伟大的师父好！同修们好！

回想起来，几年来，自己没有做什么轰轰烈烈的大事，就是平常的生活、修炼。虽然做的很平凡，但是这么珍贵的网上交流法会，我也想静下心来对自己一年来走过的路進行总结，找出不足，和同修共同交流，共同提高。

一、坚持背法，重视发正念

我在二零零五年看到网上同修交流背法的体会，就决心把《转法轮》背下来。现在已经背到第五遍了。背第一遍时最魔心，经常背了后面忘了前面，有时一段法要背很久，还是记的很乱。但决心已下，抓紧每天一切空余时间，就是只有十分钟也要背几句。感觉是很难，但大约四个月也就背完了。背的过程不断的领悟到更深的法理，不断的认识到自己隐藏很深的执着心，法也不断的在微观中改变自己。背完以后真有脱胎换骨的感觉。

以后就一直坚持背法，越背越爱背，越背越轻松，以前一小时只能背几段，现在一小时可以背几页，背了上句，下句就自然从脑子里出来，真有“法自心中来”的美妙。我把大法书籍都做成电子书存在手机里，在家时间多就背书。工作或者其它时间一有空，就静下心抓紧看几段新经文。平时多学法，遇到什么事情，法就会自然的打到脑子里，也就知道该怎么样按照修炼人的要求把握自己，常人社会就是大染缸，一放松就会被污染，只有不断学法才能在常人的大洪流中保持清醒，保持正念。学好法是我们走正路的基础和保证。

虽然我是关着修的弟子，但发正念我很重视，感悟最深的是，发正念时保持纯净、平稳的心态，发出强大的念力，才能真正发挥正念的威力。我在发正念时，如果心很净，一立掌，马上就手心发热，全身发热，感觉到无比巨大的能量往外冲，觉的自己所包容的宇宙空间是一片红光，一切邪恶都被清理掉。发完正念，都感觉全身轻飘飘的，非常舒服。但发正念时经常也会有杂念冒出来，想的也好象都是和证实法、救人有关的事，一不注意很容易就顺着往下想，等想了一会明白过来，就会明显的感觉身体和手心的能量消失了。

后来我明白，发正念时，任何思想，就算是想证实法的事都是严重的干扰，什么都不想就保持强大的正念是最好的，实在有其它思想冒出来，马上就要警觉，决不能顺着去。如果这一天法学的好，真相做的好，发正念会更纯净，威力更强大。其实师父叫我们做好“三件事”，这三件事和我们自身的修炼提高、证实法、救度众生是相辅相成的，三件事都做的好才会“整体提高，整体升华”（《转法轮》）。

二、冷静理智的证实法

我是一九九八年得法，九九年“七·二零”后有几年我迷失在常人中。从新走回修炼路后，我认真的考虑了如何才能冷静理智的证实法，并很快建立了家庭资料点。打印资料，刻录光盘，在大法开启的智慧下我很快掌握了。明慧网上介绍的讲真相的方法我几乎都试过。我的小资料点一直很平稳的运作，我也经常独自出去发资料，天天用真相钱币，时常以第三者的身份和周围的熟人讲真相。在周围的人看来，我很平凡，表面与常人没有太大的区别，繁忙的工作，带孩子，做家务。可是我心里时刻把自己当作修炼人，平衡好工作、家庭和修炼的关系，不忘大法弟子神圣的使命。当周围的常人忙着看电视、炒股票、打麻将时，我默默抓紧一切空余时间做大法弟子该做的事。

只要有时间，我就一个人去发资料，平时出门包里没有不带资料的。有时在楼房挨家挨户发；有时走在路上，顺手就往车上、公共场所发；有时就当面给。从几张开始，到一次发几百张，每次都很顺利，也没有感觉害怕过，从来没有想到过发资料就会被迫害什么的。现在常人到处发广告的很多，我们就很自然的保持正念，心态放松，一切都很自然，很顺利。

我的职业是教师。平时工作忙，放假有时间，我准备去农村讲真相。整理了一些适合农村的真相小册子，下载、编辑、打印装订、包装都得自己做，更能体会每一份真相资料都来之不易，那是大法弟子随师正法、救度众生的无限希望。我经常是一边做，一边对真相资料说：“你们不要辜负大法弟子的心愿啊，众生啊，你们也要珍惜这份福缘啊。”忙了一周，准备了一百多份资料，坐车几小时到周边农村。沿着小路边走边发，农村住户不集中，三三两两的，走很远才能发几份。我走了近六个小时，累了就稍微休息一会，喝点水继续发。想起我以前是一个娇气的城市女孩，出门就要坐车，不想多走一点路。现在居然可以独自在陌生的乡村走这么远，走到脚趾头很疼，可是看到一份份包装精美的真相送入有缘人手中，肩膀上沉沉的袋子越来越轻，心中无比喜悦。

世上万物都是为法来的，在这“值千金，值万金”（《芝加哥市法会讲法》）的时刻里，大法弟子们为了救度众生，想了很多办法。我在讲真相中也尝试过很多方法，有时候工作很忙，没有太多时间出去发资料，我就想怎么样能更好的“广传真相呢”呢？实践中，我用的最多的还是用真相钱币和发真相短信。

我经常兑换上千张零钱，一元为主。打印上大法和三退的真相，涂上蜡，再给它们发正念。我家父母都退休，但我坚持每天早上自己去买菜，再赶去上班。我买菜几乎只用真相钱币，都是几张一起用，买一次菜少说也用十多张，一般是三十多张。一月就能用几百张。我的钱包里面是各种面值的真相钱币，用的很顺手。我几乎买任何东西都用真相钱币，没有用不出去的。

有一次在路边买莲子，给了小贩两张写了大法真相的新币，刚转身，就听见小贩高兴的对周围的人说：“大家看，‘法轮大法好’的钱。”声音充满了惊喜和激动。虽然我不知道更多的细节，但她那充满了惊喜的声音一直留在我的脑海，我想这也许就是她盼望已久的吧。

因为我一般都是在家附近用，有同修说，用多了是不是不安全，怕世人反感，说有个熟人接到三退的钱很害怕。我认为，真相钱币也是带有大法正的能量的，同样可以起到清除邪恶、救度世人的作用。用的越多，在不断的流通中，在世间布下的正的场就越大。世人第一次看到也许很害怕，但第二次、第三次可能就不怕了。因为他每看一次，都会清除他身上的邪恶因素，当邪恶的因素一步步被清理掉，世人对大法不就有正念了吗，对三退也很自然的会接受。我一次买东西用了几张三退的钱，小贩不想收，怕用不出去。旁边有个老太太就说：“没关系的，我也收到过，可以用。”小贩就收下了。这不正是世人觉醒后的表现吗？

同时，我坚持手机发信息讲真相已经快两年了，从刚开始一天发十几条，到现在每天发近千条信息。我觉的用手机短信讲真相方便快捷，收到的人都会看。现在手机用户很多，也经常收到各种广告、中奖等信息，如果能收到大法真相或者三退信息，人们大多是很震惊的，甚至乐于谈论，对师父要求的“广传真相”能起到很好的作用

用手机短信讲真相的过程也同样是修炼提高的过程。记得我第一次发信息的时候，手拿着手机都在发抖，怕这怕那的心都上来了。后来慢慢放下了怕心。师父在《二零零三年美中法会讲法》中说：“大法弟子做的每件事情都别小看。你一句话、一个传单、键盘上按的一个钮、一个电话、一封信，都起着很大的作用”。每次发信息的时候，我都要发正念，想到手机也是我助师正法的法器，金光闪闪，每一条真相信息都是带着强大的能量打到世人的思想中，清除邪恶，救度众生。

同时，发信息讲真相也是很魔心的，也是自己的修炼提高的过程。邪党一直对通讯控制很紧，信息中的敏感词语也经常被封锁。我编辑的真相信息都很明了，明确的告诉世人：法轮大法好，洪传全世界，教人做好人，健身效果佳，无辜被迫害，愿您明真相。这样的信息我一天要发几百条。如果法学的好，正念足，那么发上千条都能发出去，而且回信息的也很多。如果干事心一起，当作每天完成任务，那么可能发上百条信息就被封锁。就要对真相信息从新编辑，修改敏感词语，再试着发。从新编辑信息是很麻烦的，有时真的心性不到位，编了很久可能都发不出去，真想放弃。可是我想到，师父说过每个弟子都要走出自己证实法的路，在救度众生的过程中，哪一条路会是平坦的、一帆风顺的呢？这么点困难都过不去吗？我们不就是在不断的克服困难中，走出自己证实法的路吗？怎么能轻易放弃呢？

通过学法，不断的充实正念，摆正心态，技术上的困难也一步步解决。师父说过“佛法无边”，现在我能用多种办法解决短信被封锁的问题，反而被封锁的次数越来越少。每天都有大量的真相信息发到世人的手机中。

我发信息讲真相这两年，回信息说什么的都有。有骂我的，骂的很难听，还有恐吓说要抓我的，什么样的都有。真的象在世间云游一般，会遇到各种人。开始我容易被人心带动，看到回信骂大法的，总是忍不住要争辩。随着学法的深入，心性的提高，常人回信息说什么我都不动心了。随着正法的進程，另外空间的邪恶大量的被清除。回信骂人的少了，有的回信息说：谢谢你们，你们辛苦了；法轮大法就是好。有人愿意了解真相的；有同意三退的；还有说想学功的。

一天发信息到拉萨，有人回信和我开很低俗的玩笑，开始我一看这样的回信准备删除。转念一想，大法弟子的慈悲之心呢，就这样放弃了？我打电话给他，聊了很久，谈到大法真相和退党的事情，他说你知道我是谁吗？我是军人，在拉萨当了十多年兵了，这里封锁很严的，你说的我没有听说过。我劝他，退了吧。他说：我考虑一下。我继续给他讲贵州藏字石的故事，告诉他天意不可违，快做出明智选择啊。他犹豫的说：“我的名字发到网上，我是军人，安全吗？”我笑了，告诉他小名也可以，他高兴的同意了，说叫小磊吧。我说，一定要把这么重要的事情告诉你的朋友啊。谁知他讲，我们现在就是两个人在听。我马上问，他叫什么名字，也退了，旁边就有人说了名字。我知道又一个生命得救了，最后他们激动的说，今天晚上我们都会睡不着了啊，真是太谢谢你了。

第二天，我又收到一个信息，原来是小磊的弟弟，他哥哥明白真相后，马上把我的号码给了弟弟，弟弟也在拉萨当兵，也是党员。我打电话和他聊了近一个小时，他也退了。我也很感慨，在拉萨，部队对他们控制很严格，很难接触到外面的信息，今天有缘听到真相，并且退党，他们明白的一面多高兴啊。

同时我也觉的自己还做的远远不够，还有那么多生命等待我们去挽救，大法弟子的责任这么重大，我们一定要做的更好，不负使命啊。

三、在做资料的过程中提高

我认识的同修很少，为了适应正法的需要，我建立了家庭小资料点。从各种材料的采购、下载、制作资料、发放基本都是自己独立完成。这其实也是一个很好的魔炼提高自己的过程。

我知道光盘救度世人的效果好，就很想自己做。买了刻录机，可是不知道怎么用，就希望有个懂技术的同修来教我。等了一个多月，还是没有认识一个懂刻录的同修。我就想，不能等，不要靠，众生都在指望着我们，我们指望谁呢？还是自学好了。首先要安装驱动程序，一看，全是英文，不懂，着急也没有用。看到网上有很多同修学习技术的经历，很神奇。我就先静下心来学法，然后求师父点化，把驱动装入电脑，上面显示的英文我也不认识，就凭感觉点一个，然后又出来英文，又继续点，就这样，不到半小时，显示安装成功。我很高兴，当我们放下人心，大法就会显现出神奇。

复制光盘还容易，可是制作光盘还需要很多技术，比如视频格式的转换，开始一点都不懂。只有上网学习，下载转换软件试验。经过近十天的努力，终于能独立的刻出真相光盘。我非常激动。这些天，我每天都是坚持先静心学法，然后琢磨刻录技术。当我们心性稳定，正念足的时候，大法弟子的智慧会源源不断的来。

一次在家打印一套《转法轮》，觉的明慧上下载的版本打印很麻烦，想按省事的办法打。谁知道，打印机不是一下带几张纸，就是页面打错。我知道打印大法书一定要严肃，所以有一点不满意就从新打。结果打印机就是好象故意和我对着干。老打错，后来我几乎是趴在打印机旁边一张一张的看着，还是有错的。折腾了一上午，才打印好一本《转法轮》。我想，为什么出这么多麻烦，不就是我有怕麻烦的心，想省事吗？师父在法中说过：“在常人中放不下的心，都得让你放下。所有的执着心，只要你有，就得在各种环境中把它磨掉。让你摔跟头，从中悟道，就是这样修炼过来的。”（《转法轮》）我平时做什么事情都是想方便，不想多费劲，做大法的事情多么神圣，能只图自己省事吗？这次打印这么不顺利，不就是在去我的心吗？现在我做资料，不怕麻烦，只希望做到更好。每一份精美的资料都用自封袋装好；细心的为不同的真相光盘配上不同的序言；打印的真相钱币也经常变换内容。

在做资料的几年里，我深切的感到，技术提高的过程也是心性修炼提高的过程，心性到哪一步，智慧也就到哪一步。同时，很多不好的常人心：图安逸、依赖、做事情马虎等，也在做资料的过程中不知不觉修去了很多。当我们真的是用心在做，众生会感受到大法弟子的慈悲和善良。当我们一心为众生得救时，什么都能做好。

四、宽松的环境更要精進

我爱听大法弟子创作的音乐，电脑和手机里面装了很多大法弟子创作的歌曲，我的手机铃声就是“法轮大法好”的音乐，每当别人打我的电话，乐曲就会响起。平时有空，就在公共场所放“普度”等音乐，优美的乐音让每个人都感觉很舒服。因为大法弟子创作的音乐“无论从能量的放出，还有你声音的放出，还有音乐、音符的本身，都在起着证实法、起着放射能量的作用。”（《洛杉矶市法会讲法》）

每当听“随师正法”、“莲花颂”时，都感觉无比神圣、纯净，看了正见网的轮回记事，感慨万千，更能理解师父讲的“缘”深刻的含义，也更明白我们生生世世的轮回，走遍千山万水，历尽万般苦楚，都是为了今天能得法。结下错综复杂的善缘也好，恶缘也好，也都在大法中圆容善解。红尘真是一场戏啊，跳出来看，世间有什么可执迷的呢？能够成为正法时期的大法弟子，我们每个大法弟子在历史上都有过巨大的付出，如果不珍惜这转瞬即逝的机缘，真的是对不起自己啊！

我的修炼环境比较宽松，有稳定的工作和家庭，经济也比较宽裕。我自幼学习书法，每周辅导学生上小课，收入也不错。我认为，大法弟子不执着钱财，并不等于没有钱财，有能力不去赚钱。修大法就是有福气的，那么在常人看来，如果你的生活、穿着、行为都是美好的、纯正的，也会让世人感受到修大法的美好。

我知道有不少同修经济一直很困难，我很佩服他们在经济困难的情况下，省吃俭用做真相。但如果大法弟子能认识到经济窘迫也是邪恶迫害的一种形式，我们是不应该承认它的。在目前的情况下，证实法、救度众生都是需要资金的，如果经济宽裕，能将资金最大限度的用在救人上，不是更好吗？我做资料买材料就尽量买最好的，买短信卡发信息一个月上十张；有缘人给我回信息，我就打电话给他们讲真相，有时长途电话要讲一个多小时；每天买菜、水果等用几十张真相钱币。这里不是显示，而是觉的稳定的生活和收入对我们证实法是有很大的帮助的，这也是走正我们的路。

但长期在比较宽松的环境里，很容易滋生安逸心。只要对自己稍微一放松，安逸心就上来了，有时晚上很困了就睡过去了，十二点的正念就错过了。早晨大陆弟子集体炼功，闹钟一响，只要正念一强，马上起来，炼功感觉能量场很强，非常美妙。可是只要想多睡几分钟，那么一醒来肯定最少是几十分钟以后了，感到非常懊丧。真切的感觉到作为一个修炼人，如果正念不足，人的思想就会占上风，就会松懈。在宽松的环境中，更要严格要求自己。

我很庆幸自己能成为正法时期的大法弟子，生活中最重要的事情就是做好“三件事”。可是我也因为自己的各种人心，错过了很多有缘人，还有很多有缘人还没有得救。讲真相的事情每天都坚持在做，慢慢的就安于现状了。面对面讲真相时，对陌生人讲很放松，很多几句话就退了，而对亲友同事们讲就顾虑重重，讲一次就退了的还好，有的讲几次都不退就不愿意开口了，怕别人说我：你怎么对这些东西这么有兴趣，老讲啊。自己的面子就下不来了，所谓的自尊心、维护自我的心就使自己不想讲了，致使周围的熟人还有很多不明真相的。想起师父说有些弟子：“就不爱听不好听的，就愿意听好听的，别人不能刺激我。大家想想，常人不就在常人中想享受这些高兴事吗？享受好听话吗？作为修炼的人，你要常人这些吗？我告诉你们，作为修炼的人你也在常人中，你就得听那些不好听的，你就得能听那些不好听的，（鼓掌）否则这个最基本的修炼问题你都没解决，自己还说自己是大法弟子。”（《二零零四年芝加哥法会讲法》）觉的很惭愧，这不就是说我吗。这其实就是慈悲心不足，没有把众生得救放在第一位啊。

虽然我明白自己还有很多地方修的不好，和做的好的同修相比还有很大差距。但我愿意和同修们比学比修，同时按照师父要求的去做，“修去自己的不足，抑制自己的不好，清理自己的不好，得有不断的向上攀登的意识，这就是修。”（《二零零三年亚特兰大法会讲法》）

五、做到自己不后悔

看到海外同修的交流文章“抓紧时间救人直至自己不后悔”，讲述了他们在新年晚会推票的修炼过程，我感触最深的就是这位弟子写的：我想到二零零三年华盛顿法会师父讲的：“当我们走过这段历史的时候，回过头来每个大法弟子都能够说我做了我要做的，（鼓掌）那才是最了不起的。”（《二零零三年华盛顿DC法会讲法》）那次法会我在第二排，我看得非常清楚，师父眼里含着泪，停顿了很久。大家在台下都发现了，才长时间鼓掌的。

很难形容自己看到这一段文章的心情，海外大法弟子的修炼环境虽然宽松，可是作为大法弟子，修炼的标准是一样的，他们甚至比我们大陆大法弟子更争分夺秒的救人，海外很多证实法的项目非常辛苦，海外大法弟子们却非常精進。相比之下，我们每一个大陆大法弟子都应该问问自己：在这瞬间即逝的时间里，我真的奋力精進了吗？我真的尽最大的慈悲去救人了吗？当这一切结束的时候，我能无悔的说，我已经做了我应该做的吗？

师父再一次在《美国首都讲法》中对我们说：“不要觉的我们做了什么了就满足了，我们还有那么多众生没有救度，你们还要在有限的时间里使自己树立更大的威德，最后大家不至于为这件事情后悔。所以我希望大家能够做的更好、更了不起。”

愿我们每一位大法弟子都能珍惜这万古机缘，抓紧时间，做的更好，直至自己不后悔！

（第四届大陆大法弟子修炼心得书面交流大会交流稿）