曾有几个同修跟我讲过，希望我讲讲自己的修炼体会。可是我总是觉的自己修的很差，离师父的要求差的太远。自己还有一些不好的心没有去掉，如：安逸心、妒忌心，还有一些自己不易察觉的心等等。我总是看到其他的同修都比我做的好，从他们身上，我看到自己的不足。有时候，当同修们進行心得交流时，自己觉的没有什么可说的，只是想，好好学法就是了。后来，在明慧网上看到大陆同修的交流文章，觉的自己从同修的文章中受益匪浅，我为什么不能圆容这个修炼环境呢？只想索取不想付出，这不是私心在作怪吗？那么我就简单的讲讲学法的体会和一些亲身经历吧。

师父在《排除干扰》这篇经文中说：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”我坚信大法是无所不能的。

我是在2004年7月底，来英国看望在此上学的儿子。在看明慧文章时，我看到“背法的故事”这篇文章。里面有句话：正法有结束的那一天，那我们学法是不是也有结束的那一天呢？建议同修们有空看看这篇学法交流文章。是啊，想想自己平时学法不能那么入心，每天都在学法，自己到底学進去了多少，不能只求数量，不求质量啊。以前我参加集体学法时，思想走神的情况经常发生，知道学法必须入心，可是心不静，效果不好。从那时起，我就下了决心，不管如何，我一定要把《转法轮》背下来。这样，法就能去掉我的一切执著心、思想业。

凡是背法的同修都有同感：背法的好处就在于，你必须专心致志去读去背，走神就背不下来。我刚开始背时，背的很慢，两个小时才背了一讲中的一节。后来速度就快了。尽管自己以前在国内已经通读大法数百遍了，当我一遍一遍重复每句话的时候，我发现自己好象从来没有学过《转法轮》，每句话，甚至每个字，好象都是第一次见到似的。当时我心里那个后悔：我在中国大陆的时候，为什么没有想到背法呢。在认真背法的时候，我时常能看到书上出现天蓝色的闪光点，我知道，这是师父在鼓励我。有时忽然明白这段话的法理，可是用语言又表达不出来。

记得我刚来英国的时候，人心是很重的。由于在国内的那个险恶的环境，大法弟子之间都是单线联系的，失去了比学比修的环境。我虽然没有放松学法，可常人的执著心越来越重了。当我的儿子（同修）指出我的不足时，我马上反驳，听不得一点不同意见。事后也知道自己不对，可是一遇到批评，还是觉的委屈，心里不平，不能向内找。通过一段时间的背法，我觉的我的心越来越清静了，常人心也越来越少了。现在有时我的儿子再提出我的不足，我心里还有点不平，有时也辩解几句。但明显的感到，这种不向内找的因素，这种不好的物质，已经没有根了，已经很弱了。这些变化使我更加坚定背法的信心。

举个具体例子：我是在2004年11月份去申请难民的，那时，我已将《转法轮》背了一大半。背的最熟的是《论语》和第一讲。我的难民申请是快速程序。突然被关起来，我当时没有任何思想准备。当时只是认为像其他学员一样，将申请材料交上去，然后等待结果。我们该干什么，就干什么。被关的头两天，我经常用来听法的mp3被没收了。我手头没有一本大法的书。怎么办？在排队到饭厅的时候或者在宿舍里，我就反复背诵《论语》和第一讲。我背着，背着，觉的自己和法溶在一起了，那种感觉是如此的美妙，难以用语言表达。我学法这么多年，第一次有了溶于法中的感觉。我听不见电视里说话声，听不见同屋的嘈杂的声音。直到该中心看管我们的官员叫我们去饭厅吃饭，我才从那美妙的感觉中醒过来。由于背法的结果，在难民中心，我能每天带领几个人教他们炼功，向里面申请难民的中国人讲真相，向里面的工作人员讲真相等。

我碰到里面的不管是中国人（翻译）还是英国人，他们都这样告诉我：你很不幸被关在这里，被关在这里的都是要被拒的。我心里十分清楚，这是看我能否放下生死之心。我当时的想法就是，不管别人讲什么，我就是讲真相。由于我平时做了一些翻译真相文章的大法工作，对中共用何种酷刑迫害大法弟子记得很清楚。当我用英语向我的律师讲述大法弟子在中国受到的种种惨无人道的迫害时，我哭了。我的律师眼圈也红了。

在这期间，同修给我送来了《转法轮》还有其他大法的书籍和一些真相传单、资料。我事先没有想到，有那么多的学员给我写参考信。我心里十分感慨：大法弟子真是一个整体呀。全体大法弟子发正念，给我通电话交流中同修们告诉我：大法弟子要时刻保持正念。讲真相、救度众生、再加上自己高密度的发正念，使得我的申请顺利得到批准。我觉的这是大法的力量，大法弟子整体的力量。我也真正体会到：“弟子正念足 师有回天力。”（《洪吟》）虽然这件事已过去一年多了，我愿借此机会再次向同修们的无私帮助表示感谢。

我现在的想法很简单，就是做大法工作前要学好法。只有学好法，才能做好大法弟子应该做的事情。我每天做真相文章翻译之前，都要先背法（两个小时），然后再做翻译。我感觉到，学法不管多长时间，哪怕是半个小时，哪怕只背了一个小节，我记住这段法了，那我也有收获。我毕竟学法入心了。如果我在那儿念书走神，读再长的时间，效果也不会好的。学好法，做事情就有事半功倍的效果，我想大家都有同感。我现在已把《转法轮》通背6遍了，可是我还没有把他背会。我会继续背下去，直到我完全溶于法中。我现在是先背完《转法轮》每讲里的一小节，再读这段的英文，每句话读三遍。当常人的时候，为了学英语，我起早贪黑读背。指导我们修炼的大法，我不应该把他背会吗？我相信，我一定会把大法背会的。如果有可能的话，能把英文版的《转法轮》背会就更好了。这对做翻译真相文章也有极大的好处。有时我到外面去办事，或者等公共汽车，我都会想想：我今天背的法记住多少。这样不管在哪里，都可以学法。

学师父新经文，我现在每句话都是重复十遍。等我把整篇经文读完，几乎很清楚师父要弟子做什么。在我重复读每句话时，思想中是没有时间想其它事情的。觉的效果很好。我现在参加集体学法，思想走神就极少发生了。

从我开始背法到现在已有两年的时间了。在这期间，也出现过修炼状态有好有坏的时候。当我心里有什么事情放不下的时候，我想起师父的话：“放下执著轻舟快　人心凡重难过洋 ”（《心自明》），烦恼就荡然无存。我会经常问自己为什么要背法，目地是什么。背法不就是更好同化法，指导自己吗？想到这些，更加明确了正法时期大法弟子的使命。

有关背法的文章，明慧网上有很多。我认为，背法是溶于法中最好的方法之一。据我所知，英国有不少同修在背法。自己的一思一念被法主宰着，邪恶还能干扰了我们吗？

背法是为了更好的同化法，更好的救度众生。就象师父讲的：“学法得法，比学比修，事事对照，做到是修。”（《实修》）

我的儿子也经常跟我切磋学法心得体会：学法重要，也要做到实修。以上是我对学好法的一些浅薄的认识，不足之处，请同修们指正。

（二零零六年英国法轮大法修炼心得交流会发言稿）