰，对自己讲真相在干扰。不是的，问题的出现就是讲真相的机会。”是啊，警察也是自己该救度的生命，既然他找上门来了，就一定和自己有缘，那就用最大的慈悲心去对待这一切，去做到。正念一出，身体马上轻松了，再也没有那种紧张的感觉了。

前段时间邪恶搞“回访”，警察到我家，说让我“填表”。我一听，立即阻止其往外拿表。我说：“你别拿，我不会配合你的。你既然来了，我就要让你明白真相，让你得救得度。”

警察听后刚想说话，我又说：“你别说话，我不会听你的，我希望你永远都不要参与这件事情，把握好自己，给自己留条后路。”这个警察听完这些话后连声说：“你真是个好人，谢谢你。”我当时还和他讲了在前几年迫害期间，我都没签过什么名。法院里两个人找到看守所，让我在宣判书上签字，我没有签，和他们讲真相，我说：“你们要让我签名，我说什么，你们就在上面写什么，我就签。”他们说：“那不行。”我和他们讲法轮功受迫害真相，说：“就是为了救度你们，我们才遭此迫害的。”他们俩都很感动，一个直擦眼泪，一个直说：“谢谢你。”听过这段故事后，这个警察也很感动，临走时又说声：“谢谢你。”从那次走后，一直也没有来。

自从全国晨炼开始后，我又增加了半小时打坐时间，每天早晨三点三十分开始炼动功，四点三十分开始打坐到六点发正念，六点三十分结束。刚开始打坐时，腿疼的受不了，但是我想：“腿不能下来，腿一下来，就又后悔。”心中默念师尊讲法：“难忍能忍，难行能行”（《转法轮》）。就这样坚持着，把爱后悔的这颗执著心一下也给修掉了。再遇上没做好的事儿，就再不后悔，只要做好就可以了。

师尊在《二零零七年纽约法会讲法》时说：“全球大法弟子统一在一个时间里发正念，那个力量是不可限量的。所以每个人哪，都能够正念很强的对待这件事情，一开始就做的很好的话，可能邪恶现在都没了。就是因为有许多学员被干扰着，这事那事的干扰着，是做不好的。”师尊给我们指出来了，我们就应该警醒，跟上来。

从那时起，我就增加了发正念的时间。除四个整点，每个整点我都重视，坐下来发。每天最少发十次到十二次。在外发资料，更是正念不停，已形成自然。家里人也很支持，也经常提醒我：“到点了啊！”有时，正念纯净强大，时间坚持的也长。但有时就干扰大，发不长。不能向外找，还得从自己的心性上下功夫，也是需要提高的问题。每个弟子只要重视助师正法，做自己应该做的，自己就是顶天独尊、巨大无比的神，效果就好。

现在我外出，无论遇上老同事或老同学，他们都说我和原来不一样了，说我年轻了，精神十足。我说：“我越活越年轻，这都是修大法的福份。”遇上有缘的，我就讲真相、劝“三退”，把大法的美好带给他们。发资料，路远一点的周边地区，或有保安的楼群我都去，在楼群里，只要遇上人我就主动的和他们打招呼问候，把微笑留给他们，用我的慈悲善念，感化着世人，证实着大法的美好。

如有不妥之处，请慈悲指正。

（第四届大陆大法弟子修炼心得书面交流大会交流稿）