我规定自己每天早晨三点多钟起床炼静功、动功、发正念，然后六点多钟到八点多为背法时间。白天，有时间，就见缝插针的背，有时洗菜，洗衣服也小声背，抱孩子也放本《转法轮》在旁边，一边背一边对着孩子笑，小孩也乐。

我小女儿结婚那天，我也是很早起床，炼了功，也背了法，然后忙其它的事，不然的话做什么事都没有心思。女儿当时没有房子，结婚后就住在我家，生孩子，也待了4个多月。特别有很长一段时间，我丈夫一直都不在家，全部家务都落在我的身上，要照顾上班的儿子媳妇，每星期周末二个女儿及外孙他们都要来，还要带孩子，我按照修炼人的标准要求自己，都要做好，尽量做好讲真相、发真相资料、发正念，参加集体学法（有时带着小孩）而且两年多来天天背法从没间断过。

我觉得背法要用心，也就是说这个心时时都要在法上，这样不但容易记住，而且也利于纯净自己。特别是家务重的老年同修要安排好时间，不要让家务多，时间紧等原因给难住了，一定要突破。

我写出来与家务繁重的同修共同认识，提高，多挤时间学法背法。